햄프씨드란?
미국 타임즈가 선정한 6대 슈퍼곡물 중의 하나로 한의학에서도 약재로 사용되어왔습니다.
햄프씨드는 우리 몸속의 정혈을 보충해주어 우리 몸을 촉촉하게 관리해주는 작용을 합니다.
이런 작용으로 노폐물을 제거해주고 근육 생성을 도와주며 양기를 보충해주고 영영분을 채워줍니다.
성장호르몬을 생성하기 위해서는 단백질이 중요한데 햄프씨드에는 이 단백질이 아주 풍부하게 들어있습니다.
단백질은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해서 섭취를 해야합니다.
이렇게 단백질을 섭취하면 성장 호르몬을 분비와 근육의 생성을 도와줍니다.

햄프씨드는 단백질이 풍부하다.
⇒ 소고기의 1.5배
햄프씨드의 장점은 풍부한 단백질의 양과 더불어 식물성 단백질이라는 점입니다. 또한 식이섬유와 불포화지방산이 풍부하여 건강한 단백질을 섭취할수 있는 좋은 방법입니다.

햄프씨드는 아르기닌 풍부하다.
⇒ 굴의 12배, 장어의 4배
햄프씨드의 아르기닌 성분은 성장호르몬을 촉진시키고 근육을 유지하는데 도움이 되어 근육조직을 강화시켜주고 축적된 체지방을 감소시켜주기 때문에 중년 건강에 중요한 근육, 골밀도 증가, 뼈 건강에 도움이 됩니다. 실제 국내 연구에서도 아르기닌을 섭취한후에 성장호르몬과 골밀도가 증가했다고 합니다.

햄프씨드는 어린이에게도 좋다.
햄프씨드에 풍부한 단백질과 아르기닌은 뼈와 근육을 튼튼하게 해주어 성장기 어린이에게도 도움이 됩니다. 또한 아르기닌은 아이들의 경우 체내 합성이 불가하기 때문에 반드시 섭취를 해주어야 합니다. 그리고 불포화지방산이 100g당 38g으로 풍부하여 아이들 두뇌발달에도 도움이 됩니다.

햄프씨드는 혈관 건강에도 좋다.
대마씨에는 오메가 3,6,9이 조화롭고 풍부하게 함유되어 있는데 이들 성분은 우리 몸에서 혈전 안에 콜레스테롤 덩어리의 원인이 되는 LDL콜레스테롤을 감소시키고 혈전이 생기는 것을 방지하고 혈액순환을 원활하게 해서 혈관건강에 도움이 되고 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

햄프씨드 먹는 방법
⇒ 그냥 드셔도 맛있어요~
⇒ 조리된 음식에 뿌려 드세요~
⇒ 햄프씨드 영양밥 (쌀:햄프씨드 = 9:1)
    햄프씨드 밥을 드시면 혈당 조절에도 좋아요~
⇒ 햄프씨드 셰이크 (햄프씨드 가루, 우유, 바나나 넣고 갈면 고소한 셰이크 완성!)

햄프씨드 섭취 적정량은?
하루에 60~10g 으로 종이컵 반컵 정도까지만 드세요.
풍부한 지방산으로 기름기가 많아 평소 장이 않좋은 경우에는 양을 조절해서 드세요.