다이어트를 위한 물 미네랄워터가 좋다

마실 물은 미네랄워터가 좋습니다.

물은 목이 말라 갈증이 날 때 마시는것이 아니라 갈증이 없을 때 조금씩 꾸준히 마셔주는것이 좋습니다.

또한 마시는 시간은 식사를 할 때는 되도록 피하도록 하며, 식사전후로 한시간정도는 물을 피하도록 하세요. 물은 공복에 마시는것이 더욱 효과적입니다. 이때 조금씩 자주 마시는것이 포인트입니다.

하루에 마시는 물의 양은 적어도 1.5리터 이상이 되어야 합니다. 이렇게 마시면 한달에 2키로에서 3키로를 뺄 수 있게됩니다. 물은 칼로리가 없으며 지방으로 바뀌지 않습니다. 따라서 안전하면서도 효과적인 다이어트라고 할 수 있습니다.