|
|
Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Âµ¥ ÁÁÀº ½ÄÇ°
|
|
|
|
|
|
|
¢¿ Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Âµ¥ ÁÁÀº ½ÄÇ° ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â °ÍÀº »ý°¢¸¸Å ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌÁö¿ä. Ç÷¾ÐÀº ¹Ì±¹ÀÎ »ç¸Á ¿øÀÎÀÇ 15%¸¦ Â÷ÁöÇÒ¸¸Å ¹«¼¿î Áúº´ Áß ÇϳªÀä. °íÇ÷¾ÐÀº ´ë°³ Áõ»óÀÌ ¾øÁö¸¸ ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹ÁßÀº ¹°·Ð µ¿¸Æ·ù, ÀÎÁö·Â °¨Åð, ½ÅºÎÀü°ú °°Àº ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» Å©°Ô ³ôÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß·Á ÁÖ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö Çѹø ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù 1. ¾Æ¸¶¾¾¾Ñ Âü±ú¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý±ä ¾¾¾ÑÀÌÁÒ. ¿À¸Þ°¡3 °¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Â ¾Æ¸¶¾¾´Â ³ú±â´ÉÇâ»óºÎÅÍ °¢Á¾ ³úÁúȯ,½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼ºÀκ´¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. °ö°Ô À¸±ü ¾Æ¸¶¾¾¸¦ 1ÀÏ 30g ¸»ÃÊ µ¿¸Æ Àå¾Ö°¡ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô ¼·ÃëÇÏ¿´´õ´Ï, ¹Ý³âÈÄ¿¡´Â Ç÷¾ÐÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 2. Æ÷µµ¾¾ÃßÃâ¹° 32¸íÀÇ °íÇ÷¾ÐÀÌÀÖ´Â ¼ºÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Æ÷µµ¾¾ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½ÇÇèÀ» ÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇϴ±׷ì°ú ¾Æ´Ñ±×·ìÀ» ³ª´©¾î ½ÇÇèÇÑ°á°ú, Æ÷µµ¾¾ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´ø »ç¶÷Àº Ç÷¾ÐÀÌ °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. °ÇÆ÷µµ 12ÁÖ°£ 46¸íÀÇ °íÇ÷¾ÐÀÌ Àִ ȯÀڵ鿡°Ô 1ÀÏ 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ °ÇÆ÷µµ ¶Ç´Â ºñ½ÁÇÑ Ä®·Î¸®°¡ ÀÖ´Â °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇѵÚ, 4ÁÖ,8ÁÖ,12ÁÖ ÈÄ·Î ³ª´µ¿¡ ½ÇÇè Á¶»çÇÑ °á°ú, °ÇÆ÷µµ¸¦ ¼·ÃëÇÑ ÇǽÇÇèÀÚ´Â Ç÷¾ÐÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 4. »çÅÁ¹« Àͼ÷Ä¡¾ÊÀº ¸íĪÀä. ±×¸¸Å ´«¿¡ Àß ¶çÁö ¾Ê´Â ä¼ÒÀÌÁö¸¸, »çÅÁ¹«·Î ¸¸µç ÁÖ½º°¡ °íÇ÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ ÀÖ¾î È¿°ú°¡ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »çÅÁ¹«¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Â Áú»ê¿° À̶ó´Â ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» °ÇÏÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ÀÜÀÇ ÁÖ½º¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é, Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 5. °ß°ú·ù ÇÏ·ç 50gÀÌ»óÀÇ È£µÎ¸¦ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç, üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª´Â°ÍÀ» ¹æÁöÇÏ¿©Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ü±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â 28¸íÀÇ °í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÁúȯÀڵ鿡°Ô ÇÏ·ç , ¼Ò·®ÀÇ ÇǽºÅ¸Ä¡¿À ¿Í È£µÎ ¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥ Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°¬´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 6. °í±¸¸¶ ¹Ì±¹ ³ë½º¿þ½ºÅÏ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ¸°´Ù ¹Ý È¥ ±³¼ö´Â ¡°Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 2000~4000§·ÀÇ Ä®·ý À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â °í±¸¸¶, Å丶Åä, °¨ÀÚ, ¹Ù³ª³ª, °³¶Äá, ¿ÏµÎÄá, ¸á·Ð, ¸»¸° Àڵγª °ÇÆ÷µµ°¡ ÀÖ´Ù. 7. ÇϺñ½ºÄ¿½ºÂ÷ ¹Ì±¹ ÅÍÇÁÃ÷´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, È÷ºñ½ºÄ¿½º Â÷¸¦ ¸ÅÀÏ 3Àܾ¿ ¸¶½Å »ç¶÷µéÀº 6ÁÖ ¸¸¿¡ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð(ÃÖ°í Ç÷¾Ð)ÀÌ 7Æ÷ÀÎÆ® Á¤µµ ¶³¾îÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â ¾àÀ» º¹¿ëÇßÀ» ¶§¿Í °ÅÀÇ °°Àº È¿°ú´Ù. È÷ºñ½ºÄ¿½º¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÇÇÅäÄɹÌÄà À̶ó´Â ½Ä¹° ÈÇй°ÁúÀÌ Ç÷¾Ð °¨¼Ò È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù. ÀÌ·± ÇÇÅäÄɹÌÄà ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çãºê Â÷°¡ ¿©·¯ °¡Áö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,395 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,564 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,385 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,997 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,619 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,157 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,725 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,464 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,366 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,378 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,395 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,261 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,419 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,397 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,284 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,278 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
6,105 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,364 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,409 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,444 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|