À±ÀºÇý ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø¹æ¹ý.
À±ÀºÇý ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø±â¸¦ »ìÆ캸¸é ÁÖ·Î ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ½Ä´Ü°ú Æò¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°ø Çß´Ù´Â °ÍÀ» ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
»ç½Ç ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÌ ¾Æ¹«¸® ÁÁ´Ù°í Çصµ ¿îµ¿¾ø´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â °ÅÀÇ ºÒ°¡´É¿¡ °¡±õ´Ù°í ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
¸ö¼ÓÀ¸·Î ¼·ÃëµÈ Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ð½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ðÀÇ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ ¹æ¹ýÀº ¿îµ¿À̶ó°í ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¾î Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸ÅÀº ½Åü¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù
±×¸®°í ³²Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¹èÃâÇÏÁö ¾Ê°ÔµÈ´Ù¸é Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÏ¿© üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù.
À±ÀºÇý ÇÏ·ç Ä®·Î¸® ¼·Ãë·® 1,600kcal
±â»óÁ÷ÈÄ
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö Á¦1Á¤
¾Æħ½Ä»ç
¹ä,ºÏ¾î±¹,°è¶õÈòÀÚ,¾ßä¹ÝÂù,±èÄ¡
Á¡½Ä½Ä»ç
¹ä,´ß°¡½¿»ì,¾ßä¹ÝÂù,°³¶ÄáÁ¶¸²,±èÄ¡
¿îµ¿1~2½Ã°£Àü(°£½Ä)- °³ÃÀÌ ¹ÝºÀÁö,¹æ¿ïÅ丶Åä 200g
¿îµ¿ÈÄ - µþ±â
Àú³á½Ä»ç
¹ä,¹ö¼¸Àü°ñ,û¾î±¸ÀÌ,¾ßä¹ÝÂù,±èÄ¡
À±ÀºÇýÀÇ ½Ä´ÜÀ» »ìÆ캸¸é ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀ¸·Î ½Ä´ÜÀÌ ±¸¼º µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
±×¸®°í ÃëħÀü 4~5½Ã°£ Àü¿¡´Â Àý´ë ±Ý½ÄÀÔ´Ï´Ù.
ź¼öȹ°·Î ÀÌ·ç¾îÁø ½ÄÇ°À» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ ±¾°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á Æø½ÄÀ¸·Î À̾îÁ® »ìÀÌ Âî°Ô µË´Ï´Ù
3³¢ ½Ä»ç´Â Çʼö ÀÌ¸ç ¾Æħ>Á¡½É>Àú³áÀÇ ¾çÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ½Ä´Ü ÀÔ´Ï´Ù
ÀÔ¸ÀÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¸Ê°í,Â¥°í,´ÜÀ½½ÄÀº ÀýÁ¦ Çϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
¹æ¿ïÅ丶Å䳪 µþ±âµîÀº ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀ̸ç Æ÷¸¸°¨°ú ¿µ¾çÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ» ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.
À±ÀºÇýÀÇ ¿À·£±â°£ ´Ü¹éÁú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ½Ã°Ô µÈ´Ù¸é ¿µ¾çÀÇ ºÒ±ÕÇü°ú ÇÔ²² ³ëÆó¹°ÀÇ ¹ß»ýÀ¸·Î ½ÅÀåÀÇ ¹«¸®°¡ ¹ß»ýÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æÀ» ¸Ô°Ô µÇ¾î °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æȵîÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ÀûÀýÈ÷ ½Ä´ÜÀ» ÀÀ¿ëÇϽðí Çʼö¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼¼½ÉÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ¶§ ÇÏ·ç 1½Ã°£ ~2½Ã°£ Á¤µµ ¿îµ¿À» º´Çà ÇØÁÖ¾î¾ß Á¦´ë·ÎµÈ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇϱâÀü º»ÀÎÀÇ Ã¼ÁúÀ» ¾Ë¾Æº¸°í ¾ó¸¶¸¦ »ìÀ» »©¾ßÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø¿ä°ÇÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò ÀÔ´Ï´Ù
ÀÌÁ¦²¯ ¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÇÆи¦ °æÇèÇß´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Àü¹®°¡¸¦ ÅëÇÑ »ó´ã°ú üÁú¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ½Å´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù