´ÙÀ̾îÆ® »êÈĺñ¸¸Ä¡·á´Â?
»êÈÄ´ÙÀ̾îÆ® È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý »êÈĺñ¸¸°ü¸® Á¤º¸
Ãâ»êºñ¸¸À» ÇØ°á ÇÏ´Â ÀûÀýÇÑ ½Ã±â°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í °è½Ã´Â°¡¿ä~?
»êÈĺñ¸¸À» ÇØ°á ÇÏ¸é¼ »êÈÄdz ¿¹¹æ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý ±×¸®°í »êÈÄÇÑ¾à º¹¿ë½Ã±â¿¡ ´ëÇؼ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æ º¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»êÈĺñ¸¸À» ÇØ¼Ò Çϱâ À§ÇØ ¸Ô´Â °ÍÀ» Á¶Àý ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸ÔÀ» ¼öµµ ¾ø´Â
Çö½ÇÀÇ º®¿¡ ºÎµúÈ÷°Ô µË´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇؼҸ¦ Çϱâ À§Çؼ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýµµ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÀÛ ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸,
Ãâ»ê Á÷ÈÄ 2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ¸ðÀ¯¼öÀ¯ ÇÏ´Â »ê¸ð´Â Àû°Ô ¸ÔÀ» ¼öµµ ¾ø´Â º®À̶ó´Â ³°£¿¡ ºÎµúÈú ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥¿ä.
´õ±º´Ù³ª ¸ðÀ¯°¡ Àß ³ª¿À´Â »ê¸ð´Â ÇÏ·ç¿¡ 500 Ä®·Î¸®ÀÌ»óÀ» ¼Ò¸ð ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿äÁò ¸ðÀ¯¼öÀ¯°¡ Àß µÇÁö ¾Ê´Â
»ê¸ð´Â ´õ Å« º®¿¡ ºÎµúÈ÷°Ô µË´Ï´Ù.
<<»êÈÄ ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸>>
»êÈÄ º×±â¡¦ »¡¸® »©´Â ¾È½É »ýÈ°¹ý
Ãâ»ê ÈÄ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ ¸¹Àº »ê¸ðµéÀÌ ºÎ±â·Î ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¤´Ù.
Ãâ»êÀ¸·Î ÀÎÇØ ±âÇ÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµÈ »ê¸ð´Â ÀûÀýÇÑ ½Ä´Ü°ú »êÈÄÁ¶¸®, üÁ¶ µîÀ¸·Î ¸öÀ» ȸº¹½ÃÄÑ
ºÎ±â¸¦ »©´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÚÄ© »êÈÄ ºñ¸¸À¸·Î ¿¬°á µÉ ¼ö ÀÖ´Â »êÈÄ º×±â¸¦ »¡¸® »©´Â »ýÈ°¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
´ëºÎºÐ »êÈÄ º×±â¸¦ ´ç¿¬ÇÏ°Ô »ý°¢Çϴµ¥ °Ç°ÇÑ »ê¸ðÀϼö·Ï º×±â°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
º¸Åë »êÈÄ 3~4ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¶¡À» Èê·Á º×±â°¡ ºüÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¿© 1ÁÖÀÏÀÌ Áö³ª¸é °ÅÀÇ º×±â°¡ ºüÁø´Ù.
±â·ÂÀÌ È¸º¹µÇÁö ¸øÇÏ¸é °è¼ÓµÇ´Â Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö¿Í ¼ÒȺҷ® µîÀ¸·Î »êÈÄ ºñ¸¸ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿Ã¹Ù¸¥ »êÈÄÁ¶¸®·Î 1ÁÖÀÏ À̳» ¹Ýµå½Ã º×±â¸¦ »©µµ·Ï ÇÑ´Ù.
>> »êÈÄ ºÎ±â »¡¸® »©´Â »ýÈ°¹ý <<
»êÈÄ ºÎÁ¾Àº º´ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ½Ä´Ü °ü¸®¿Í ÀûÀýÇÑ »êÈÄÁ¶¸®, üÁ¶¸¸ Àß Çصµ ±Ý¹æ ÇؼҵȴÙ.
»êÈÄÁ¶¸®¸¦ ÇÑ´Ù¸ç ²Ä¦ ¾È ÇÏ°í ´©¿ö¸¸ Áö³»°Å³ª, Áö³ªÄ¡°Ô °ú½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á º×±â Çؼҿ¡ ÁÁÁö ¸øÇÏ´Ù.
>¼ÒÈ°¡ ½¬¿î À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù
»ê¸ð´Â ¼ÒÈ·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ÒÈ°¡ ½¬¿î ½Ä´ÜÀ» Â÷¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼ÓÀ» ³ÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â Âù À½·á¼ö¿Í ³ÃÇÑ ¼ºÁúÀÇ À½½ÄÀº »ï°¡¸ç, ¶ó¸é°ú °°Àº ÀνºÅÏÆ® À½½Äµµ Àý´ë ÇÇÇÑ´Ù.
>¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ°í °ú½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù
»êÈÄ º×±â¸¦ »©´Â °¡Àå °£ÆíÇÑ ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÌ´Ù.
¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¸ç ¿Õ¼ºÇØÁö´Â ½Ä¿åÀ¸·Î °ú½ÄÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ¼öÀ¯¸¦ ÇÒ ¶§¿¡µµ ¸Ô´Â ¾çÀº Æò¼Ò¿Í ´Ù¸§¾øÀÌ À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. °£½Äµµ ±â¸§Áø À½½Äº¸´Ù °¡º¿î °úÀÏÀ̳ª Â÷, Á× µîÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
>Âù À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ »ê¸ð´Â ¸öÀ» ³ÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â À½½ÄÀ̳ª Âù À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í,
±ä¼Ò¸ÅÀÇ ¿ÊÀ» ÀÔ¾î ¸öµµ µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
»êÈÄ ½Ç³» ¿Âµµ´Â 20µµ Á¤µµ, ½Àµµ´Â 60%°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
³Ê¹« µû¶æÇÑ ÀÌºÒ ¼Ó¿¡¼ ¾ïÁö·Î °úµµÇÑ ¶¡À» ³»´Â °ÍÀº ¸ö ¾ÈÀÇ Ã¼¾×À» ¼Õ»ó½Ãų ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû´çÇÑ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ½Åü ÀϺκÐÀÌ Âù±â¿î¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï ±ä¼Ò¸ÅÀÇ ¿ÊÀ» ÀÔµµ·Ï ÇÑ´Ù.
>ȸº¹¿¡ ¸ÂÃç °£´ÜÇÑ Ã¼Á¶¸¦ ÇÑ´Ù
»ê¿å±âÀÇ Àû´çÇÑ ¸ö³î¸²Àº ¿Â¸öÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸ðÀ¯¸¦ Àß ¸¸µé »Ó ¾Æ´Ï¶ó
»êÈÄ º×±â¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
üÁ¶´Â Ãâ»ê ÈÄ È¸º¹½ÄÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¿îµ¿ ½Ã°£À̳ª °µµ´Â ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ ¶¡ÀÌ ¹ë Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
>½ºÆ®·¹Äª°ú ¸¶»çÁö·Î ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁØ´Ù
½ºÆ®·¹Äª°ú ¸¶»çÁö·Î ¸öÀ» Ç®¾îÁÖ¸é ºÎ±â°¡ °¡¶ó¾É´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
µ¿ÀÏÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ÀÖÀ¸¸é ÇǷΰ¡ »ý±â±â ¸¶·Ã.
¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀûÀº »ê¸ð´Â Ãâ»ê 2ÀÏ°ºÎÅÍ ¼Õ¸ñ, ¹ß¸ñ, ¹ß°¡¶ô ¿îµ¿ µî °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸¶»çÁö´Â »ê¿å±â ¶§´Â ¾ö¸¶°¡ ÈûÀ» ¾²¸é ¾È µÇ¹Ç·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ÇØÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÆÈ, ´Ù¸®, ¸ñ»À¿¡¼ ²¿¸®»À±îÁö °¡º±°Ô ´·¯ÁÖ°í ÁÖ¹°·¯ ÁØ´Ù.
>Ãâ»ê ÈÄ 3ÁÖ À̳»¿¡ À̺ÒÀ» µÚÁý¾î¾²°í ´©¿ö ¶¡À» È기´Ù
Ãâ»ê ÈÄ 2~3ÀÏÀº ¶¡ÀÌ ºñ¿Àµí ³´Ù.
ÀÌ °ÍÀº ¾ö¸¶ ¸ö ¼Ó¿¡ ¾ÆÁ÷µµ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¼öºÐµéÀÌ ºüÁ®³ª¿Â °ÍÀ¸·Î ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¶¡À» ³»¸é¼ ºÎ±â°¡ ºüÁö°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü, Ãâ»ê ÈÄ 3ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀϺη¯ ¶¡À» ½ÉÇÏ°Ô ³»Áö ¾Ê´Â´Ù.
Ãâ»ê ÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®´Â °áÄÚ ½¬¿î°Ô ¾Æ´Ñ°Å ¾Ë°í °è½ÃÁÒ? ó³à¶§ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº ¸ÔÇô µéÁö ¾Ê°í ÀúÀý·Î »ìÀÌ ºüÁö´Â °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥, ¾ÆÀÌ ³º°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ±î? ¶ó´Â »ý°¢À» °¡Áø »ç¶÷µéµµ Àִµ¥¿ä. ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ Àú ¹é·çºñ°¡ »ì¦ ¾Ë·Áµå¸±²²¿ä.
´ÙÀ̾îÆ®µµ ¾Æ¹«³ª ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ñ °Í ó·³ »êÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®µµ ¾Æ¹«³ª ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ³º°í ³ª¼µµ ¿ø·¡ ¸öÀ¸·Î µ¹¾Æ ¿ÀÁö¾Ê°í »ìÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Ù¸é '»êÈĺñ¸¸' À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »êÈĺñ¸¸Àº Ãâ»ê ÈÄ 1³âÀÌ Áö³µ´Âµ¥µµ üÁßÀÌ Ãâ»ê Àüº¸´Ù 2.5~3.5kg ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ »ç¶÷À» »êÈĺñ¸¸À̶ó°í ¸» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±âÁØ¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó Ãâ»ê ¿©¼ºÀÇ 40% »êÈÄ ºñ¸¸À̶ó°í ÇØ¿ä.
»êÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÏÁ¾ÀÇ »êÈÄ Á¶¸®¿Í °°Àº ¸Æ¶ôÀ̶ó°í »ý°¢ ÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä. Ãâ»ê ÈÄ ±â¿Í Ç÷ÀÌ ±Þ°ÝÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¾à 6ÁÖµ¿¾È ¸öÀ» º¸È£ÇÏ°í ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ¸é¼ ¸öÀÌ ¿ø»óÅ·Πµ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ »êÈÄ Á¶¸®Àε¥¿ä ±× Áß Çϳª°¡ »êÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®!
»êÈÄ Á¶¸® ±â°£¿¡ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°Ô °¡º¿î ½ºÆ®·¹Äª°ú ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ¸öÀ» ´õ¿í ´õ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °Í. »êÈÄ Á¶¸®¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Æò»ý ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù´Â °Å ¾Ë°í °è½ÃÁÒ?
»êÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ã¾î³µ´ø üÁßÀ» ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ¿À°Ô ÇÏ¿© ÀӽŠÀüÀÇ ¸ö»óÅ·Π¸¸µå´Â °Ì´Ï´Ù