¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Â÷Ǯȿ´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Â÷Ǯȿ´É


ÃÖ±Ù Â÷Ç®¿¡ °­·ÂÇÑ Ç׾ϼººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸»±â¾Ï ȯÀÚµéÀÌ ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô°Å³ª ´Þ¿©¸Ô°í Å« È¿ÇèÀ» º¸°í ÀÖ´Â º¸¹è·Î¿î Ç®ÀÌ´Ù. »ê°ú µé¿¡ ³Î¸® ÀÚ¶ó´Â Â÷Ç®À» Â÷ó·³ ´Þ¿©¼­ ¸Ôµµ·Ï °­·ÂÈ÷ ÃßõÃßõ...

 

[äÁý] ¿©¸§°ú °¡À»¿¡ ÀüÃʸ¦ äÁýÇÏ¿© ¾ç°Ç ¶Ç´Â ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ÂØ¾î ¸»¸°´Ù.

 

[¾àÀç]

¸»¸° ÀüÃÊ¿Í »Ñ¸®´Â °¡´Ã°í ±æ¸ç ¼ö¿°»Ñ¸®°¡ ¹ß´ÞÇÏ¿´°í Ç¥¸éÀº £Àº °¥»öÀÌ°í ÁúÀº Áú±â°í Àß ºÎ·¯ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.

ÁÙ±â´Â ¸¹ÀÌ ºÐÁöÇÏ¿´°í Ȳ°¥»ö ¶Ç´Â £Àº °¥»öÀ̸ç ª°í ºÎµå·¯¿î ÅÐÀÌ µ¤¿© ÀÖ´Ù.

ÀÙÀº ¸»·ÁÀÖ°í ¹ØºÎºÐÀÇ ÀÙÀº ´ëºÎºÐ ¶³¾îÁ³À¸¸ç Ȳ°¥»ö ³»Áö ȸ³ì»öÀ̸ç ÁúÀº Ãë¾àÇÏ°í ºÎ¼­Áö±â ½±´Ù.

ÅÎÀÙÀº ¼Û°÷ó·³ »ÏÁ·ÇÏ´Ù. ³¿»õ°¡ ¾à°£ ÀÖÀ¸¸ç ¸ÀÀº ´ãÇÏ´Ù.

ÀÙÀÌ ¸¹Àº °ÍÀÌ ¾çÇ°ÀÌ´Ù. Áß±¹ÀÇ ±¤µ¿, ±¤¼­ µîÁö¿¡¼­ ³­´Ù.


[¼º¹Ì] ¸ÀÀº ´Þ°í ´ã¹éÇÏ¸ç ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾ø´Ù.

[¾àÈ¿¿Í ÁÖÄ¡] °£±â¸¦ ¸¼°ÔÇÏ°í ½ÀÀ» °ÅµÎ¸ç ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö°í üÇÑ À½½Ä¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

½À¿­¿¡ ÀÇÇÑ È²´Þ, ¼­¿­Åä»ç, ¼öÁ¾, ³ë»óÀû¾î, ¼Ò¾Æ °¨Àû, Á¤Ã¢ ºÎ½º·³À» Ä¡·áÇÑ´Ù.


1, <³²¿µ½Ã¾à¹°Áö> : "¿­À» ³»¸®°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°°í Áø¾×À» »ý¼ºÇÑ´Ù.

 °¨ÀûÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¹ø°¥À» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù."


2, <±¤µ¿Áß¾à> : "³ë»ó¿¡ ÀÇÇÑ ¾îÇ÷, ³»»ó Çؼö¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù."


3, <±ÍÁÖÃʾà> : "¿­À» ³»¸®°í ºÎ¸®¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷¸ç À̼öÅ븲ÇÑ´Ù."


4, <±¤µ¿ÁßÃʾà> : "û¿­ Çص¶, ¼ÒÀûÇÑ´Ù. µ¶»ç¿¡ ¹°¸° »óó¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù."

[¿ë¹ý°ú ¿ë·®]³»º¹ : 8~20g(´ëÁ¦ÀÏ ¶§´Â 37.5~75g)À» ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 ¿Ü¿ë : ÁþÂö¾î ¹Ù¸£°Å³ª ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù.


  [ó¹æ¿¹]

1, Ȳ´ÞÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç® 75g, Áö¼º¼÷ 20gÀ» ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù. [<±ÍÁÖÃʾà>]

2, ¼­¿­Åä»çÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç® 37.5gÀ» ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù. [°­¼­ <Ãʾà¼öÃ¥>]

3, ¼öÁ¾°ú ÀÓÁõÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç®, ¸¶µðÇ® °¢ 37.5gÀ» ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù. [<±ÍÁÖÃʾà>]

4, ¼Ò¾Æ °¨ÀûÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç®, ¼ö¾ç¸Å, äÀ¯ °¢ 20g, È«¿ì½½ 8gÀ» ¾ÏÄÆ ¿µ°è 1¸¶¸®¿Í ÇÔ²² ÂǼ­ º¹¿ëÇÑ´Ù. [<±ÍÁÖÃʾà>]. 
5, ¾ß¸ÍÁõÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç® 75g, ±¹È­ 12gÀ» µÅÁöÁ·¹ß ÇÑ ½Ö°ú ÇÔ²² ¾àÇÑ ºÒ¿¡ °í¾Æ¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.

6, °ßâÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç®ÀÇ ÀÙ°ú ¼öµ¿°ú(Á¤Çâ·á, ¼öÁ¤Çâ, Á¤ÀÚ·á, Àü·áÃʸ¦ ¸»ÇÔ.


À¯¿±Ã¤¿Í ½Ä¹°ÀÇ ÀüÃÊ. ¸ÀÀº ¾²°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº ¼­´ÃÇÏ°í û¿­Çص¶,               

ÀÌ´¢ ¼ÒÁ¾ÇÑ´Ù)ÀÇ ÀÙ Àû´ç·®À» ÁþÂö¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. [<±ÍÁÖÃʾà>].


7, Á¤Ã¢ÀÇ Ä¡·á :Â÷Ç®ÀÇ ½Å¼±ÇÑ ÀÙ Àû´ç·®À» ÁþÂö¾î ¼Ò±ÝÀ» ¼Ò·® °¡ÇÏ¿© È¥ÇÕÇؼ­ ¹Ù¸¥´Ù.

8, ºÎ½º·³ÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç®ÀÇ ÀÙÀ» °¥¾Æ °ö°Ô °¡·ç³»¾î ¹ú²ÜÀ̳ª °è¶õ ÈòÀÚÀ§·Î °³¾î¼­ ¹Ù¸¥´Ù.  
9, Æó¿Ë(³¿»õ°¡ ³ª´Â °¡·¡°¡ ³ª¿À´Â Áõ»ó)ÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç® ½Å¼±ÇÑ ÀüÃÊ 150g, µÅÁö »ìÄÚ±â 150gÀ» ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.
[<È£³²¾à¹°Áö>].


10, ĥâ Áï ¿ÌÀÌ ¿À¸¥µ¥ÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç®ÀÇ ÀüÃÊ Àû´ç·®À» ´Þ¿©¼­ ȯºÎ¸¦ ¾Ä´Â´Ù. [<È£³²¾à¹°Áö>].
11, <±¤ÁֽĹ°Áö> : "Â÷Ç®Àº Àεµ¿¡¼­´Â »Ñ¸®¸¦ ½á¼­ À§°æ·ÃÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù."


12, <³²¹æÁÖ¿äÀ¯µ¶½Ä¹°> : "Â÷Ç®Àº ´ë·®À» ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÀÓ»êºÎ°¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À¯»êÀ» ÇÑ´Ù."

»êÆíµÎÀÚ[<Çö´ë½Ç¿ëÁß¾à>] : Äá°ú ½Ä¹° »êÆíµÎÀÇ Á¾ÀÚÀÌ´Ù.

 

  [¼º¹Ì]<Çö´ë½Ç¿ëÁß¾à> : "¸ÀÀº ¾à°£ ¾²´Ù."
  [¾àÈ¿¿Í ÁÖÄ¡]<Çö´ë½Ç¿ëÁß¾à> : "ÁÖ·Î ÀÌ´¢Á¦·Î ¾²¸ç °ÇÀ§, Á¤Àå ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù."
  [¿ë¹ý°ú ¿ë·®]³»º¹: 12~24gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.
  [ó¹æ¿¹] µ¶»ç¿¡ ¹°¸° »óóÀÇ Ä¡·á : Â÷Ç® 20g, °úÀÚ±Ý(¿øÁö°ú ½Ä¹°ÀÎ °úÀÚ±ÝÀÇ »Ñ¸®¿Í ÀüÃÊ.

                ¸ÀÀº ¸Ê°í¾²¸ç ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ°í µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù. È­´ãÁöÇØ, È°Ç÷ÁöÇ÷, ¾È½Å, Çص¶ÇÑ´Ù.)

                12gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÀÙÀº ÁþÂö¾î ¹Ù¸¥´Ù. [<È£³²¾à¹°Áö>]"


  ¾È´ö±Õ¾¾°¡ ¾´ <Çѱ¹º»Ãʵµ°¨>¿¡¼­´Â ÀÌ·¸°Ô ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.


  "Äá°úÀÌ ÇÑÇØ»ìÀÌÇ®ÀÎ Â÷Ç®ÀÇ Áö»óºÎÀÌ´Ù. »ý¾à¸íÀ¸·Î »êÆíµÎ¶ó°í ÇÑ´Ù. ¸ÀÀº ´Þ°í ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ´Ù.

û°£À̽À, »ê¾îÈ­ÀûÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ½À¿­·Î ÀÎÇÑ È²´Þ¿¡ À¯È¿Çϸç, ¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ Åä»ç°û¶õ¿¡ ÀÌ ¾à¹° 40gÀ» ¹°À» ³Ö°í ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÏ°í, ¾ß¸ÍÁõ¿¡µµ ±¹È­, µÅÁö°í±â¿Í °°ÀÌ ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Á¾Ã¢, ¿Ì³ª¹« µ¶, Æó°áÇÙ¿¡µµ Ä¡À¯ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀδÙ."

 

¹Î°£¿¡¼­ Â÷Ç®À» Àß°Ô ½ã °ÍÀ» ´÷¾î¼­ Â÷ó·³ ´Þ¿© ¸¶½Ã´Â dz¼ÓÀÌ ÀÖ´Ù.

¼Òº¯ºÒÅë, °£ÀÇ ±â¿îÀ» ¸¼°Ô ÇÏ°í ½ÀÀ» °ÅµÎ¸ç ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö°í üÇÑ À½½Ä¹°À» Á¦°ÅÇϴ ȿ´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç,

½À¿­¿¡ ÀÇÇÑ È²´Þ, ¼­¿­Åä»ç, ¼öÁ¾, ³ë»óÀû¾î, ¼Ò¾Æ°¨Àû, Á¤Ã¢, ºÎ½º·³, ¾ß¸ÍÁõ, À§°æ·Ã, µ¶»ç¿¡ ¹°¸° »óó, °ÇÀ§, ÄáÆÏ ¿°Áõ¿¡ º¸Åë ÇÏ·ç 15~30gÀ» ¹° 2¸®Å͸¦ º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

 

ÁÖÀ§

 

Â÷Ç®À» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.

ƯÈ÷ Àӽźΰ¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À¯»êÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû´ç·®À» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

ÃÖ±Ù Â÷Ç®¿¡ °­·ÂÇÑ Ç׾ϼººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸»±â¾Ï ȯÀÚµéÀÌ ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô°Å³ª ´Þ¿©¸Ô°í Å« È¿ÇèÀ» º¸°í ÀÖ´Â º¸¹è·Î¿î Ç®ÀÌ´Ù. »ê°ú µé¿¡ ³Î¸® ÀÚ¶ó´Â Â÷Ç®À» Â÷ó·³ ´Þ¿©¼­ ¸Ôµµ·Ï °­·ÂÈ÷ ÃßõÇÑ´Ù.


¿À´Ãµµ ÇູÇѳ¯ Áñ°Å¿î ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä.... 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Â÷Ǯȿ´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ºí·¢Çªµå °ËÀºÄáÀÇ ÁøÂ¥ È¿´Éµé
´ÙÀ½±Û ¿Àµð È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,305 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,456 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,331 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,904 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,504 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,102 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,648 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,409 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,299 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,299 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,321 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,157 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,337 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,320 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,158 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,123 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,911 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,307 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,364 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,349 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷