´ëÃß¿¡ ´ëÇÑ ±âº» »ó½Ä
¿ì¸®³ª¶ó ´ëÃßÀÇ ÁÖ¿ä ¿ø»êÁö´Â ÃæûºÏµµ º¸ÀºÀÔ´Ï´Ù.
´ëÃß´Â »õ ¸ç´À¸®ÀÇ Ã¹ ÀýÀ» ¹ÞÀ» ¶§ ½Ã¾î¸Ó´Ï°¡ Æó¹é Áß ´ëÃ߸¦ Áý¾î´øÁ®Áִ dz¼ÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëÃß´Â ³²ÀÚ¾ÆÀ̸¦ »ó¡ÇϹǷΠưưÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ³ºÀ¸¶ó´Â ¶æÀÌÁö¸¸
ÃÖ±Ù¿¡´Â °áÈ¥½ÄÀ» ÁغñÇÒ ¶§ Æó¹é ÀýÂ÷¸¦ ¾Æ¿¹ »©°Å³ª °£¼ÒÈÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
»ï°èÅÁÀÇ ÁÖÀç·á´Â »ý´ßÀÌÁö¸¸ °®°¡Áö ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °®Ãá ºÎÀç·áµéÀ» ºü¶ß¸± ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
´ëÃß´Â »ï°èÅÁ ´ßÀÇ ¹î¼Ó¿¡ µé¾î°¡±âµµ ÇÏ°í ´ß ±¹¹°¿¡ µÕµÕ ¶ç¿ì±âµµ ÇÏ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
´ëÃßÀÇ Á¾·ù·Î´Â »ç°ú´ëÃß¿Í ¸»¸° ´ëÃß°¡ ÀÖ°í Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿î Àεµ´ëÃß°¡ ÀÖÀ¸¸ç,
´ëÃß¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý±ä ´ëÃß ¹æ¿ïÅ丶Åäµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿£ ¸»¸° ´ëÃß·Î °Ç ´ëÃß Ä¨À» ¸¸µé¾î °úÀÚó·³ ÆǸÅÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
´ëÃß ¼öÈ® ½Ã±â´Â Ãʺ¹ÀÌ Áö³ 9¿ùºÎÅÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ ´ëÃßÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¹× ´ëÃßÂ÷ ¸¸µå´Â ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù.
´ëÃßÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë
´ëÃß È¿´É
1. ´ëÃß´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é °¨±â³ª ´Ù¸¥ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½±½À´Ï´Ù.
´ëÃ߸¦ ¸ÔÀ¸¸é ±âħ ¿ÏÈ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ´ëÃß´Â ºñ¿° Ä¡·á¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÃ߸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÄÚ Á¡¸·À» °È½ÃÄÑ Áֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
3. ´ëÃß´Â ºÒ¸éÁõ Çؼҿ¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀæÀº ºÒ¸éÁõÀ¸·Î Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â »ç¶÷Àº ´ëÃ߸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.
´ëÃ߾ȿ¡ ÀÖ´Â ¸¶±×³×½·ÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇؼ ¼÷¸éÀ» µ½´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àáµé±â Àü¿¡ µû¶æÇÑ ´ëÃßÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ÀÔ¾ÈÀÌ ±ò²ûÇØÁö°í ºÒ¸éÁõ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
4. ½É½Å ¾ÈÁ¤ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»¸° ´ëÃßÀÇ È¿´ÉÀÌ ½É½Å ¾ÈÁ¤ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÏÁö ¾Ê´Â ºÐµéÀº ¸»¸° ´ëÃ߸¦ Çѹø µå¼Å º¸½Ê½Ã¿À.
5. ´ëÃß´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇØÁÝ´Ï´Ù.
6. ´ëÃß´Â ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
7. ´ëÃß´Â ³ëȵµ ¿¹¹æ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ´ëÃß ¾È¿¡ Æ÷ÇÔµÈ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ³ëÈ¿¡µµ ÁÁÀº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
ÅÚ·Î¹Ì¾î ¼ººÐ ¶ÇÇÑ ³ëÈ ¹æÁö¿Í Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
8. ´ëÃß´Â °üÀý¿° ¿¹¹æ°ú ÇǺι̿뿡µµ ÁÁÀ¸¸ç öºÐ°ú ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ÀÓ»êºÎ ºóÇ÷¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
9. ´ëÃß´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ï¾Æ½Å 0.80mg ³ªÆ®·ý 2.00mg ´Ü¹éÁú 3.20g ´çÁú 24.80g ·¹Æ¼³î 0.00§¶
º£Å¸Ä«·Îƾ 10.0§¶ ºñŸ¹ÎA 2.00§¶RE ºñŸ¹Î B1 0.05mg ºñŸ¹Î B2 0.14mg
ºñŸ¹Î B6 0.09mg ºñŸ¹Î C 69.00mg ºñŸ¹Î E 0.89mg ½ÄÀ̼¶À¯ 3.94g
¾Æ¿¬ 0.05mg ¿±»ê 55.00§¶ ÀÎ 55.00mg ÁöÁú 0.50g öºÐ 1.00mg
Ä®·ý 374.00mg Ä®½· 25.00mg ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 0.00mg ȸºÐ 0.80g
´ëÃßÀÇ ºÎÀÛ¿ë
´ëÃß´Â ¿ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¸öÀÌ ÂùºÐµé¿¡°Ô´Â ÁÁÀº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù¸¸,
¿ÀÌ ¸¹À¸½Å ºÐÀº ´ëÃ߸¦ °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
´çºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä¿¡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù!