요요현상 원인에는?

다이어트인 10명 중의 9명이 겪는다는 대표적인 부작용인 요요현상.
몸무게가 원상복귀되면 다행인데, 그 몸무게를 훨씬 뛰어넘는 현상 앞에서
많은 사람들이 다이어트 좌절을 겪게 됩니다 .

하지만 요요 현상 외에도 식이요법과 식욕억제를 기본으로 하는 다이어트 식단은
몸 속의 영양부족을 가져오고 이것은 탈모를 비롯하여 소화불량, 영양불균형,
변비와 같은 악영향으로 건강을 해치기도 합니다.

그런데 금식을 평생 할 수는 없죠. 단식 기간이 끝나고 다이어트식단에서 조금만 벗어나
다시 음식을 먹으면 우리 몸은 절약하던 때처럼 에너지를 조금만 쓰고
나머지를 저장하게 되는 현상이 발생됩니다.

에너지 사용량이 떨어져 이후부터는 조금만 많이 먹으면 살이 급격히 찌게 되는 것입니다.

즉 이렇게 급격하게 살이찌는 현상을 요요현상이라고 하는데,
요요 현상이 일어나면 보통 체중이 원래대로 돌아오는 것을 넘어서
더 살이 찌는 상태로 변하게 되는 것입니다.

이러한 요요현상은 심리적으로 좌절감, 우울증을 불러올 수 있으며,
반복되는 요요현상은 건강에도 악영향을 끼치게 되기 때문에 조심해야 합니다.

다이어트로 인해 발생되는 부작용은, 영양불균형과 결핍을 초래하고 요요현상, 탈모뿐만 아니라 심할 경우 정신질환까지도 나타나게 됩니다 .

이러한 부작용을 방지하고 건강 및 자신감을 찾기 위해서는 근본적인 다이어트가 필요한데, 
자신의 체질을 파악하고 그에 맞는 다이어트 운동 및 식단조절을 통해 다이어트를 효과적으로
성공시킴과 동시에 근본적으로 살이 잘 찌지 않는 체질로 체질개선을 이룰 수 있도록
도와주는 프로그램이 필요합니다 .