술먹기 전에 마셔야 효과 톡톡

▶숙취는 왜 생기나 술을 마시면 소화기관에서 흡수된 알코올이 혈액을 통해서 간으로 가고, 다시 대정맥을 통해 심장으로 들어가 온몸으로 퍼지게 된다. 알코올은 간에서 아세트알데히드라는 독성물질로 바뀐다. 아세트알데히드가 분해되면서 생기는 것이 활성산소인데, 이 활성산소가 구역, 구토 메스꺼움, 두통, 무기력을 일으킨다. 

▶왜 낮술이 더 취하나 낮과 밤 차이 때문이 아니라 낮술은 짧은 시간에 많은 양을 먹기 때문이다. 술이 취하는 것은 알코올의 양과 섭취 속도에 따라 달라진다. 밤에 술을 마시면 신체의 모든 활동이 감소하는 단계로 더 이상의 혈당소비나 활동을 위한 혈관운동이 늘어날 필요가 없지만 낮에는 활동량이 많고 인체도 지속적으로 운동을 해 술로 인해 혈관은 더욱 확장되며 머리부분의 압력이 증가해 두통이 생긴다. 

술 마시면 왜 담배를 더 많이 피우게 되나 술을 마시면 알코올 성분이 혈관을 확장시키고 혈류량을 늘어나게 하는데 이럴 경우, 인체는 수축되고자 하는 보상기전이 작용하게 되는데 이런 수축에 도움이 되는 것이 바로 담배다. 

▶술 마신 다음, 라면을 먹고 자면 숙취 예방에 도움이 되나 라면이 허기진 속을 달랠 수는 있으나 숙취 예방에 도움을 준다는 어떠한 근거도 없다. 라면을 먹고 바로 잠자리에 들 경우 섭취된 열량이 그대로 지방으로 저장되며 비만으로 가는 지름길이 된다. 

▶숙취해소 음료는 음주 전과 후, 언제 마시는 게 좋나 음주 전에 마시는 게 좋다. 숙취해소 음료는 간의 기능을 활성화시켜 알코올을 분해할 준비가 되어있는 상태를 만든다. 음주 후에 마시게 되면 알코올이 분해되고 있는 과정 중에 들어가게 되는 것인만큼 효과가 떨어진다. 

▶숙취해소 음료를 마셨는데, 좀 있다가 바로 다 토했다. 효과가 없는 건가 활성산소 때문에 생긴 구역, 구토, 메스꺼움 등의 영향으로 간까지 가기도 전에 위장에서 받아들이지 않는 것 때문이지 효과가 없는 것은 아니다. 그런 상태에서는 숙취해소제뿐 아니라 물이나 음료, 차를 마셔도 다 토하게 된다. 

▶숙취해소 음료 잘 고르는 요령은 시중에는 알코올을 위장에서 중화시키는 제품이 많이 있다. 음주 후에 마신다면 이보다는 간에서 직접 알코올을 분해하는 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한 술과 담배를 동시에 하는 사람이라면 알코올과 니코틴을 해독할 수 있는 제품을 권할 만하다