½Ä¿ëÀ¯¿¡´Â ¿À¸Þ°¡°¡ ÀÖ´Ù? ¾ø´Ù?
1. ÀηùÀÇ Á¶»óÀº ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Ù
½Ä¿ëÀ¯¸¦ Áö±Ýó·³ ¸ÔÀº ¿ª»ç´Â ±â²¯ 150³â, Çѱ¹ÀÎÀº 30³â Á¤µµÀÌ´Ù. Àηù´Â ¼ö¹é¸¸ ³âÀ» ÁøÈÇØ ¿À¸é¼ Áö±Ýó·³ ´Ù·®ÀÇ ½Ä¹°¼º ±â¸§À» Â¥¼ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Ù. »ýÈÇÐÀû ´ë»ç¿Í À¯ÀüÀÚ°¡ È¥¶õÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
2. ½Ä¿ëÀ¯¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
½Ä¹°ÀÇ ¿¹¸¦ µé¸é ÀÙ¿¡´Â ¹Ì·®ÀÌÁö¸¸ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª, »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾¾¾Ñ ¼Ó¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3ÀÌ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 ÇʼöÁö¹æ»êÀº ÁÖ·Î »ý¼± ±â¸§¿¡ ¸¹´Ù.
3, ½Ä¿ëÀ¯¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-6ÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù.
½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¿À¸ÞÄ«-6 Áö¹æ»ê¸¸ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. Á¶»óµéÀº ½Ä¹°¼º ±â¸§À» ¸Ô´õ¶ó°í °ú°Å Âü±â¸§°ú°°Àº ÇüÅ·Π¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ °áÄÚ °úÀ× ¼·ÃëÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾ú´Ù.
4. Áö¹æ °úÀ×À» Á¶ÀåÇÑ´Ù
½Ä¹°¼º ±â¸§À¸·Î ¿ä¸®ÇÏ°Ô µÇ¸é Áö³ªÄ¡°Ô Áö¹æÀÇ °úÀ× ¼·Ã븦 Á¶ÀåÇÏ°Ô µÈ´Ù.
5, ½Ä¿ëÀ¯´Â ÃßÃâÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ¹®Á¦´Ù
½Ä¿ëÀ¯¸¦ Á¦Á¶ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ ¾¾¾Ñ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´ø ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸ðµÎ Å»¶ôµÈ´Ù. ´Ü¹éÁú, ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö(Ä®½·, ¸¶±×³×½·, öºÐ, ±¸¸® µî), Ŭ·Ñ·ÎÇÊ, Ä«·Îƾ, ºñŸ¹Î E, ¹æÇ⼺ ÈÇÕ¹° µîÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù. ´õºÒ¾î ÇÕ¼º Ç×»êÈÁ¦°¡ ÷°¡µÇ¸ç, Å»ÃëÈ °úÁ¤µµ °ÅÄ£´Ù.
6, ½Ä¿ëÀ¯¿¡´Â ·¹½ÃƾÀÌ Á¦°ÅµÇ¾ú´Ù
Áö¹æ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é¼ ±â¸§À» À¯È½ÃÅ°´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ·¹½Ãƾµµ ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤»êÀε¥µµ ½Ä¿ëÀ¯¿¡´Â ÀÌ
°ÍÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù. Äá ±â¸§ ´ë½Å ÄáÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ·± ÀÏÀº ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù.
7, ÅäÄÚÆä·Ñ°ú Ç×»êÈÁ¦°¡ Á¦°ÅµÈ´Ù.
ÀÚ¿¬ÀÇ ±â¸§ ¼Ó¿¡´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â¸§ ÀÚüÀÇ º¯ÁúÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ÅäÄÚÆä·Ñ°ú Ç×»êÈÁ¦°¡ µé¾î ÀÖÁö¸¸, ½Ä¿ëÀ¯¿¡´Â Á¦Á¶°úÁ¤¿¡¼´Â ¸ðµÎ Å»¶ôµÈ´Ù.
8. Æ®¶õ½ºÇü Áö¹æ»êÀ» ¸Ô°Ô µÈ´Ù
½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³¯°ÍÀ¸·Î Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ÁַΠƢ°Ü ¸Ô°Ô µÇ°Å³ª, ½ÄÇ° ȸ»ç¿¡¼´Â Æ¢±è¿ë ½ÄÇ°¿¡ »ç¿ëÇÏ¿©, »ç¶÷ÀÇ ÀÔÀ¸·Î µé¾î¿À°Ô µÈ´Ù. Æ¢±â¸é ÀÎü °Ç°¿¡ ¾ÆÁÖ ³ª»Û Æ®¶õ½ºÇü Áö¹æÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù. º¯ÁúµÈ ±â¸§ Áß °¡Àå ³ª»Ú¸é¼ ¸¹ÀÌ µé¾î¿À´Â ÇüÅ°¡ Æ®¶õ½ºÇüÀÌ´Ù. ÀÎü´Â ½Ã½º ÇüŸ¸À» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. Æ®¶õ½ºÇüÀº ½Ã½ºÇü¿¡ ¹Ý´ë·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
9, ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ ¹®Á¦´Ù
½Ä¿ëÀ¯´Â ÁÖ·Î °¡Á¤¿¡¼´Â Æ¢±â´Â ¿ä¸®, ½ÄÇ° ȸ»çÀÇ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°, ±×¸®°í Á¦°ú ȸ»çÀÇ °úÀÚ¸¦ ÅëÇؼ ¾Æ´Ï¸é Á¦»§À» ÅëÇØ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ÀÎü´Â º¯ÁúµÈ ±â¸§, °ú»êÈµÈ ±â¸§À» ¸Ô°Ô µÈ´Ù.
10, ½Ä¿ëÀ¯´Â ¿¥Æ¼ Ä®·Î¸®´Ù
½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¸Ô°Ô µÇ¸é ÀÌ°ÍÀ» ´ë»ç½ÃÅ°±â À§ÇØ, ¸ö ¼Ó¿¡ ÀúÀåµÈ ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶öÀ» °úÀ×À¸·Î ¼Ò¸ðÇعö¸°´Ù. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº Ç×»ó ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶öÀÇ ÀáÀçÀû °áÇÌÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù.