키에 비해 몸무게 비율은 정상이지만 체지방이 차지하는 비율이 높은 경우를 마른 비만이라고 한다. 이런 사람은 겉으로 보기에는 날씬해도 숨어 있는 체지방이 많아 건강을 해칠 수 있다. 체지방량을 줄여주는 한방차를 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다.

▼ 진피차(귤껍질차)
진피의 히스페리틴 성분이 지방분해에 효과적이다. 귤껍질인 진피에는 과육보다 비타민 C가 많아 지방분해뿐 아니라 피로회복에도 도움을 준다.

■ 만·들·기
물 1½컵에 진피 20g를 넣고 은근한 불에서 달인 후 기호에 따라 꿀을 넣어 수시로 마신다. 단 무농약 귤을 이용하거나 숯에 담가 잔류 농약을 없앤 후 사용한다.

▼ 연비차
감비차라고도 하며 요즘 한약 다이어트에 가장 많이 이용되는 재료이기도하다. 기름진 음식을 좋아하는 중국인들이 자주 마시는 차로, 지방제거는 물론 혈액을 맑게 해주는 효과가 있다.

■ 만·들·기
연잎 60g, 산사자·이의인 10g씩, 진피 5g에 끓는물 3컵을 넣어 우려낸다. 물 대신 수시로 마시면 체지방량을 줄이는 효과가 있다