놀라운 수박의 효능  
 
1. 이뇨작용  
수박은 수분함량이 높고 시트롤린 성분이 풍부하게 들어있어 체내에 있는 노폐물을 배출시켜주는 음식으로 신장질환이나 통풍, 부종환자 등 드시면 효과를 볼 수 있는 음식입니다.  
  
2. 정력강화  
미국의 한 연구결과에 의하면 수박에 들어있는 시트롤린 성분은 혈관을 이완하고 혼합물 생성을 촉진시켜 남성분들이 비아그라를 섭취했을때와 동일한 효과를 볼 수 있는 정력강화 음식 중 하나로 수박의 빨간부분 과육보다는 껍질 가까운 부분에 시트롤린 성분의 60%가 몰려있다는 연구결과도 있습니다. 
 
3. 항암효과  
붉은색을 띄는 과일이나 채소에는 강력한 항산화제, 항암효과를 가지고 있는 라이코펜이 풍부하게 들어있어 각종 암 예방 및 증상 완화에 도움이 되는 항암 음식 중 하나로 암세포 성장을 억제하는 효과도 가지고 있습니다. 
 
4. 여드름 완화   
수박에는 비타민C, 수분, 라이코펜 등이 풍부하게 들어있어 여드름과 습진 증상, 여드름으로 인한 붉은 자국을 완화하는데 도움이 됩니다.
 
5. 피부관리  
수박에는 수분성분과 비타민, 노화를 억제하는 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하게 들어있어 노화, 피부재생, 탄력이 없어 쳐진피부에 도움이 됩니다. 수박팩 만드는 방법은 아래 링크를 클릭해서 읽어주시길 바랍니다. 
 
6. 근육통 완화

수분에 함유된 아미노산  L-시트룰린은 혈액순환을 활성화하여 근육에 쌓인 젖산을 빠르게 분해합니다. 근육 운동을 하기 전 수박을 마시면 통증의 정도가 가벼워지고 다음날에도 근육통을 완화시켜줍니다.
 
7. 성인병 예방   
수박에는 시트롤린이 수박씨에는 리놀렌산과 글로불린 단백질이 풍부하게 들어있어 고혈압과 제2형 당뇨병, 동맥경화를 예방해 주는 효과를 가지고 있습니다.
효과를 보기 위해서는 씨까지 같이 씹어서 드시는 것이 건강에 도움이 됩니다.