일시적인 불면증에 효과있는 민간요법

1. 원지와 감초 달인물

불면증에 원지와 감초 달인물을 마시면 효과가 나타난다,

방법은 햇볕에 말린 원지를 감초 달인물에 1시간 정도 담가 두었다가 꺼내

200ml가량의 물에 넣고 절반이 될때까지 달이면 된다.

마시는 양은 한번에 20ml~30ml가 적당하며 되도록이면 하루에 세번 밥먹기 1시간전에 마시도록 한다.

이틀정도 계속 마시면 일시적인 불면증에는 효과가 있다.

2. 대파와 대추를 달인 물

대파의 뿌리부분만 5개, 대추 10개에 물 세사발을 부어 그 물이 1/2정도까지 줄도록 달여서

10일정도 잠들기 전에 마신다.

대추는 긴장을 완화시켜주고, 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다.

때문에 고민과 스트레스로 인한 불면증에는 어느정도 효과가 있다.

3. 영지버섯과 대추를 달인 물

영지버섯 200g과 대추 1홉 정도를 그릇에 넣고 물 11리터를 붓고서 달인다.

이것은 다시 재탕을 해서 마시기도 한다.

불면증이 호전될때까지 계속 복용한다.

4. 양파를 우러낸 물

심한 오한으로 인해 잠을 이루지 못할 경우에는

양파 반개를 잘게 썰어서 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 놓았다가 식혀서 마신다.

양파는 뜨거운 물에 의해 맵고 독한 기가 가셔서 먹기 좋다.

저녁에 잠들기 전에 복용한다.

양파는 혈관을 튼튼히하고 소화 불량에 효과가 있다.

오한이 나는 것은 감기 초기라 할수 있는데, 이때 양파을 썰어 따근한 물에 타서 마시면 효과가 있다.

5. 흰 무궁화를 다린 물

불면증에는 흰 무궁화를 잘 말려서 하루에 10g씩 다려서 마신다.

기타 화상에는 그 꽃을 태워서 그 가루를 물로 복용한다



Tip 1.너무 피로해 잠 못 들 때 식초 마시면 잠 잘와 

잠이 안오거나, 불면증에 시달릴 때 식초를 큰 숟가락으로 한 술 떠서 마셔보자. 잠을 잘수 없을 정도로 피로한 몸은
파김치처럼 산성경향을 띤다. 식초에는 산성화된 몸을 약한 알카리성으로 바꿔주는 작용이 있다. 식초를 마시면 불
가사의하게 잠이 잘온다. 잠이 안오는 사람은 즉시 시도해 볼 것.


Tip 2.두통. 불면증엔 콩 넣은 베개 효과 있어 

두통이나 불면증에 시달리는 분들은 콩으로 속을 채운 베개를 베고 자면 효과가 있다. 베개 전체에 콩을 채워 넣기 어
려우면 베개의 크기를 폭 15㎝, 길이 20㎝정도로 작게 만들어 평소 베고 자는 베개에 겹쳐 베면 된다. 베개를 두개 겹
쳐 베면 두번 결혼한다는 미신을 신봉하는 분은 절대 금물.