추석때 기름지고 맛있는 음식으로 인해 배탈이나 급체를 하는 경우가 많습니다.
명절에 겪는 가장 흔한 질병이 급체라고 하는데요. 우리가 체하는 이유는 장이 움직이지 않기 때문 입니다. 참 난처하고 곤란하지 않을 수 없는데요.
사람에 따라 잘 체하는 체질이 있다고 합니다. 
  
★ 급체 원인  
1. 스트레스를 받은 경우  
2, 근육량이 없는 경우  
 
활발한 활동을 위해 위장에도 근육이 필요합니다. 장의 근육량은 팔, 다리 근육량으로 알 수 있는데요. 팔, 다리 근육이 없고 배만 나온 여성같은 경우 급체하기 쉬운 체질로 급체 원인에 따라 대처법을 달리해야 합니다. 
 
▶ 스트레스로 인한 급체 해결법  
스트레스를 받으면 내장의 혈액이 팔, 다리, 머리로 이동 하는데요.
스트레스로 인한 급체 원인은 내장의 혈액이 부족하기 때문 입니다. 
 
따라서 팔, 다리, 머리의 혈액을 내장으로 끌어 와야 하는데요. 내장으로 혈액을 끌어 오기 위해서는 배를 부드럽게 마사지 해 주는 것입니다. 
 
옛날에 급체 했을 때 어머니들이 해주던 방법이 좋은 방법입니다. 여기에 따뜻하게 찜질을 해 주면 더 효과가 좋습니다. 또 중완혈을 지압해줘도 좋습니다. 
 
▶ 근육량이 부족해서 생긴 급체 해결법  
근육량이 부족해서 배탈과 급체가 생기는 경우는 위장 근육도 약해졌기 때문 입니다. 
 
음식을 과식했을 때 위장이 계속 움직이면서 소화를 시켜야 하는데 위장 근육이 움직일 힘이 없어서 급체가 생깁니다. 
 
근육량 부족으로 급체 시는 위장에 혈액이 정체되어 있는 상황 입니다.
이때는 손발을 따주는 것으로 해결할 수 있습니다. 손발을 따면 위장에 정체되어 있던 혈액이 손발로 이동하게 됩니다. 
 
손가락, 발가락 모두 따주는게 좋고 손톱 발톱 하단 양 끝을 땁니다.
만약 손발 따는것이 두렵다면 합곡혈을 지압해 줍니다. 동일한 위치의 태충혈을 지압해도 좋습니다. 
 
2개의 합곡혈 + 2개의 태충혈을 4관혈 이라고 부르는데요.
이 부분을 지압해 주는 것으로 급체를 해결할 수 있습니다. 
  
▶ 배탈로 인한 설사 해결법  
배탈로 인한 설사 또한 원인을 따져보고 처방을 달리 해야 하는데요.
밥과 국수를 많이 먹어 생긴 설사는 식혜를 먹으면 해결할 수 있습니다. 
 
식혜는 엿기름물에 밥을 삭혀 만드는데요.
엿기름에는 곡식의 전분을 분해하는 효소가 들어 있습니다.
또한 무즙 또한 소화, 설사에 도움을 줍니다. 
 
기름진 음식으로 인한 설사는 배를 따뜻하게 해주는 생강을 먹으면 도움이 됩니다. 생강즙이나 생강차를 마시면 효과적으로 설사를 치료할 수 있습니다.
또 된장을 포함해 청국장도 설사에 도움이 됩니다.