기미와의 한판승부 !
거울 을 볼 때마다 자꾸 늘어가는 기미 때문에 외출하기가 겁난다는 여성들이 많다. 한번 생긴 기미는 쉽게 없어지지 않는 것이 문제. 때문에 외출할 때는 반드시 자외선차단제를 발라 기 미가 생기는 것을 예방하고 이미 기미가 생겼다면 꾸준히 관리해 주는 것이 중요하다.


▲ 기미는 왜 생길까?
 기미는 일반적으로 피부에 멜라닌 색소가 증가 해서 생기는 것으로 주로 30대 이후의 여성에게 많다. 원인이 확실하게 밝혀지진 않았지만 햇볕에 장시간 노출되거나 출산과 스트레스 또는 빈혈이 있을 때 기미가 많이 생기는 것으 로 알려져 있다.
눈 밑이나 관자놀이 부위의 기미는 스트레스가 원인인 경우가 많으 며 볼 주변의 기미는 자외선이나 간 등의 내장기관에 문제가 있을 때 생기기 쉽다. 이마에 생기는 기미는 호르몬에 의한 경우가 많고 출산 후에는 입 부근에 많이 생기는 것으로 알려 져 있다.

▲ 기미를 예방하는 생활 속 습관 & 미용법
▽ 비타민을 많이 먹는다
비타민 C는 자외선에 대해 저항력을 길러주는 영양소일 뿐만 아니라 지친 피부에 활력을 주는 역할을 한다. 비타민이 많이 들어있는 오렌지, 딸기, 레몬, 시금치 등을 꾸준히 먹으면 기미가 예 방될 뿐 아니라 피부에 윤기도 생긴다.

▽ 녹차물로 세안한다
오래된 기미는 하루아침에 없어지지 않는다. 세안시 마지막 헹굼물에 녹차잎을 넣어 우린 물로 세 안해주면 피부가 맑고 투명해진다. 매일 아침 저녁으로 꾸준히 해주면 기미가 점점 옅어지 는 것을 느낄 수 있다.

▽ 스트레스 없애기
기미의 원인 중의 하나가 스트레스. 고가의 화장품을 바르는 것보다 편안한 마음으로 휴식을 취하는 것이 피부에 더 좋다. 이때 아로마 향초를 피워두는 것도 좋은 방법. 그리고 하루에 7시간 정도 충분한 수 면을 취하는 것도 스트레스 해소에 도움이 된다.

 ▽ 빼먹지 말자! 자외선 차단제
자외선차단제는 외출하기 30분 전에 미리 발라주어야 효과가 있으며, 효과가 지속되는 시간 은 3~4시간 뿐이므로 장시간 햇볕을 쬘 경우에는 계속 덧발라주어야 한다. 기미는 한번 생 기면 없애기 쉽지 않으므로 미리미리 예방하는 것이 중요하다.

▽ 화이트닝 제품 을 꾸준히 바른다
기미가 걱정된다면 스킨-로션-에센스 등 기초제품을 화이트닝 의 효과가 있는 것으로 사용한다. 영양크림에 미백 전용 에센스를 3~4방울 섞어 마사지하고 마지막에 스팀 타월을 해주면 피부가 투명하고 윤기있어진다. 햇볕에 오래 나가 있었다면 화이트닝 에센스를 화장솜에 묻혀 기미가 생기기 쉬운 부위에 5~10분 정도 올려둔다 .

▽ 기미에 확실한 효과 입증! 자연 팩
기미가 생겼을 때는 유기산 과 과당이 풍부하게 들어있어 피부를 촉촉하게 하고 미백효과가 있는 과일이나 야채를 이용 해 팩을 하면 효과적이다. 팩은 일주일에 1회 정도가 적당하며 너무 자주 하면 피부가 얇고 민감해져 기미가 더욱 진해질 수 있으므로 주의해야 한다. 팩을 할 때는 얼굴에 가제를 덮 고 팩제를 발라주어야 피부에 자극이 없다.

레몬+우유 팩
레몬+우유 팩으 로 일단 생긴 기미를 완벽하게 없앨 수는 없지만 꾸준히 계속하면 차츰 색이 엷어지고 예방 에 큰 효과가 있다.
- 재료:레몬즙 1큰술, 우유 2큰술
- 효과적인 활용법:준비한 분량의 레몬즙과 우유를 섞은 다음 손끝을 이용해 얼굴에 펴바른다. 10분 정도 두었다가 차 가운 물로 씻어낸다.

오렌지 팩
비타민 C는 대표적인 미백성분으로 오렌 지를 비롯한 감귤류에 풍부하게 들어있다. 또 감귤류에 들어있는 바이오플라보노이드 성분 은 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있다.
- 재료:오렌지 간 것 2큰술, 해초가루 ½ 큰술, 요구르트 약간
- 효과적인 활용법:해초가루 ½큰술에 요구르트를 풀어서 걸쭉하게 젤 상태로 만든다. 여기에 오렌지 과육 간 것을 2큰술 섞어 사용하면 된다. 얼굴과 목에 가 제를 덮고 팩을 바른 후 20분 정도 후에 찬물로 씻어내면 된다.

딸기 팩
딸기에는 피부 미백효과가 있는 비타민 C와 각질을 제거해 주는 과일산이 풍부하게 들어있 다. 피부를 깨끗하게 만들어주는 밀가루와 섞어 사용하면 좋다
- 재료:딸기 3알, 밀 가루 적당량
- 효과적인 활용법:딸기는 싱싱한 것으로 골라 숟가락 등으로 잘 으깬다. 밀가루를 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 펴바른다.

 오이꼭지 팩
오이는 비타민 A·B·C 가 풍부하게 들어있어 미용효과가 뛰어나다. 특히 오이즙에 들어있는 각종 유기산은 피부를 희게 만들어 주는 효과가 있다.
- 재료:오이꼭지 1~2개
- 효과적인 활용법:막 생기기 시작한 기미에는 오이꼭지를 이용한 팩이 효과적이다. 꼭지의 쓴맛이 있는 부위를 얼굴에 대고 문질러 주면 된다. 아침 세안 후나 잠들기 전에 5~10분 정도 꾸준히 해주면 기 미가 점점 옅어지는 것을 느낄 수 있다.