¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ Àü¹®ÀÇ°¡ ÃßõÇÑ ½ÄÇ°

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°Ç°­ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÀÌ ½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¶ó!

¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ÀÏ´Ü ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀüÀ» ¹ÞÀº ´ÙÀ½ ±× ´ÙÀ½Àº ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²ã¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ´ëÇѹα¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â Àü¹®ÀÇ°¡ °í¹ÎÇϸç ÇÑ °¡Áö ½ÄÇ°À» ÃßõÇØÁÖ¾ú´Ù. ¸¸¾à °ÆÁ¤µÇ´Â Áúº´ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´çÀå ¸¶Æ®¿¡ °¡¼­ ÀåÀ» º¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. °¡Á·À» À§ÇÑ °Ç°­ ¹ä»óÀÌ ÁÖºÎÀÇ ¼Õ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù.

 

¿©¼º¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ ±Ç¿ÀÁß

¡Ü À¯¹æ¾ÏÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é? ºê·ÎÄݸ®
¡°¿©¼ºµéÀÇ »çȸ ÁøÃâÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ °áÈ¥ Æò±Õ¿¬·ÉÀÌ ³ô¾ÆÁ³°í ±×¿¡ µû¶ó Ãâ»ê ½Ã±â ¿ª½Ã ´ÊÃçÁ³À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºµéµµ ÁÙ¾úÁö¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ »çȸÀûÀÎ º¯È­°¡ ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â À¯¹æ¾Ï ¹ßº´·üÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¼±ÁøÈ­µÈ »çȸ¸¦ »ç´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¤¼Ò ÁßÀÇ Çϳª°¡ ¹Ù·Î ºê·ÎÄݸ®¿¹¿ä. ºê·ÎÄݸ®´Â ºñŸ¹Î CÀÇ º¸°í¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ Ã¤¼ÒÁö¿ä. ºê·ÎÄݸ®°¡ À¯¹æ¾Ï¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ¹Ì·Î½Ã³ª¾ÆÁ¦¶ó´Â È¿¼Ò ¶§¹®ÀÌ¿¡¿ä. ÀÌ È¿¼Ò´Â ¼·ÃëµÇ¸é¼­ È°¼ºÈ­µÇ¾î Ç׾Ϲ°ÁúÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ Ã¼³»¿¡¼­´Â °¡¼öºÐÇØµÇ¾î ¼³Æ÷¶óÆÇÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀ» ¸¸µéÁö¿ä. ¹Ù·Î ÀÌ ¹°ÁúÀÌ À¯¹æ¾ÏÀÇ ¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¸·´Â µ¥ À¯¿ëÇØ¿ä. ºê·ÎÄݸ®´Â ºñŸ¹Î C°¡ ·¹¸óÀÇ 2¹è, °¨ÀÚÀÇ 7¹è³ª ´õ ¸¹°í ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇϴ öºÐÀÇ ÇÔ·®µµ ´Ù¸¥ ä¼Ò¿¡ ºñÇØ 2¹è³ª ³ô´ä´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÔ¸À¿¡ Àß ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô±â Èûµé´Ù¸é »ì¦ µ¥Ãļ­ ÃÊ°íÃßÀåÀ̳ª ÃÊ°£Àå, »ø·¯µåµå·¹½Ì¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é °£´ÜÇÏ°Ô ÃÖ°íÀÇ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.¡±


ºñ¸¸ Àü¹®ÀÇ ¹Ú¿ë¿ì
¡Ü °Ç°­ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ½Í´Ù¸é? µÎºÎ
¡°Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÏ°í üÁß°¨·®¿¡¸¸ Ä¡ÁßÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ º¼ ¶§¸é ¾ÈŸ±î¿ï ¶§°¡ ¸¹¾Æ¿ä. ºñ¸¸°ü¸®´Â ÇѲ¨¹ø¿¡ üÁßÀ» »©´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇÇаú ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿À» °âÇؼ­ °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÀ» »©°í ±×°ÍÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥¿©¾ß ÇØ¿ä. ÇѸ¶µð·Î Æò»ý ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¿ä. Àúµµ ¹Ì±¹¿¡ ±³È¯±³¼ö·Î °¬À» ¶§ ÀÓ»ó½ÇÇè Âü°¡ÀÚ·Î µî·ÏÇϸ鼭 Ç㸮µÑ·¹ 4ÀÎÄ¡¸¦ ÁÙ¿´´Âµ¥ Áö±Ýµµ ±× üÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ µÎºÎ¸¦ Áñ°Ü ¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä. µÎºÎ´Â µ¿¾ç½Ä ´Ü¹éÁú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸»ÇÏ´Â PRO ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇϱ⿡ ÁÁÀºµ¥ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븸 °­Á¶ÇÏ´Â ¼­¾ç½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¿Í Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾î¿ä. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ Æ÷µµ´ç°ú ¼¶À¯Áú °ø±ÞÀ» À§ÇØ Åº¼öÈ­¹°Àº ¼Ò·®À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ³ª¸ÓÁö´Â ´Ü¹éÁú·Î º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀε¥ À̶§ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº µÎºÎ³ª Çػ깰 µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë´Â ÇÏ·ç¿¡ ¾Æħ°ú Á¡½É¿¡¸¸ ÇÏ°í Àú³á¿¡´Â ź¼öÈ­¹°Àº Àý´ë ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê°í µÎºÎ·Î ½Ä»ç¸¦ ´ë½ÅÇϸé ÁÁ¾Æ¿ä. Àú³á¿¡´Â ¹ä ´ë½Å Á¢½Ã¿¡ µÎºÎ¸¦ ´ã¾Æ ¸Ô°í ¾Æħ°ú Á¡½É¿¡´Â ¹ä°ú ÇÔ²² µÎºÎ¸¦ ¹Ý¹Ý¾¿ ¸Ô´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ÀÌ·¸°Ô ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹°·Ð °Ç°­¿¡µµ ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ» µéÀÏ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.¡±


»êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ È«¿µÀç
¡Ü ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÏ°í ½Í´Ù¸é? °¡Áö
¡°ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸öÀÌ ³ëÈ­µÇ´Â ¼Óµµ¿¡ °¡¼ÓÀÌ ºÙÁö ¾Ê°Ô ¸öÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý¹Û¿¡ ¾ø¾î¿ä. ½Ã°£ÀÌ È帧¿¡ µû¶ó ³ëÈ­µÇ´Â °ÍÀº ¼¼»óÀÇ ÀÌÄ¡Áö¸¸ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô°í °ü¸®ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °³ÀÎÂ÷°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇÁö¿ä. ´ëÀå¾Ï°ú ½ÅÀå¾ÏÀÇ ¹ßº´À¸·Î °Ç°­À» ÀÒ°í ³ª¼­ º´¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑ °ÍÀÎÁö¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾úÁö¿ä. ±×·¡¼­ ¾àº¸´Ù´Â ÁÁÀº À½½Ä ¼·Ãë¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö¸ç °Ç°­À» ÁöÄѳª°¡°í ÀÖ¾î¿ä. Á¦°¡ ¸Ô´Â ¹ä»ó¿¡´Â û±¹Àå°ú ÇÔ²² °¡Áö¹«Ä§ÀÌ ÀÚÁÖ ¿Ã¶ó¿Í¿ä. ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ °°ÀÌ ³Ö¾î »ì¦ Âð °¡Áö¸¦ Âõ¾î¼­ °£ÀÌ Â¥Áö ¾Ê°Ô ¹«Ä£ °¡Áö³ª¹°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. Àå¼ö ±¹°¡ÀÎ ÀϺ»¿¡¼­´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ °¡Áö¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾Æ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â ÆíÀÌÁö¿ä. °¡ÁöÀÇ º¸¶ó»ö¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ¸öÀÌ »êÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´ä´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¼¼°èÀεéÀÌ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ÁÖ¸ñÇÏ´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÇ º¸°íÀÎ ºí·çº£¸®¸¦ ¿ì¸®´Â °¡Áö·Î ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °¡Áö´Â Ç×»êÈ­ÀÛ¿ë ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼¶À¯Áú·Î ÀÎÇØ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ¿© ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁö°í Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ¿¡¿ä.¡±


ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ ÀÌÀ±¼ö
¡Ü ³²ÆíÀÇ Àü¸³¼±ÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é? Å丶Åä
¡°¿©¼ºÀÇ Àڱðú °°Àº °ÍÀÌ ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼±À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Àü¸³¼±Àº ¹ãÅ縸 ÇÑ Å©±â·Î ±× ¿·À¸·Î ¿äµµ°¡ Áö³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ Àü¸³¼±¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¼Òº¯À» º¸´Â °ÍÁ¶Â÷ Èûµé¾îÁöÁö¿ä. ±×·¡¼­ Àü¸³¼±¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é °ÅºÏÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁ®¼­ ÀáÀÚ¸®µµ Çϱ⠽ȾîÁö°í ¹ß±â¿¡µµ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. º¸Åë 30´ëÀÇ ³²¼ºµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ °É¸®´Â °ÍÀº Àü¸³¼±¿°À̸ç 40´ë¿¡´Â Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´Â ÆíÀÌÁö¿ä. ÀÌ°ÍÀÌ ½ÉÇØÁö¸é Å« º´À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³²ÆíÀÇ Àü¸³¼±¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÁÁÀº À½½Ä°ú ÇÔ²² Å丶Å並 ÇÏ·ç¿¡ 1°³ ÀÌ»óÀº ì°ÜÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÇÇа迡¼­ Àü¸³¼±¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ ¹Ù·Î Å丶Å俹¿ä. ¿Ï¼÷ÇÑ Å丶ÅäÀϼö·Ï ¸®ÄÚÆæÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¿Ï¼÷À¸·Î ¸¸µå´Â Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ® µîÀÇ °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¿ä. Å丶Åä´Â »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª °¥¾Æ¼­ ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ°í ±¸¿ö¼­ »ø·¯µå³ª ½ºÆÄ°ÔƼ µî¿¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇؼ­ ¸ÔÀ» ¼ö À־ ÁÁ¾Æ¿ä.¡±


´ëÀå¾Ï Àü¹®ÀÇ ÀÌÀÎÅÃ
ÀåÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö·Á¸é? °í±¸¸¶
¡°¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°ü°ú Áö³ªÄ£ À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ ´ëÀå ÁúȯÀÌ °è¼Ó ´Ã°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ¿¡¿ä. Á¤»óÀûÀÎ º¯À» º¸Áö ¸øÇÏ°í º¯ºñ³ª ¼³»ç µîÀÌ À̾îÁö´Â °ú¹Î¼º ´ëÀå Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. °í±¸¸¶¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÇϾá»öÀÇ ¾×üÀÎ ¾â¶óÇÉÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¹°À» Èí¼öÇÏ¿© º¯À» ºÎµå·´°Ô ¸¸µå´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´ä´Ï´Ù. º¸Åë °í±¸¸¶¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â´Âµ¥ ¿ÀÈ÷·Á ²®Áú¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ¹þ±âÁö ¸»°í Àß ¾Ä¾î¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ÈçÈ÷ °í±¸¸¶´Â ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇϱ⺸´Ù´Â ÂǼ­ °£½ÄÀ¸·Î¸¸ Áñ±â´Âµ¥ °¨ÀÚ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Áý¿¡¼­´Â Ä«·¹¿¡ °¨ÀÚ ´ë½Å °í±¸¸¶¸¦ ³Ö¾î¼­ ¸¸µé¾î ¸Ô´Âµ¥ ´ÞÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇؼ­ ¸ÀÀÌ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä. ±× ¹Û¿¡µµ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö¼­ °£½ÄÀ¸·Î Áñ±â°Å³ª ¹ÝÂùÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â µî Àå¿¡ ÁÁÀº °í±¸¸¶¸¦ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä.¡±


¾È°ú Àü¹®ÀÇ ÀÌÁ¾È£
¡Ü ´«ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö·Á¸é? ´ç±Ù
¡°´«ÀÌ ³ªºüÁö´Â ¿øÀο¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ °øÅëÀûÀÎ ¿øÀÎÀº ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ°Ô ´«À» Ȥ»ç½ÃŲ´Ù´Â Á¡ÀÌ¿¡¿ä. ÀÌó·³ Ȥ»ç½ÃŲ ´«À» º¸È£Çϱâ À§Çؼ­´Â ³ìȲ»ö ä¼Ò°¡ ÁÁÀºµ¥ ±×Áß¿¡ ´ç±ÙÀº ½Ã°¢¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î AÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏÁö¿ä. ºñŸ¹Î A°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ·Îµ½½ÅÀÇ »ý»ê·®ÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ¾ÏÈæÀûÀº ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ ½Ã·ÂÀÌ ÀúÇϵſä. ´ç±ÙÀÌ ´«¿¡ ÁÁÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÎ °ÍÀº ³Ê¹«³ª »ó½ÄÀûÀÎ ¾ê±âÁö¿ä. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ç±ÙÀÌ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ® ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ¾î¿ä. ´ç±Ù¿¡´Â ½ÄÇ° Áß¿¡¼­ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¿µ¾çÁ¦·Î ¼·ÃëÇϱ⺸´Ù´Â ½ÄÇ°À» ÅëÇؼ­ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. º¸Åë ´ç±ÙÀº ¿ä¸®¿¡¼­ ºÎÀç·á·Î »ç¿ëÇϰųª ȤÀº ÁÖ½º·Î °¥¾Æ¼­ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ÆíÀε¥ ´ç±ÙÀº ±â¸§°ú ÇÔ²² Á¶¸®ÇÒ °æ¿ì º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ¼·ÃëÀ²ÀÌ 60~70%·Î ³ô¾ÆÁ®¿ä. µû¶ó¼­ ººÀ½À̳ª Æ¢±è µîÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ²®Áú¿¡ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²®ÁúÀ» µÎ²®°Ô ±ðÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇØ¿ä. º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½±â À§ÇØ Áý¿¡¼­ ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé ¶§ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ÇѵΠ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ¸ÔÀ¸¸é Èí¼öÀ²À» 2¹è Á¤µµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.¡±


Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ Ç¥ÁøÀÎ
¡Ü ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é? ÂüÄ¡
¡°ÁÁÀº ½ÄÇ°Àº ¸öÀÇ °Ç°­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ÀÇ °Ç°­±îÁöµµ ì°ÜÁÖÁö¿ä. ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» ¾ø¾Ö°í ¿¹¹ÎÇØÁö´Â ½É¸®Àû Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¿À¸Þ°¡-3´Â »ý¼±¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¿ä. ¿À¸Þ°¡-3°¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³¸¼³°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â DHA¿Í EPA¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é µÅ¿ä. ¿À¸Þ°¡-3¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÀÌ µÎ °¡Áö ¼ººÐÀº ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ´Â À庮À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϴµ¥ Ç÷Áß ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ±âºÐÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ¸ç ±â¾ï·ÂÀ» ³ô¿© Ä¡¸Å±îÁöµµ ¿¹¹æÇØÁà¿ä. ÂüÄ¡¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ ¸¹°í ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-6°¡ ¸¹Àºµ¥ º¸Åë ÅëÁ¶¸² ÂüÄ¡¿¡´Â ÂüÄ¡¿Í ¿Ã¸®ºêÀ¯°¡ ¸ðµÎ µé¾î ÀÖ¾î °°ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ü, ÇÏ·ç¿¡ µÎ °¡Áö¸¦ °°ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ¿À¸Þ°¡-6º¸´Ù 3¹è Á¤µµ ¸¹¾Æ¾ß ¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ ¸Â°í È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÂüÄ¡´Â Âüġȸ·Î ¸Ô°Å³ª ÅëÁ¶¸² ÂüÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁÖ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇؼ­ ¸ÔÀ¸¸é ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ¾î¿ä.¡±

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ Àü¹®ÀÇ°¡ ÃßõÇÑ ½ÄÇ°""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¹ä ¾È ¸Ô´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÁÁÀº À½½Ä
´ÙÀ½±Û ÀÓ½Å, Ãâ»ê, À°¾Æ Áø·á ¼­ºñ½º°¡ ¸ðµÎ ¹«·áÀÎ º¸°Ç¼Ò
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,257 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,375 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,271 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,846 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,447 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,062 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,597 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,356 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,238 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,239 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,247 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,100 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,279 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,266 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,075 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,068 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,828 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,269 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,321 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,277 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷