|
|
²À ºÁ¾ßÇÒ "º½ µþ±â"ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë
|
|
|
|
|
|
|
¡Ú²À ºÁ¾ßÇÒ "º½ µþ±â"ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë¡Ú
ÁÖº¯¿¡ µþ±â ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµé °è½Ã³ª¿ä? µþ±â¸¦ °¡Àå ¸ÀÀÖ°Ô, ¶Ç °¡Àå °Ç°ÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é Áö±ÝÀÌ Àû±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ³óÃÌÁøÈïû ½ÇÇè°á°ú, º½Ã¶ µþ±â´Â Ç×»êȹ°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ºñŸ¹ÎC, Æä³îÈÇÕ¹° ÇÔ·®ÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÇÇè¿¡¼, µþ±â´Â º½ÀÌ µÇ¸é¼ µû¶æÇØÁú¼ö·Ï ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª¸ç È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ººÐµµ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¸Àµµ ÁÁ°í °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº "º½ µþ±â!" ±× È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ëÀ» ÇÔ²² º¸½Ç±î¿ä?
<< µþ±âÀÇ È¿´É >>
¨ç. "³ëÈ¿¹¹æ°ú Ç×¾ÏÈ¿°ú"
µþ±â¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ »ç°úÀÇ 10¹è, ·¹¸óÀÇ 2¹è ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ³ëÈ ¿¹¹æ°ú Ç×¾ÏÈ¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µþ±â¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Ë¸®Á÷»êÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼¼Æ÷ÀÚ»ì(Apotosis)À» À¯¹ßÇÏ¿© ¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. * µþ±âÀÇ ºÓÀº»öÀ» ³»´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐ ¿ª½Ã Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ³½´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¨è. "½Ã·Â º¸È£"
´«ÀÇ ¸Á¸·¿¡ ·Îµ½½ÅÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½Ã·ÂÀúÇÏ, °¢Á¾ ¾È±¸ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. µþ±â¿¡´Â ·Îµ½½ÅÀ» ¸¸µé¾î³»´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, ÀÌ ¼ººÐÀÌ ½Ã·Âȸº¹, ½Ã·Âº¸È£¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀº »ì±ÕÀÛ¿ë°ú ´ç´¢º´ °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨é. "½Å°æÅë ¿¹¹æ"
µþ±â¿¡´Â ½Å°æÅë¿¡ ƯȿÀÎ ³×Æ¿¸®½Ç·¹ÀÌÆ®¿Í ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹Î A1, ºñŸ¹Î B1°ú °°Àº °¢Á¾ ºñŸ¹Î ¹«±âÁúÀÌ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Çѱ¹ÀÎÀº ½ÒÀÌ ÁÖ½ÄÀ̶ó Ä®½·ÀÌ °áÇ̵DZ⠽±½À´Ï´Ù. µþ±â¸¦ ¿ä±¸¸£Æ® À½·á³ª ¿ìÀ¯¿Í °°ÀÌ ¼·ÃëÇϸç Ä®½·ÀÌ º¸ÃæµÇ¾î ½Å°æÅë, ·ù¸ÓƼÁò, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¨ê. "º¯ºñ¿¹¹æ"
µþ±â¿¡´Â ¼¶À¯Áú°ú ÆåƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀÌ Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÃËÁø½ÃÄÑÁà º¯ºñ ¿¹¹æÀ» µ½½À´Ï´Ù. ÇÑÆí ÆåƾÀº º¯ºñ´Â ¹°·Ð ¼³»ç ¿ÏÈ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
<< µþ±âÀÇ ºÎÀÛ¿ë >>
µþ±âÀÇ ¾¾¿¡´Â ¾à°£ÀÇ µ¶¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ µ¶ÀÌ Å¾¼ µ¹ÀÌ Áö³ªÁö ¾ÊÀº ¾Æ±â¿¡°Ô´Â ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Ä®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ ½ÅÀå¿¡ ¾ÈÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ¼ÓÀÌ ³ÃÇϽðųª ½ÅÀå¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ÀûÁ¤·®¸¸ µå½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
* µþ±â´Â ¿ìÀ¯, À¯»ê±Õ À½·á, ¿ä±¸¸£Æ® µî°ú µå½Ã¸é Ä®½·ÀÌ º¸ÃæµÇ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï, À¯Á¦Ç°°úµµ ÇÔ²² µå¼Åº¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 100g´ç 27kcal·Î ¿·®µµ ³·Àº Æí¿¡ ¼ÓÇÏ´Â µþ±â, ³õÄ¡Áö ¸¶½Ã°í º½Ã¶¿¡ ´õ¿í °Ç°È÷ µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
253 |
ÀÓ½ÅÁß ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Í - °¡Àå Å« µÎ·Á¿ò ±âÇü |
1 |
3,463 |
2012-03-14 |
|
|
|
252 |
º½Ã¶ Ãá°ïÁõÀ» À̱âÀÚ! |
0 |
2,613 |
2012-03-14 |
|
|
|
251 |
°Ç°ÇÏ°Ô ³¯¾ÀÇØÁö´Â¹ý |
2 |
11,999 |
2012-03-14 |
|
|
|
250 |
¸í ÀçÃËÇÏ´Â ¿Ïº®ÁÖÀǸ¦ ¹ö¸®ÀÚ |
1 |
6,342 |
2012-03-14 |
|
|
|
249 |
Àß ¾ÃÀ¸¸é µÎ³úÇâ»ó, º´¿¹¹æ °¡´É |
2 |
4,785 |
2012-03-14 |
|
|
|
248 |
»ç°ú¾¾ ¸ÔÁö ¸¶¼¼¿ä |
0 |
4,075 |
2012-03-14 |
|
|
|
247 |
±âÀú±Í ÇǺο° |
0 |
3,454 |
2012-03-14 |
|
|
|
246 |
ÇѾà°ú ¾ç¾à °°ÀÌ ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä |
3 |
18,756 |
2012-03-14 |
|
|
|
245 |
¸ñ °¨±â¿¡ ÁÁÀº Â÷ |
0 |
6,263 |
2012-03-14 |
|
|
|
244 |
´ÙÀ̾îÆ® |
1 |
3,263 |
2012-03-14 |
|
|
|
243 |
Æò±Õ¼ö¸í 100¼¼°¡ µÇ´Â ±× ³¯À» À§ÇØ °Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â¹ý |
0 |
3,813 |
2012-03-14 |
|
|
|
242 |
Àþ¾îÁö·Á¸é »ý¸¶´Ãº¸´Ù ÀÍÈù ¸¶´ÃÀ» ¸Ô¾î¶ó |
4 |
15,742 |
2012-03-14 |
|
|
|
241 |
»ýÈ° ¼ÓÀÇ °Ç°Áö±â±â ³ëÇÏ¿ì |
0 |
3,404 |
2012-03-14 |
|
|
|
240 |
³ª¸¸ÀÇ ´«°Ç° °ü¸® ºñ¹ý |
0 |
3,036 |
2012-03-14 |
|
|
|
239 |
±¸°°ü¸® ³ëÇÏ¿ì |
0 |
2,418 |
2012-03-14 |
|
|
|
238 |
Áý¾ÈÀ§»ý°ú ½ÀµµÁ¶Àý |
0 |
4,123 |
2012-03-14 |
|
|
|
237 |
¾î¸°ÀÌ ºñµð¿À ÁõÈıº |
0 |
2,703 |
2012-03-14 |
|
|
|
236 |
°Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½Ä |
0 |
3,117 |
2012-03-14 |
|
|
|
235 |
¾î¸°ÀÌ Á¤½Å°Ç° |
0 |
2,413 |
2012-03-14 |
|
|
|
234 |
Ç×¹®Áúȯ ¿¹¹æ |
1 |
3,734 |
2012-03-14 |
|
|
|
|
|
|
|