원푸드다이어트 - 초콜릿 다이어트 방법

원푸드다이어트란 다이어트식단을 한가지 음식으로 정해서 하게 되는 다이어트를 뜻합니다. 영양의 불균형을 가져 올 수 도 있기 때문에 전문가들은 크게 권유하지는 않지만은 단기간에 확실하게 살을 뺄수 있다고해서 많은 사람들이 원푸드다이어트에 관심을 같는것 같습니다. 이번에는 초콜릿 다이어트 방법 편입니다.

초콜릿 다이어트 원푸드다이어트

칼로리 높기로 소문이 자자한 초콜릿으로 다이어트를 한다? 라고 하면 100명이면 99명은 믿지 못할것 입니다. 물론 초콜릿을 엄청나게 먹어대면 당연히 다이어트를 할 수 없습니다. 다 방법이 있는것이지요.

원푸드다이어트 - 초콜릿 다이어트

초콜릿으로 다어이트가 가능한 이유는 초콜릿에 함유된 폴리페놀 성분이 지방 흡수를 억제하고, 알칼로이드 성분이 뇌의 식욕억제를 시키기 때문이라고 합니다. 하지만 지나치게 먹으면 억제는 커녕 과도가 되는건 뻔합니다.

일반 흔히 먹는 네모난 초콜릿을 식사하기 전에 일반 초콜릿 1/2 개를 아침 , 점식 , 저녁에 나누어 먹습니다. 즉 2일에 초콜릿 1개를 먹는겁니다. 그러면 초콜릿이 이미 포만감을 주기 때문에 밥을 먹을때 소량을 먹을 수 있게 해줍니다.

초콜릿을 간식으로 먹을때에는 식후에 먹어야 하지만 다이어트를 위해서 먹을때에는 반드시 식전에 먹어줘야 합니다. 왜 어른들이 밥먹기전에 단거, 과자같은거 먹으면 밥맛없다고하는 이유도 그거입니다.

절대 저녁 늦은 시간에 초콜릿을 그냥 먹지 마세요.