이어 지난 3일 방송된 SBS 설특집 ‘스타 뭐 하세요?’에서는

소녀시대의 식단을 관리했던 김지훈 트레이너가 출연해

“소녀시대가 콘서트라든지 중요한 방송을 앞두고 1500kcal 정도 맞춰서 먹는다”고 밝혔는데요 

이 1500kal는 계절나물 50g, 브로컬리 5쪽, 닭가슴살 구이 100g, 현미밥 150g에 해당하는 양인데요.

너무 적은 양이라 우려했던 것과 달리 영양소는 골고루 갖추고 있다고 합니다.  

이렇게 예쁜 몸매를 유지할려면 정말 저렇게만 먹고 살아야 하는걸까요 ㅠ

이렇게 적은 칼로리만 섭취할 경우 살은 극단적으로 빠질 수 있지만

식단을 지켜먹기도 힘들고 기초대사량이 떨어져 금방 요요가 오기 쉬운데요

근육량을 9kg이나 늘려야 하는 서현에게도 지금 필요한건 허벌라이프 식단 아닐까요?^^

허벌라이프 식단은 먹는 방법에 따라 증량, 감량, 유지가 가능한데요..

감량시엔 하루 두끼를 식사대신 쉐이크 식사를 해주고

유지시엔 굶기쉬운 아침한끼 정도만 쉐이크 식사를 해주면 되고

증량시엔 세끼 식사를 다 하면서 사이사이 간식으로 2~3번 쉐이크를 드시면 된답니다^^

이때에도 살이 보기 싫게 찌는게 아니라 근육량은 늘려주면서 탄력있게 살이 찌는데요