|
|
º¯ºñ¿¡ µµ¿òµÇ´Â õ¿¬ º¯ºñ¾à
|
|
|
|
|
|
|
º¯ºñ¿¡ µµ¿òµÇ´Â õ¿¬ º¯ºñ¾à
ù°. ¶óÁ¸®
º£¸®¶ó´Â¸» ³¸ÀÍ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îº¸¼ÌÁÒ~ º£¸®·ù¶ó°í ÇÒÁ¤µµ·Î Á¾·ù°¡ Àº±ÙÈ÷ ¸¹Àºµ¥¿ä ¸ðµÎ¼¶À¯ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ±×Áß¿¡¼µµ ¶óÁ¸®°¡ ¿øžÀ̶ó°í Çϳ׿ä~
1ÄÅ´ç 8gÀÇ ¼¶À¯ÁúÀ» °¡Áø ¶óÁ¸®´Â ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ º¯ºñ°¡ ã¾Æ¿À¸é ¼¶À¯Áú ¼·Ã븦 Çغ¸¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. (Tip: ´Üµ¶À¸·Î ¸Ô±â Èûµå½Ã¸é ½Ã¸®¾óÀ̳ª ¿ÀÆ®¹Ð¿¡ ¼¯¾îµå¼¼¿ä)
µÑ°. Ä¿ÇÇ
¸ÅÀϾÆħ Ä¿ÇÇ·Î ÀáÀ» ±ú¿ì´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ»°ÍÀÌ°í Æò»ó½Ã Á¹¸±¶§ ÀÚÁÖ¸Ô´Â Ä¿ÇÇ Æ¯È÷³ª ¿ì¸®³ª¶ó´Â ³Ê¹«³ªµµ ´ëÁßÈµÈ Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀº ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ÇÏ·ç ÀÏ°ú¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ ÁÁ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÇãÇÎÅÏ Æ÷½ºÆ®¿¡¼ ¿¹Àü¿¡ º¸µµÇßµíÀÌ, ´ëÀå¿¡¼ ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» ÀÚ±ØÇØ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù~ °ú´Ù·® ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÀ¸·Î ¼³»ç°¡ ÀϾ ÈÀå½Ç¿¡ ´Þ·Á°¡¾ß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(Tip ÇÏ·ç µÎ¼¼ ÀÜÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.)
¼Â°. ¹°
º¯ºñÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ÀÌÀ¯ Áß Çϳª°¡ Å»¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÌÁ¦ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¼¼¿ä! ¿îµ¿ÇÒ ¶§´Â ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¼¼¿ä!
³Ý°. ¿À·»Áö
¾Æħ Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¿À·»Áö¸¦ Åë°·Î °£ ÁÖ½º¸¦ ¸¶¼Åº¸¼¼¿ä~ º¸Åë ¿À·»Áö¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ 2g °¡·® µé¾îÀÖÁö¸¸ ¿©±â¼ Á¤¸» Á¶½ÉÇؾßÇÒ°Ç! ½ÃÁß¿¡ÆÄ´Â ÁÖ½º¿¡´Â °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù!
´Ù¼¸Â°. ÆËÄÜ
ÆËÄÜÀ» °Ç°½ÄÀ̶ó°í ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï±î? ÆËÄÜ 1ÄÅ ´ç 1g Á¤µµÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä~ ´ë½Å! ÆËÄÜÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ´©¸®·Á¸é ¹öÅÍ°¡ µë»Ò ¹¯Àº °ÍÀº ÇÇÇϼ¼¿ä!
¿©¼¸Â°. ¾Æ¸¶¾¾
º¯ºñ°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ÀÆ®¹Ð °°Àº À½½Ä¿¡ °£ ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ³ÖÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ 2g µç °£ ¾Æ¸¶¾¾ ÇÑ Å«¼úÀº 37Ä®·Î¸®¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï, Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¿ïÁõ°ú ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó º´¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °É·Î ¹àÇôÁø ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êµµ µé¾î ÀÖ´Ù´Â!
ÀÏ°ö¹ø°. Çö¹Ì
Á¦°¡ ¹é¹Ì´ë½Å¿¡ ¿äÁò ¸Ô°íÀÖ´Â Çö¹Ì! ½Ä°¨Àº Á»¶³¾îÁöÁö¸¸ ¿µ¾çºÐÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Çö¹Ì 1ÄÅ¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ 3.5g µé¾î ÀÖ¾î¼ º¯ºñ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù. 2007³âÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Çö¹Ì¸¦ ÁÖ·Î ¸Ô´Â ÀϺ» ¿©¼ºÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ÀϺ» ¿©¼º¿¡ ºñÇØ º¯ºñÀÇ À§ÇèÀÌ 41% ´õ ³·¾ÒÀ¸¸ç Àü¹®°¡µéÀº Çö¹Ì°¡ ¹é¹Ìº¸´Ù ºñŸ¹Î B, ¸Á°£, öºÐ, ¼¶À¯Áú, Áö¹æ»êÀÌ ´õ ¸¹¾Æ¼ °Ç°¿¡ ´õ ÁÁ´Ù°í ¸»ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©´û¹ø°. ½Ã±ÝÄ¡
½Ã±ÝÄ¡°¡ ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â µ¥ ÁÁ´Ù´Â »ÇºüÀÌÀÇ ÁÖÀåµµ ¿Ç¾ÒÁö¸¸, ½Ã±ÝÄ¡´Â ¹èº¯¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù µ¥Ä£ ½Ã±ÝÄ¡°°Àº°æ¿ì 1ÄÅ¿¡´Â ¼¶À¯Áú 4g°ú ¿ÏÇÏ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¹Ì³×¶öÀÎ ¸¶±×³×½· 150mg ÀÌ»óÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÈ©¹ø° ¿ä°ÅÆ®
Á¦ÀÌ¹Ì ¸® ĿƼ½ºµµ ¾Ë´Ù½ÃÇÇ, ¿ä°ÅÆ®ÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿ÀƽÀº ³óµµ ³ôÀº º¯À» ´õ ÀÚÁÖ º¸°Ô ÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,781 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,616 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,858 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,697 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,239 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,324 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,361 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,364 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,714 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,008 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,813 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,152 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,684 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,156 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,078 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,793 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,090 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,192 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,818 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,261 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|