뱃살빨리빼는 법 팽이버섯 이용

뱃살이 유독 많은 분들에게

뱃살을 빼는 것은 생각만큼 쉬운 일이 아닙니다.

뱃살은 운동만으로 빼는 것이 쉽지 않기때문에

식이요법도 함께 실시해야 하는데요

`천기누설` 프로그램에서

팽이버섯으로 100일 동안 16kg 뱃살빨리빼는 법에 성공한

주부의 사연을 소개합니다.

팽이버섯을 흐르는 물에 살짝 씻어주고

1-2cm크기로 짧게 잘라주면

버섯에 좋은 성분이 우리 몸에 많이 흡수된다고합니다.

짧게 자른 팽이버섯과 양파 당근을 후라이팬에넣고 볶아주면

양파나 버섯에서 수분이 나오기 때문에

기름을 두르지 않고도 볶을 수 있습니다.

소금간만 살짝 해준 뒤에

양배추 등을 얹어서 같이 섭취해주는데

한번 씹을 때 30회 이상 씹어주고

팽이버섯을 말려서

간식대용으로 먹거나 차로 우려서 섭취해도

좋다고 합니다.

일본 동경 농업대학에서

연구한 실험 결과에 따르면

버섯키토산 8주 섭취 후

내장지방이 50% 정도 줄어들었다고 합니다.

비용 적으로도 식재료 부담이 적고

섭취하는 것도 어렵지 않은

팽이버섯을 이용해서

뱃살빨리빼는 법에 도전해보면 좋을거 같아요.