|
|
¾ó±¼ ±â¹Ì ÁÖ¸§ ¾ø¾Ö´Â Ưº°ÇѺñ¹ý 30
|
|
|
|
|
|
|
¾ó±¼ ±â¹Ì ÁÖ¸§ ¾ø¾Ö´Â Ưº°ÇѺñ¹ý 30 1.°¢ÁúÁ¦°Å¿¡´Â #Èæ¼³ÅÁ¸¶»çÁö ÈÀåÁö¿ï ¶§ Æû Ŭ¸°Àú¿¡ Èæ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ »ì»ì ¹®Áú·¯ º¸¼¼¿ä. ¸¶»çÁöÇϵí Æì¹Ù¸¥ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»¸é °¢ÁúÀÌ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾îÁø´ä´Ï´Ù. 2. ¸ð°ø ²Ë Á¶¿©ÁÖ´Â #´Þ°¿ÈòÀÚÄÚÆÑ ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÈÖÀúÀ¸¸é Åõ¸íÇÑ °ÅÇ°ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ¿Ã¶ó¿À´Âµ¥ ±×°É ¶°¼ ÄÚ¿¡´Ù ¹Ù¸£°í 10ºÐ Á¤µµ ÀÖÀ¸¸é ÄÚ°¡ ²Ë ÁËÀÌ´Â ´À³¦ÀÌ µç´ä´Ï´Ù. 3. #¹Ì¿ªÀ¸·Î ÃËÃËÇÑ °Ü¿ï³ª±â! ¹æ¹ýÀº ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀ» ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ·¹¸óÁóÀ» ÇѵΠ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®°í ³ÃÀå°í¿¡¼ ÇÏ·ç µ¿¾È º¸°üÇÑ ´ÙÀ½ÆÑÀ» ÇϸéµÅ¿ä. ¹Ì¹éÈ¿°ú±îÁö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶¿¹¿ä. 4. ÇǺΰü¸® ÇØ°á»ç! #·¹¸ó½ºÅ² ·¹¸ó ÇѵΠ°³¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ 0.5cm Å©±â Á¤µµ·Î ½ä¾î ûÁÖ³ª ¼ÒÁÖº´¿¡ ³Ö°í ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ º¸°üÇϼ¼¿ä. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ²¨³» ±â¸§Á¾ÀÌ¿¡ °Å¸£°í, ´Ù½Ã ±ú²ýÇÑ º´¿¡ ¿Å°Ü´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é µÈ´ä´Ï´Ù. 5. ÀâƼ ¾ø¾ÖÁÖ´Â #´Ù½Ã¸¶³ÃÆÑ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ´Ù½Ã¸¶°¡·ç¸¦ °í·ç Æì¹Ù¸¥ÈÄ °¡Á¦¸¦ µ¤°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µ¡¹ß¶ó ÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. 40ºÐ Á¤µµ Áö³ª ²Ù´ö²Ù´ö ¸¶¸£¸é °¡Á¦¸¦ ¶¼¾î³»°í ¿ÂŸ¿ù, ³ÃŸ¿ù·Î ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ´Û¾Æ³»¸é µÅ¿ä. ✔6. ÇǺΰ¡ ¸Å²ö¸Å²ö #Äá°¡·ç¸¶»çÁö ¸çÄ¥ ¸¸¿¡ ÇǺΰ¡ ¸ô¶óÁö°Ô ¸Å²ø¸Å²ø ÇØÁ®¿ä. 7. »Ï·çÁö¸¦ ½Ï °¡¶ó¾ÉÇôÁÖ´Â #½Ò¶ß¹° ½ÒÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ½Ò¶ß¹°À» ¹Þ¾Æ 2~3½Ã°£ ³õ¾ÆµÎ¸é ¾Ó±ÝÀÌ »ý°Ü¿ä. ÀÌ ¾Ó±Ý¿¡ ·¹¸óÁó°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î ÆÑÀ» Çϸé ÇǺΰ¡ ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿öÁø´ä´Ï´Ù. 8. °¢ÁúÁ¦°Å¿¡ È¿°ú¸¸Á¡ÀÎ #³ìµÎ¿Í¿äÇ÷¹ ¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ³ìµÎ¸¦ 1~2Å«¼ú ³Ö°í °¥¾Æ Àß ¼¯À¸¼¼¿ä. 9. ¿©µå¸§ ÀÚ±¹¿¡´Â #µé±ú°¡·ç °¡ È¿°úÀû µé±ú°¡·ç¿Í ¹«ÁóÀ» °ÉÂßÇÏ°Ô ¼¯¾î ÆÑÀ» ÇÏ¸é ¿©µå¸§ ÀÚ±¹À̳ª ÀâƼ ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. 10. ±â¹Ì¡¤ÁÖ±Ù±ú¿¡ È¿°ú ÁÁÀº #ºñŸ¹ÎÆÑ ºñŸ¹Î 1Á¤À» °ö°Ô °¥¾Æ ²Ü ¨öƼ½ºÇ¬, ¿ìÀ¯ 1Ƽ½ºÇ¬°ú ¼¯À¸¼¼¿ä. ✔11. ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ #¼ö¹Ú²®Áú ¼ö¹Ú²®Áú¿¡¼ Èò ºÎºÐ¸¸ µµ·Á³» °ÆÇÀ̳ª ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ³õÀ¸¼¼¿ä. ¿©±â¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ²ÜÀ» ³Ö¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¸é ¼ö¹ÚÆÑ ¿Ï¼º! ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ¼ö¹ÚÆÑÀ» ºÙÀÎ ´ÙÀ½ 15ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é OK. 12. ¿©¸§¿¡ Çϸé ÁÁÀº ½Ã¿øÇÑ #¾óÀ½ÆÑ µÎ °¡Áö ¿ìÀ¯ ¾óÀ½ÆÑ! ¾óÀ½À» °¥¾Æ ¿ìÀ¯¿¡ ¼¯Àº µÚ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í 1¡2ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô µÎµå·ÁÁÖ¼¼¿ä. 3¡4ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸé OK.¹Ì¹é È¿°ú±îÁö ÀÖ´Â ¾óÀ½¿ìÀ¯ÆÑÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. ¶Ç ³ìÂ÷¸¦ ¿ì·Á³½ µÚ ³²Àº Â±â¸¦ ¾ó·Á ¾óÀ½À¸·Î ¸¸µé¾î ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä.¾ó±¼ ¹øµé°Å¸²À» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù. 13. ¸¸µé¾î³õ°í ¾²´Â #´À¸¨³ª¹« ÈÀå¼Ø ´À¸¨³ª¹« ²®ÁúÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ Ç« »î¾Æ ¿ì·Á³½ ÈÄ ½ÄÇô³õÀ¸¼¼¿ä. ±× ¹°À» ÈÀå¼Ø¿¡ Àû¼Å ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö°í ³Ãµ¿°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é µÅ¿ä. 14. ³ÐÀº ¸ð°ø ÁÙÀÌ´Â µ¥´Â #»ç°úÆÑÀÌ ÃÖ°í! »ç°ú´Â ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ¾¾¸¦ »©³»°í Àß°Ô ½á¼¼¿ä. ±×·± ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ º×°í »ç°ú¸¦ ³Ö¾î Ç« ²úÀÌ´Â °Å¿¹¿ä. »ç°ú°¡ Á©Ã³·³ µÆÀ¸¸é ½ÄÇô ¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç Æì¹Ù¸£°í, 20~30ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¼¼¿ä. 15. ÀâƼ¿Í ÁÖ±Ù±ú¿¡ ÁÁÀº #»ì±¸¾¾¿ìÀ¯ÆÑ ¿ìÀ¯¿Í »ì±¸¾¾ °¡·ç¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ¼¯Àº ÈÄ ¾ó±¼¿¡ °í¸£°Ô Æì¹Ù¸£°í Àû´çÈ÷ ¸¶¸£¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¼¼¿ä. ✔16. ¾ó±¼¿¡ ³ »Ï·çÁö´Â #³ìµÎ ·Î ÀâÀÚ! ³ìµÎ¸¦ °¥¾Æ¼ ±× °¡·ç·Î ¼¼¾ÈÀ» Çغ¸¼¼¿ä. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø Á¤µµ ³ìµÎ°¡·ç¸¦ ¹°¿¡ °ÉÂßÇÏ°Ô Ç®¾î ÆÑÀ» Çϸé È¿°ú°¡ ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä. 17. ÇÚµåÅ©¸²¿¡ #¼³ÅÁ ¼¯À¸¸é È¿°ú ÃÖ°í! ÇÚµåÅ©¸²À» ÇÑ ¹ø ¾µ ºÐ·®¸¸Å Â¥°í °Å±â¿¡ ¼³ÅÁ ¹Ý ½ºÇ¬À» »Ñ·Á¼ ¼¯À¸¼¼¿ä. ¼³ÅÁÀÌ Å©¸²¿¡ °ñ°í·ç ¼¯ÀÌ¸é ¼Õ Àüü¿¡ ºÎµå·´°Ô Æì¹ß¶óÁÖ¸é µÅ¿ä. ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¬Áö¸¸ Áøµæ°Å¸®Áöµµ ¾Ê°í ¼ÕÀÌ Á¤¸» °í¿ÍÁø´ä´Ï´Ù. 18. ÁÖ¸§¿¡ ÁÁÀº #´ç±ÍÆÑ Áý¿¡¼ ¸¸µé±â ´ç±Í¸¦ 5g Á¤µµ ÁغñÇØ ÇÑ ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í Àº±ÙÇÏ°Ô ¿ì·Á³»¼¼¿ä. ´ç±Í ¿ì¸°¹°¿¡ ÇØÃÊ°¡·ç ¨öÀÛÀº¼ú°ú ±Û¸®¼¼¸° ¾à°£À» ³Ö°í °µ ÈÄ ¾ó±¼°ú ¸ñ ºÎÀ§¿¡ Æì¹Ù¸£¸é µÈ´ä´Ï´Ù. 19. ÇÇºÎ¿Í ¸ö¿¡ ÁÁÀº #Á׿° ¾ó±¼ÀÌ ²¨Ä¥ÇØÁö°í Ǫ¼®°Å¸± ¶§´Â ÆûŬ·»Â¡¿¡ Á׿°À» ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä. 20. ÇǺΠ°ö°Ô ÇØÁÖ´Â #°¨ÀÚ°¡·ç õ¿¬ÆÑ ´Þ°¿ÈòÀÚ¿¡ ²ÜÀ» ¾à°£ ³Ö°í °¨ÀÚ°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ Æì¹ß¶óº¸¼¼¿ä. ´Þ°¿ÈòÀڷθ¸ ÆÑÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¿©±â¿¡ ²Ü°ú °¨ÀÚ °¡·ç¸¦ °°ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ È¿°ú µÎ¹è ✔21. ±â¹Ì¿¡´Â #¾çÆÄ ÈÀå¼ö°¡ ÃÖ°í! ¹éÆ÷µµÁÖ 1º´¿¡ ¾çÆÄ 2°³¸¦ ´ÙÁ®¼ 2ÁÖÁ¤µµ ´ã°¡ ³õÀ¸¼¼¿ä. ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ °¡Á¦¿¡ Çѹø °Å¸£¸é ¾çÆÄ ÈÀå¼ö ¿Ï¼º! 22. È¿°ú ÁÁÀº #¾çÆÄÆÑ ¾çÆÄ °£ °Í¿¡ ¹éÆ÷µµÁÖ 1ÄÅÀ» º×°í ¹ÐÆóÇØ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ µÎ¼¼¿ä. ÀÏÁÖÀÏÂë ÈÄ¿¡ ²¨³»¼ ¾ãÀº °¡Á¦¿¡ Áó¸¸ °É·¯ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é µÅ¿ä. 23. °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡´Â #½ÄÃÊ ¼¼¾ÈÀÌ ÃÖ°í¡ 24. Áö¼ºÇǺο¡´Â #¾ç¹èÃßÆÑÀ» Çϼ¼¿ä ¸ÕÀú ¹Í¼±â¿¡ ¾ç¹èÃ߸¦ °£ ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¸¦ Àû´çÈ÷ ¼¯À¸¼¼¿ä. ±×·± ÈÄ ¹¶±ÙÈ÷ °³¾î ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ °í·ç Æì¹Ù¸£¸é µÈ´ä´Ï´Ù. 25. ³ëÆó¹° Á¦°Å¿Í ¹Ì¹éÈ¿°ú¿¡ ÁÁÀº #³ìÂ÷²ÜÆÑ ³ìÂ÷¸¦ ¿ì·Á³½ ¹°¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¹Ð°¡·ç¿Í ²ÜÀ» ³Ö¾î ÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. ✔26. °¢Áú Á¦°ÅÇÒ ¶§ #·¹¸ó ÀÌ ÃÖ°í! ÆȲÞÄ¡³ª ¹«¸, ¹ßµÚ²ÞÄ¡ °¢ÁúÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ½ÉÇØÁ³À» ¶§ ·¹¸óÀ» ÀÌ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÌ¿¡¿ä. ·¹¸ó²®Áú·Î ºÎµå·´°Ô ¹®Áö¸£¼¼¿ä. ±× ´ÙÀ½ ¸¶»çÁö Å©¸²À¸·Î ¸¶»çÁöÇÏ¸é °¢ÁúÀÌ Á¦°ÅµÇ¿ä. 27. ÇÇÁö Á¶Àý¿£ #¼Ò±Ý ÀÌ È¿°úÀû ±¸¿î ¼Ò±Ý°ú ¾¦À» ¸»·Á °£ °¡·ç¸¦ 5:5 ºñÀ²·Î ¼¯Àº ÈÄ ±×¸©À̳ª ¿ë±â¿¡ µû·Î ´ã¾Æ µÎ¼¼¿ä. º¸°üÇÑ °ÍÀ» ¼¼¾ÈÇÒ ¶§³ª ¸ñ¿åÇÒ ¶§ ¸¶»çÁöÇÏµí ¿Â¸ö¿¡ ¹®Áö¸£¼¼¿ä. 2~3ºÐÁ¤µµ Áö³ ÈÄ µüµüÇÑ ´À³¦À̵é¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä. 28. ¾ÆÀÌÅ©¸²º¸´Ù È¿°ú ÁÁÀº #õ¿¬ÈÀåÇ° ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ¸é ÀÜÁÖ¸§¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ ´«°¡°¡ ÃËÃËÇÏ°í, ´ÙÅ© ¼Å¬µµ ÈξÀ ³ª¾ÆÁø´ä´Ï´Ù. ¹éÆ÷µµÁÖ 2½ºÇ¬¿¡ ²Ü 1½ºÇ¬À» ¼¯¾î ´«°¡¿¡ ¹ß¶óÁ൵ OK! 29. ±â¹Ì ¾ø¾ÖÁÖ´Â #°ËÁ¤±ú ÈÀå¼ö¡ °ËÁ¤±ú 1ÄÅ Á¤µµ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »©°í º´¿¡ ¹Ý Á¤µµ ´ã¾Æ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇصξú´Ù 20ÀÏ Á¤µµ Áö³ µÚ ²¨³»¿ä. ÈÀå¼Ø¿¡ Àû¼Å ¼¼¾ÈÇÑ µÚ¿¡ ±â¹Ì°¡ ³ ºÎºÐ¿¡ ¿Ã·ÁµÎ¸é È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. 30. ÇǺο¡ Ưȿ! #¾ßä¹° ¼¼¾È ¾ó±¼¿¡ ³ »Ï·çÁöµµ ½Ã±ÝÄ¡ µ¥Ä£ ¹°·Î ¼¼¾ÈÇÏ¸é °¨ÂÊ°°ÀÌ µé¾î°¡¿ä.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,268 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,391 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,301 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,853 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,464 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,064 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,602 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,371 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,255 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,248 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,269 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,115 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,290 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,275 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,083 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,076 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,838 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,282 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,327 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,292 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|