¼Ò³à½Ã´ë ¼Çö 9Kg¹Ì´Þ ½Ä´Ü ´ÙÀ̾îÆ®
MBC ¡®¿ì¸® °áÈ¥Çß¾î¿ä¡¯¿¡´Â ¡®¿ë¼ºÎºÎ¡¯¼Ò³à½Ã´ë ¼Çö-¾¾¿£ºí·ç Á¤¿ëÈ°¡
¡®»õÇØ °Ç° ÁöÅ°±â¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ¾Ò´Âµ¥¿ä
°Ë»ç °á°ú, ¼ÇöÀº üÁß°ú ±ÙÀ°·®ÀÌ ¾à°£ÀÇ ¹Ì´ÞÀ» º¸¿©
±ÙÀ°À¸·Î ¸ö¹«°Ô¸¦ 9kg °¡·® ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°í Çϳ׿ä.
À̾î Áö³ 3ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ SBS ¼³Æ¯Áý ¡®½ºÅ¸ ¹¹ Çϼ¼¿ä?¡¯¿¡¼´Â
¼Ò³à½Ã´ëÀÇ ½Ä´ÜÀ» °ü¸®Çß´ø ±èÁöÈÆ Æ®·¹À̳ʰ¡ Ã⿬ÇØ
¡°¼Ò³à½Ã´ë°¡ ÄܼƮ¶óµçÁö Áß¿äÇÑ ¹æ¼ÛÀ» ¾ÕµÎ°í 1500kcal Á¤µµ ¸ÂÃç¼ ¸Ô´Â´Ù¡±°í ¹àÇû´Âµ¥¿ä
ÀÌ 1500kal´Â °èÀý³ª¹° 50g, ºê·ÎÄø® 5ÂÊ, ´ß°¡½¿»ì ±¸ÀÌ 100g, Çö¹Ì¹ä 150g¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀä.
³Ê¹« ÀûÀº ¾çÀ̶ó ¿ì·ÁÇß´ø °Í°ú ´Þ¸® ¿µ¾ç¼Ò´Â °ñ°í·ç °®Ãß°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¿¹»Û ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÒ·Á¸é Á¤¸» Àú·¸°Ô¸¸ ¸Ô°í »ì¾Æ¾ß Çϴ°ɱî¿ä ¤Ð
ÀÌ·¸°Ô ÀûÀº Ä®·Î¸®¸¸ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì »ìÀº ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ºüÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸
½Ä´ÜÀ» ÁöÄѸԱ⵵ Èûµé°í ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ¶³¾îÁ® ±Ý¹æ ¿ä¿ä°¡ ¿À±â ½¬¿îµ¥¿ä
±ÙÀ°·®À» 9kgÀ̳ª ´Ã·Á¾ß ÇÏ´Â ¼Çö¿¡°Ôµµ Áö±Ý ÇÊ¿äÇÑ°Ç Çã¹ú¶óÀÌÇÁ ½Ä´Ü ¾Æ´Ò±î¿ä?^^
Çã¹ú¶óÀÌÇÁ ½Ä´ÜÀº ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Áõ·®, °¨·®, À¯Áö°¡ °¡´ÉÇѵ¥¿ä..
°¨·®½Ã¿£ ÇÏ·ç µÎ³¢¸¦ ½Ä»ç´ë½Å ½¦ÀÌÅ© ½Ä»ç¸¦ ÇØÁÖ°í
À¯Áö½Ã¿£ ±¾±â½¬¿î ¾ÆħÇѳ¢ Á¤µµ¸¸ ½¦ÀÌÅ© ½Ä»ç¸¦ ÇØÁÖ¸é µÇ°í
Áõ·®½Ã¿£ ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ ´Ù ÇÏ¸é¼ »çÀÌ»çÀÌ °£½ÄÀ¸·Î 2~3¹ø ½¦ÀÌÅ©¸¦ µå½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù^^
À̶§¿¡µµ »ìÀÌ º¸±â ½È°Ô Âî´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°·®Àº ´Ã·ÁÁÖ¸é¼ Åº·ÂÀÖ°Ô »ìÀÌ Âî´Âµ¥¿ä
±×·³ ½¦ÀÌÅ© ÇÑÀÜ¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿µ¾çÀÌ µé¾îÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?^^
ÇÏ·ç µÎ³¢ °£´ÜÇÑ ½¦ÀÌÅ© ½Ä»ç·Î ¿ä¿ä¾ø°í °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®