|
|
º¯ºñ¿¡ µµ¿òµÇ´Â õ¿¬ º¯ºñ¾à
|
|
|
|
|
|
|
º¯ºñ¿¡ µµ¿òµÇ´Â õ¿¬ º¯ºñ¾à
ù°. ¶óÁ¸®
º£¸®¶ó´Â¸» ³¸ÀÍ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îº¸¼ÌÁÒ~ º£¸®·ù¶ó°í ÇÒÁ¤µµ·Î Á¾·ù°¡ Àº±ÙÈ÷ ¸¹Àºµ¥¿ä ¸ðµÎ¼¶À¯ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ±×Áß¿¡¼µµ ¶óÁ¸®°¡ ¿øžÀ̶ó°í Çϳ׿ä~
1ÄÅ´ç 8gÀÇ ¼¶À¯ÁúÀ» °¡Áø ¶óÁ¸®´Â ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ º¯ºñ°¡ ã¾Æ¿À¸é ¼¶À¯Áú ¼·Ã븦 Çغ¸¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. (Tip: ´Üµ¶À¸·Î ¸Ô±â Èûµå½Ã¸é ½Ã¸®¾óÀ̳ª ¿ÀÆ®¹Ð¿¡ ¼¯¾îµå¼¼¿ä)
µÑ°. Ä¿ÇÇ
¸ÅÀϾÆħ Ä¿ÇÇ·Î ÀáÀ» ±ú¿ì´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ»°ÍÀÌ°í Æò»ó½Ã Á¹¸±¶§ ÀÚÁÖ¸Ô´Â Ä¿ÇÇ Æ¯È÷³ª ¿ì¸®³ª¶ó´Â ³Ê¹«³ªµµ ´ëÁßÈµÈ Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀº ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ÇÏ·ç ÀÏ°ú¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ ÁÁ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÇãÇÎÅÏ Æ÷½ºÆ®¿¡¼ ¿¹Àü¿¡ º¸µµÇßµíÀÌ, ´ëÀå¿¡¼ ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» ÀÚ±ØÇØ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù~ °ú´Ù·® ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÀ¸·Î ¼³»ç°¡ ÀϾ ÈÀå½Ç¿¡ ´Þ·Á°¡¾ß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(Tip ÇÏ·ç µÎ¼¼ ÀÜÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.)
¼Â°. ¹°
º¯ºñÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ÀÌÀ¯ Áß Çϳª°¡ Å»¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÌÁ¦ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¼¼¿ä! ¿îµ¿ÇÒ ¶§´Â ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¼¼¿ä!
³Ý°. ¿À·»Áö
¾Æħ Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¿À·»Áö¸¦ Åë°·Î °£ ÁÖ½º¸¦ ¸¶¼Åº¸¼¼¿ä~ º¸Åë ¿À·»Áö¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ 2g °¡·® µé¾îÀÖÁö¸¸ ¿©±â¼ Á¤¸» Á¶½ÉÇؾßÇÒ°Ç! ½ÃÁß¿¡ÆÄ´Â ÁÖ½º¿¡´Â °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù!
´Ù¼¸Â°. ÆËÄÜ
ÆËÄÜÀ» °Ç°½ÄÀ̶ó°í ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï±î? ÆËÄÜ 1ÄÅ ´ç 1g Á¤µµÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä~ ´ë½Å! ÆËÄÜÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ´©¸®·Á¸é ¹öÅÍ°¡ µë»Ò ¹¯Àº °ÍÀº ÇÇÇϼ¼¿ä!
¿©¼¸Â°. ¾Æ¸¶¾¾
º¯ºñ°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ÀÆ®¹Ð °°Àº À½½Ä¿¡ °£ ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ³ÖÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ 2g µç °£ ¾Æ¸¶¾¾ ÇÑ Å«¼úÀº 37Ä®·Î¸®¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï, Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¿ïÁõ°ú ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó º´¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °É·Î ¹àÇôÁø ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êµµ µé¾î ÀÖ´Ù´Â!
ÀÏ°ö¹ø°. Çö¹Ì
Á¦°¡ ¹é¹Ì´ë½Å¿¡ ¿äÁò ¸Ô°íÀÖ´Â Çö¹Ì! ½Ä°¨Àº Á»¶³¾îÁöÁö¸¸ ¿µ¾çºÐÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Çö¹Ì 1ÄÅ¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ 3.5g µé¾î ÀÖ¾î¼ º¯ºñ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù. 2007³âÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Çö¹Ì¸¦ ÁÖ·Î ¸Ô´Â ÀϺ» ¿©¼ºÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ÀϺ» ¿©¼º¿¡ ºñÇØ º¯ºñÀÇ À§ÇèÀÌ 41% ´õ ³·¾ÒÀ¸¸ç Àü¹®°¡µéÀº Çö¹Ì°¡ ¹é¹Ìº¸´Ù ºñŸ¹Î B, ¸Á°£, öºÐ, ¼¶À¯Áú, Áö¹æ»êÀÌ ´õ ¸¹¾Æ¼ °Ç°¿¡ ´õ ÁÁ´Ù°í ¸»ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©´û¹ø°. ½Ã±ÝÄ¡
½Ã±ÝÄ¡°¡ ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â µ¥ ÁÁ´Ù´Â »ÇºüÀÌÀÇ ÁÖÀåµµ ¿Ç¾ÒÁö¸¸, ½Ã±ÝÄ¡´Â ¹èº¯¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù µ¥Ä£ ½Ã±ÝÄ¡°°Àº°æ¿ì 1ÄÅ¿¡´Â ¼¶À¯Áú 4g°ú ¿ÏÇÏ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¹Ì³×¶öÀÎ ¸¶±×³×½· 150mg ÀÌ»óÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÈ©¹ø° ¿ä°ÅÆ®
Á¦ÀÌ¹Ì ¸® ĿƼ½ºµµ ¾Ë´Ù½ÃÇÇ, ¿ä°ÅÆ®ÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿ÀƽÀº ³óµµ ³ôÀº º¯À» ´õ ÀÚÁÖ º¸°Ô ÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18513 |
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴ ȫȾ¾ È¿´É |
0 |
2,263 |
2021-06-11 |
|
|
|
18512 |
°õÃë È¿´É |
0 |
1,991 |
2021-06-11 |
|
|
|
18511 |
¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö |
0 |
2,507 |
2021-06-09 |
|
|
|
18510 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,762 |
2021-06-09 |
|
|
|
18509 |
Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â |
0 |
2,060 |
2021-06-09 |
|
|
|
18508 |
¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
4,377 |
2021-06-07 |
|
|
|
18507 |
ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,772 |
2021-06-07 |
|
|
|
18506 |
¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
3 |
8,861 |
2021-06-03 |
|
|
|
18505 |
¾ÞµÎÈ¿´É |
0 |
2,088 |
2021-05-31 |
|
|
|
18504 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
1 |
2,056 |
2021-05-31 |
|
|
|
18503 |
Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,307 |
2021-05-31 |
|
|
|
18502 |
º¸¸®¼ö¿¸Å È¿´É |
6 |
9,209 |
2021-05-25 |
|
|
|
18501 |
Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É |
0 |
6,633 |
2021-05-21 |
|
|
|
18500 |
¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,740 |
2021-05-21 |
|
|
|
18499 |
»õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É |
0 |
2,055 |
2021-05-18 |
|
|
|
18498 |
¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É |
0 |
2,021 |
2021-05-18 |
|
|
|
18497 |
¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) |
0 |
2,076 |
2021-05-13 |
|
|
|
18496 |
¸í¾ÆÁÖ È¿´É |
1 |
4,195 |
2021-05-13 |
|
|
|
18495 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] |
1 |
7,326 |
2021-05-13 |
|
|
|
18494 |
Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
9,649 |
2021-05-10 |
|
|
|
|
|
|
|