¿äÁò Çö´ëÀε鿡°Ô ¹«¼¿î ¼ºÀκ´ Áß Çϳª°¡ ´ç´¢ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ç ´ç´¢º´Àº ¾Ïº¸´Ùµµ ´õ Èûµç º´Àϼöµµ ÀÖ´Ù. ¾ÏÀº ¼ö¼úÇϸéÀº ±×³ª¸¶ ±¦Âú¾ÆÁöÁö¸¸ ´ç´¢´Â °íÇ÷¾Ð°ú ÇÔ²² ¼ö¼úÇصµ ¾ÈµÇ´Â °ÍÀ¸·Î Æò¼Ò öÀúÇÑ °ü¸®¸¸ÀÌ ÃÖ¼±Ã¥À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çö´ëÀεéÀÇ ½Ä»ýÈ°½À°ü, ¿îµ¿ºÎÁ· µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ç´¢ º´°ú °íÇ÷¾ÐÀÌ ¸¹Àºµ¥ ´ç´¢ µî ¼ºÀκ´¿¡ µµ¿òµÇ´Â À½½Ä°ú ¿îµ¿ µîÀ» »ìÆ캸±â·Î ÇÑ´Ù. Àڽſ¡°Ô ¸Â°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ½ÄÇ°µéÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
[[´ç´¢º´ Á¤ÀÇ]]
´ç´¢º´Àº Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â µîÀÇ ´ë»çÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÇ ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °íÇ÷´çÀ» Ư¡À¸·Î Çϸç, °íÇ÷´çÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¿©·¯ Áõ»ó ¹× ¡Èĸ¦ ÀÏÀ¸Å°°í ¼Òº¯¿¡¼ Æ÷µµ´çÀ» ¹èÃâÇÏ°Ô µÈ´Ù.
[[´ç´¢º´ ¿øÀÎ]]
´ç´¢º´Àº Á¦1Çü°ú Á¦2ÇüÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ´Âµ¥, Á¦1Çü ´ç´¢º´Àº '¼Ò¾Æ´ç´¢'¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç, Àν¶¸°À» ÀüÇô »ý»êÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Àν¶¸°ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ Á¦2Çü ´ç´¢º´Àº Àν¶¸° ÀúÇ×¼º(insulin resistance; Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â Àν¶¸° ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ¼¼Æ÷°¡ Æ÷µµ´çÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¬¼ÒÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Í)À» Ư¡À¸·Î ÇÑ´Ù. Á¦2Çü ´ç´¢´Â ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼±¸È¿¡ µû¸¥ °í¿·®, °íÁö¹æ, °í´Ü¹éÀÇ ½Ä´Ü, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º µî ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸, ÀÌ ¿Ü¿¡ ƯÁ¤ À¯ÀüÀÚÀÇ °áÇÔ¿¡ ÀÇÇؼµµ ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃéÀå ¼ö¼ú, °¨¿°, ¾àÁ¦¿¡ ÀÇÇؼµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
[[´ç´¢º´ Áõ»ó]]
¾àÇÑ °íÇ÷´ç¿¡¼´Â ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇϰųª ¸ðÈ£Çؼ ´ç´¢º´À̶ó°í »ý°¢Çϱ⠾î·Æ´Ù. Ç÷´çÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é °¥ÁõÀÌ ³ª¼ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ°í, ¼Òº¯·®ÀÌ ´Ã¾î ÈÀå½ÇÀ» ÀÚÁÖ °¡°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼ÁßÀÌ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ¿À·£ ±â°£ °íÇ÷´ç »óÅ°¡ À¯ÁöµÇ¸é ½Åü¿¡¼ ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¸Á¸·º´Áõ(½Ç¸íÇÒ ¼ö ÀÖÀ½), ½Å±â´ÉÀå¾Ö(½Å±â´É ÀúÇÏ·Î ½ÉÇÒ °æ¿ì Åõ¼®ÀÌ ÇÊ¿äÇÔ), ½Å°æº´Áõ(Àú¸², ÅëÁõ)ÀÌ°í, ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
[[´ç´¢º´ ¿¹¹æ/»ýÈ°°¡À̵å]]
- »ýÈ°½À°ü ±³Á¤À» ÅëÇؼ üÁßÀ» 5~7% ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é ÀϺδ Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´À» ´ÊÃ߰ųª ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 100% ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ °¡Àå ¹ÏÀ» ¸¸ÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ¹æ¹ýÀ̹ǷΠÀû±Ø ±ÇÀåµÈ´Ù.
- ÀÚ½ÅÀÌ ´À³¢´Â Áõ»ó¸¸À¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇϸç, ¹Ýµå½Ã ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÅëÇؼ »óŸ¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù¸é üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ ¿ª½Ã ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù.