ㅡ두부의 효능 ㅡ

* 두뇌 발달 및 치매예방
두부에 들어있늘 레시틴 성분은 두뇌 발달과
기억력 향상에 도움을 준답니다

* 골다공증 예방
두부는 많은 양의 칼슘을 함유하고 있어요
콩속의 이소플라본이 칼슘의 흡수를 촉진하고
두부 반모에는 우유 한잔보다 칼슘이 많답니다

* 다이어트 및 변비예방
두부는 고단백질 식품으로 소화 흡수력이
좋은 대신 칼로리가 낮아서 다이어트에
좋답니다 또한 식이섬유인 올리고당도
풍부하다보니 변비에도 좋답니다