몸에 좋다고 무조건 먹다간 큰코 다쳐 은행·마늘- 출혈성 질환자 특히 조심해야… 악마의 발톱- 두통·이명·설사 등 보고 차전자피·홍국- 당뇨병환자 부작용 주의 인삼- 피부알레르기·식욕감퇴·월경장애·불면증 '우려'

건강기능식품들이 시중에 쏟아져 나오고 있다. 건강기능식품을 잘 골라 복용하는 것도 대체요법 또는 보완요법의 하나라고 할 수 있다. 건강기능식품이 병세와 환자에 따라서는 병원치료에서 보지 못한 신통한 효과를 내는 경우도 있는 게 사실이다.

국내는 물론이고 전 세계적으로 건강기능식품 시장은 웰빙 추세와 맞물려 급팽창을 거듭하고 있다. 국내 경우 2004년 2조4,000억 원 규모로 추정되며, 해마다 10% 이상 상승세가 이어지고 있다. 건강기능식품이 인기를 끄는 것은 의사처방전 없이 일반 매장에서 손쉽게 구입할 수 있는데다 부작용이 없을 것이라는 인식 때문이다.

그러나 주변을 둘러보면 떠도는 지식에 의해 건강기능식품을 복용했다가 건강이 오히려 악화된 사례도 적지 않다. 고려대 의과대학 통합의학교실이 미국국립보건원(NIH) 자료를 중심으로 살펴본 ‘질환에 따른 근거 중심의 건강기능식품 사용법’을 토대로 2회에 걸쳐 주요 질환별 건강기능식품 성분의 효능과 부작용을 소개한다.

고지혈증, 고혈압, 동맥경화증, 혈관성 파행, 정맥부전 등 심혈관계 질환의 예방에 효과 있는 식품으로는 차전차피, 홍국, 콩, 마늘, 코엔자임Q10 등이 있다.

■ 국소적 콜레스테롤 강하제로 연구되어 온 '차전자피'는

총콜레스테롤과 저밀도 지단백 농도를 낮추고, 심장 건강을 개선하는 효과가 있다. 그러나 장 수술을 한 경험이 있거나, 해부학적으로 장이 기형인 사람, 충분한 물과 함께 섭취하지 않았을 경우 부작용으로 장폐색이 올 수 있다. 또, 음식물이 약물과의 상호작용으로 위에서 내려가는 속도가 늦어져 약의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 다른 약물과 동시에 사용하는 것을 피하는 것이 좋다. 혈당 강하작용이 있기 때문에 당뇨환자는 혈당을 체크하고 약 복용량을 조절해야 한다.

■ '홍국'은 쌀에 자라는 효모균의 산물로 총콜레스테롤,

저밀도 지단백, 중성지방의 혈중 농도를 낮추는 효과가 있다는 의학계 보고가 있다. 부작용으로 가벼운 두통과 복부 불편감이 있을 수 있다. 간질환 환자는 홍국이 들어간 제품을 사용하면 안 된다. 또한, 갑상선 치료제 및 혈압 강하제와 상호작용할 수 있고, 혈당에 영향을 미칠 수 있으므로 당뇨약 복용자는 주의해야 한다.

■ 이소플라본이 함유돼 있는 '콩'은 총콜레스테롤과 저밀도

콜레스테롤을 중등도로 감소시키고, 영ㆍ 유아의 급성 설사와 폐경기 열성홍조에도 효과가 있는 것으로 여겨진다. 그러나 급성 위장염에서 회복중인 영아가 콩단백을 섭취하게 되면 지속적인 장의 손상과 설사의 원인이 될 수 있다. 유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증 같은 여성 호르몬에 자극을 받는 질환을 가진 경우에는 콩 섭취가 권장되지 않을 수 있다.

<마늘>, 혈소판 응집 저해, 섬유소 용해작용 증진 작용 등이 다수의 실험결과로 보고됐다. 마늘을 먹으면 동맥경화를 예방할 수 있고, 소화기와 결장의 악성종양을 포함한 여러 종류의 암 발생을 감소시킬 수 있다.

그러나 마늘은 피의 응고를 막기도 해 인체 내외의 출혈 위험이 있거나 외과 및 치과 수술을 앞둔 환자는 조심해서 사용해야 한다. 마늘을 특히 약물, 아스피린, 와파린 등과 함께 복용하는 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있다. 혈당을 낮출 수 있는 알로에 및 인삼, 콜레스테롤을 낮추는 생선기름과 함께 섭취하는 것은 조심해야 한다.

<코엔자임Q10(코큐텐)>, 세포의 기초기능에 필수적이다. 나이가 들수록 코큐텐의 농도가 감소되며, 심장질환, 파킨슨씨 병, 암, 당뇨와 같은 몇몇 종류의 만성질환 환자도 코큐텐의 농도가 낮아진다.

인체에서 코큐텐의 농도는 코큐텐 보조제를 복용해 증가시킬 수 있다. 코큐텐의 심각한 부작용에 대한 보고는 거의 없다. 다만, 코큐텐을 복용하는 동안 격렬한 운동은 자제하는 것이 좋고, 임신 및 수유기간 중 복용해도 괜찮은지 여부도 아직 불명확하다. 판단할 만한 과학적 증거가 부족하기 때문.