일단 고혈압에 좋은 음식보단

생활습관을 바꿔 보시는 것인데요.

● 정상체중을 유지합니다.

●염분 섭취를 제한합니다.

●술의 섭취를 주의합니다.

●총 지방 섭취를 제한하고, 포화지방의 섭취도 줄입니다.

●섬유소는 충분히 섭취합니다(콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 체중에 조절에 도움이 됩니다.)

●규칙적으로 운동을 합니다.

이것들만 지키시면 고혈압도 상당히 완화 되실 겁니다.

또 고혈압에 좋은 차를 여쭤 보셨는데요.

전통애 해관차라는 한방약차를 드셔보시는것 또한 효과가 있는데요.

전통애 해관차는 우엉, 표고버섯, 맥문동, 산약, 천궁, 구기자, 결명자 총 7가지 한방약재가

들어가 있습니다. 이 재료들은 고혈압 환자들에게 정말로 좋은 재료라고 하는데요.

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 지방분해에 도움을 줍니다.

또한 혈액순환, 당뇨병, 예방에 큰 도움을 주며

고지혈증, 동맥정화 등등의 성인병예방에 큰 효과를 준다고 합니다.