|
|
¿¹¹ÎÇÑ ±×³à, ¸ÔÀ» °ÍÀ¸·Î Ç®¾îÁà¶ó
|
|
|
|
|
|
|
ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é »óÃ߸¦ ¸Ô¾î¶ó. »óÃß´Â ¿À» ³»¸®°í Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ºÒ¸é¿¡ ÁÁ´Ù. °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀº ºÒ¾ÈÀ» ÇؼÒÇÏ´Â ¾à°ú °°À¸¹Ç·Î ì°Ü ¸ÔÀ» °Í. ±× Áß¿¡¼µµ ºñŸ¹Î B±ºÀº ¿ì¿ïÁõ ±Øº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ Ƽ¾Æ¹ÎÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î B1°ú B6°¡ Áß¿äÇѵ¥, ÀÌ´Â ¿ÏµÎÄá, ´ë±¸, ¾ç¹èÃß, °¨ÀÚ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¿±»êÀ̳ª ºñŸ¹Î B12¸¦ ´ú ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ Àִµ¥, ¿±»êÀº ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¡¤½Ã±ÝÄ¡¡¤ ¶¥Äᡤºê·ÎÄݸ® µî¿¡ dzºÎÇÏ°í, ºñŸ¹Î B12´Â À¯Á¦Ç°¡¤¾îÆзù¡¤´Þ°¿ µî¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÇǷΰ¨ÀÌ ½×¿© ÀÖÀ» ¶§´Â ½ÄÃÊ°¡ µë»Ò µé¾î°¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. »õÄÞÇÑ ¸À ¶§¹®¿¡ ±âºÐµµ »óÄèÇØÁö°í, ÇǷεµ »¡¸® Ç®¸°´Ù.
µû¶æÇÑ Â÷´Â ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» °¡Á®¿Â´Ù. ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹°í ÇâÀÌ ÁÁÀº ³ìÂ÷³ª ³ú¿¡ ¹Ù·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ²ÜÂ÷µµ ÁÁ´Ù. ¸¶À½À» Æò¿ÂÇÏ°Ô ÇÏ´Â ³ú ¼Ó ¹°Áú, ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» µ½´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½½Äµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄÀ¸·Î´Â ¹Ù³ª³ª, ¿ÏµÎÄá, ´ß°í±â µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÇÒ ¶§ ÃÊÄݸ´ µî ´çºÐ¿¡ Ž´ÐÇÏ´Â ¿ì¿ïÁõ ȯÀڵ鵵 Àִµ¥, ÀϽÃÀûÀÎ ±âºÐÀÇ È¯±â·Î´Â ±¦ÂúÀ»Áö ¸ô¶óµµ Áö³ªÄ£ ÁýÂøÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áö³ªÄ£ ´çºÐ ¼·Ãë´Â ¾Õ¼ ¸»ÇÑ ³ú ¼Ó ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,006 |
2021-03-21 |
|
|
|
18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,790 |
2021-03-18 |
|
|
|
18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,102 |
2021-03-18 |
|
|
|
18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,703 |
2021-03-18 |
|
|
|
18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,794 |
2021-03-18 |
|
|
|
18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
7,817 |
2021-03-18 |
|
|
|
18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
66,289 |
2021-03-18 |
|
|
|
18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
28,938 |
2021-03-15 |
|
|
|
18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,715 |
2021-03-15 |
|
|
|
18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,049 |
2021-03-15 |
|
|
|
18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,647 |
2021-03-15 |
|
|
|
18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,786 |
2021-03-15 |
|
|
|
18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,356 |
2021-03-15 |
|
|
|
18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,511 |
2021-03-15 |
|
|
|
18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,476 |
2021-03-10 |
|
|
|
18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,032 |
2021-03-10 |
|
|
|
18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,971 |
2021-03-10 |
|
|
|
18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,512 |
2021-03-08 |
|
|
|
18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
5,960 |
2021-03-08 |
|
|
|
18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
1,949 |
2021-03-08 |
|
|
|
|
|
|
|