'단 음식' 섭취보다는 음식이 입안에 머무는 시간이 더 중요하다고 합니다.

실제로 치과에서 충치 유발률을 높이는 식품으로 꼽힌것을 살펴보면 달지 않은 감자칩, 인절미가 충치를 발생시키는대 큰 작용을 하기 때문에 피하라고 하는 것이죠.

치아에 손상이 크다는 콜라의 경우 음료를 마시는 순간 목을 타고 넘어가기 때문에

치아에 큰 손상을 주는 음료가 맞지만 자주 즐기지만 않는다면 다른 씹어먹는 음식보다 그 해가 적다는 것입니다.

감자칩이나 인절미 같은 음식의 경우 씹는 과정에서 치아에 끼게 되기 때문에 충치유발이 더 심하다는 것이죠.

식품마다 정도의 차이만 있을 뿐 음식을 섭취한 후 치아관리를 제대로 하지 않으면 충치에 걸릴 수 있다는 것이고, 하루 세 번 꼬박 먹는 밥도 식후에 칫솔질을 하지 않는다면, 충치를 유발할 수 있는 것입니다.

아이들이 즐겨먹는 콜라에 함유된 산이 치아를 녹인다고 우려하지만, 이를 닦지 않는다면 건강에 좋다고 즐겨 먹는 과일 또한 치아를 녹일 수 있기때문에, 음식을 가려 먹는 것으로 충치 예방이 끝나는 것이 아니라, 치아에 대한 적극적인 위생관리가 필요한것이죠.

음식을 섭취한 후에는 3분 안에 양치질을 하고, 치아에 달라붙지 않는 음료는 마신 후 물로 입을 헹구어주는 것이 충치예방에 좋으며, 특히, 불소를 함유한 치약, 구강세척제의 사용과 정기적 치과검진은 치아가 박테리아로 인한 산성 공격에 저항성을 갖게 되는 데 중요한 역할을 하게 된답니다. 

건강한 치아를 가지기 위한 첫 번째 요건은 잘 먹고 잘 쉬는 것인데요.

구강 위생을 위해 아무리 노력을 한다 해도 피곤하면 면역력이 떨어져서 구강상태는 역시 극도로 나빠진다.

식후 및 취침전의 양치질과 같은 적극적인 치아관리와 정기적인 치아 검진이 이루어진다면 충치 및 치과질환에 대한 염려는 앞으로 하지 않고 생활할 수 있을 것입니다.