¹ä ¿Ü¿¡ ¾Æħ ½Ä»ç ´ë¿ëÇÒ ¸Þ´º Ãßõ
¡Û »§, »ø·¯µå ¡Û
»§µµ ź¼öȹ°ÀÌ Ç³ºÎÇØ À߸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ¿¡ ´Þ¶û Å佺Ʈ ÇÑ Á¶°¢¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ·² ¶©,
Å佺Ʈ¿¡ ¿ìÀ¯, °è¶õ, ¾ßä, °úÀÏ µîÀ» °°ÀÌ ¸Ô°Å³ª ÀÌ°ÍÀú°Í °çµéÀÎ
»÷µåÀ§Ä¡¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í »§ ¿ª½Ã ½Ä»§¸¸À» °íÁýÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ù°ÔÆ®¸¦ ¸Ôµç ¸ÓÇÉÀ» ¸Ôµç »ó°ü¾øÁö¸¸ ÄÉÀÌÅ©³ª »ýÅ©¸² »§Àº ¼ÓÀ» ´õºÎ·èÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ´ß°í±â³ª ÇÜÀÌ µé¾îÀÖ´Â »ø·¯µå¸¦ ÁغñÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ µå·¹½Ì ÈÄ °çµéÀ̸é
´Ü¹éÁú, ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î µî ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Û Á× ¡Û
Á×Àº ¹Ø¹ÝÂù ¸î °³¸¸À¸·Îµµ ¾ÆħÀ» °£´ÜÈ÷ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¼ÒÈ°¡ Àß µÇ¹Ç·Î ½ºÆ®·¹½º¼º ¼ÒȺҷ®À̳ª ¼÷Ãë ÈÄ ¶Ç´Â ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁÀº »óÂ÷¸²ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â »ç¹«½ÇÀÌ ¹ÐÁ¢ÇÑ ºôµù°¡¿¡ Á× Àü¹®Á¡ÀÌ ¼Ó¼Ó »ý±â°í ÀÖ¾î
±× Àα⸦ ½Ç°¨ÄÉ Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Àü³¯ ¼ú ¸¶½Å ÈÄ ¼ÓÀ» ´Ù½º¸± ¶§µµ Á׸¸Å ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈçÈ÷ ¾óÅ«ÇÏ°í ¸Å¿î À½½Äµé·Î ¼ÓÇ®À̸¦ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº ¡®ÀÌ¿Ä¡¿¡¯ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î À§¿¡
¾ÆÁÖ °ÇÑ ÀÚ±ØÀ» Áà ½Ã¿øÇÏ°Ô ´À³¥ »ÓÀÔ´Ï´Ù.
À§°¡ ¸»¸¸ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÎÀ» ¼ºÅä¶óµµ ÇÏ°í½ÍÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡Û ¼±½Ä¡¤»ý½Ä ¡Û
ºÒ°¡¿¡¼ Âü¼±ÇÒ ¶§ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ¸Ô¾ú´ø À½½ÄÀÌ ¼±½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¿äÁò¿¡´Â Çö¹Ì¡¤Âý½Ò¡¤º¸¸®¡¤À²¹«¡¤°ËÀºÄᡤ°ËÀº±ú µî ¿©·¯ °¡Áö °î½ÄÀ» ³Ö¾î »¨Àº ÈÄ »óÇ°ÈÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ³ª¿Í ÀÖ¾î ´õ¿í °£ÆíÇØÁ³½À´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé·Á¸é Çö¹Ì 1/2°ú º¸¸®, Á¶, °ËÀºÄá, À²¹«, ³ìµÎ, ±âÀå,
µµÅ丮°¡·ç µîÀ» ¼¯¾î °¡·ç³»¾î ¸Ô½À´Ï´Ù. ÄáÀº »ì¦ ºº¾Æ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Çѳ¢¿¡ Å« ¼öÀú µÎ ¼ú(70¡80g)À» »ýÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ µÇÁö¸¸ ºÎ´ã½º·¯¿ì¸é
»ý¼ö³ª ¿ìÀ¯¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ê´Ï´Ù.
À̶§ ¾ß䳪 °úÀϵµ °°ÀÌ ¸Ô¾î ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.