임신확률 낮추는 나쁜 습관은 멀리해야

임신확률을 높이려면

생활 속 좋은 습관을 갖는 게 도움이 됩니다.

반대로 생활 속 나쁜 습관은

임신 확률을 떨어트리게 되는데요.

통상 일반 성인을 기준으로

7-8시간 수면을 권장하는데

피로하다고 너무 오래 자는 것 또한

우리 몸에 좋지 않을 수 있습니다.

임신의 경우에도 임신확률을 높이기 위해선

적당한 수면시간을 갖는 것이 좋습니다.

너무 많은 잠은 임신확률 떨어트려

2013년 우리나라 여성 650명을 대상으로

수면습관과 생식력에 대해 조사한 결과를 보면

일일 7~8시간 잠을 잔 여성은

임신확률이 가장 높은 반면

9~11시간 잠을 잔 여성은

임신확률이 가장 낮은 것으로 밝혀졌습니다.

수면 시간이 너무 많으면 임신확률이낮아지는 이유

정확한 원인은 알 수 없지만

수면습관이 호르몬 분비와 생리 등에

영향을 미치기 때문인 것으로 분석하고 있습니다.

이 밖에도

흡연은 임신확률을 낮출 뿐 아니라

자궁외임신의 빈도를 높이고

심한 근력운동은 배란을 방해해

불임에 영향을 주기 때문에

임신확률을 높이기 위해선

심한 근력운동보다는

유산소 운동이 권장되고 있습니다.