수근관증후군(손저림증) 증상 및 치료 방법

수근관증후군(손저림증)??

 손목굴증후군은 정중신경이 손목굴에서 만성적으로 압박되어서 발생하는 증후군입니다. 실제 손이 저린 가장 흔한 원인은 말초신경의 장애로서 특히 손목굴증후군이 원인인 경우가 많습니다.특히 한밤중에 손이 저려서 깊은 수면을 취하지 못할 때는 이 병을 한번 생각해 볼 필요가 있습니다.

수근관증후군(손저림증) 원인 및 증상

  손목굴은 팔목의 뼈와 가로손목인대로 둘러 쌍인 굴(터널)인데 손가락을 움직이는 근육의 힘줄과 함께 정

 중신경이 통과하며 이 굴이 좁기 때문에 정중신경이 쉽게 압박 받을 수 있습니다.

손목굴증후군은 1000명당 1-2명에서 발병하는 비교적 흔한 질병으로서 주로 25세 이상의 성인 연령군에서 나타나며 남자보다는 여자, 특히 중년기 여성에서 자주 발생합니다.

원인 질환으로는 외상, 류마치스 및 골관절염, 건염, 유전분증, 갑상선기증저하증, 당뇨병,

말단비대증, 골관절기형등이 있지만 대부분 환자에서는 정확한 원인을 모르며 과도한 반

복적인 손 운동과 관계가 있는 것으로 생각되고 있습니다.

임산부에서 일시적으로 손목굴증후군이 나타났다가 출산 후 호전되는 경우가 있는데, 그 원인은

임신과 관련된 부종인 것으로 추측하고 있습니다.

 수근관증후군(손저림증) 치료 방법

 손목굴증후군의 치료는 크게 보존적인 방법과 수술적인 방법이 있습니다.일반적으로 보존적

요법은 정중신경의 손상이 심하지 않을 때 시도하고 손상이 심하거나 보존적 요법으로 호전되지

않으면 팔목터널을 열어주는 수술을 하게 됩니다.그러나, 구체적인 치료 방법의 결정은 각 치료

방법의 장단점을 의사와 충분히 상의하여서 결정하는 것이 바람직합니다

  손목굴증후군의 악화를 예방하기 위해서는 지나친 손목이나 손 운동을 억제하고 작업환

경을 개선하여서 손의 부담을 덜어 주어야 합니다.

손목굴증후군을 예방하려면 잘못된 자세를 고치는 것이 가장 중요합니다. 키보드나 마우스

를 만지는 손가락보 다 손목이 낮은 자세로 장시간 작업하는 데서 대부분 문제가 생기게 되므로

손목과 손가락을 피아노를 치듯 평형을 유지한 상태에서 컴퓨터 작업을 해야 합니다.

손목을 높이기 위해 스펀지 같은 것으로 받쳐주는 것도 좋은 방법입니다. 키보드의 위치도 팔꿈치

와 비슷한 높이로 가능한 한 낮추는 것이 바람직하고 50분간 컴퓨터 작업을 한 후 반드시 10분 가

량은 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 손가락이 약간 뻐근할 때 주먹을 꽉 쥐었다가 5초 동안

천천히 푸는 동작을 반복하는 것도 손목신경에 도움이 될 수 있습니다.