|
|
¼¼°èÀÎÀÇ °Ç°Â÷ º£½ºÆ® 6°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¼¼°èÀÎÀÇ °Ç°Â÷ º£½ºÆ® 6°¡Áö 1.³ìÂ÷ ³ìÂ÷¿¡´Â Ä«Å×ŲÀ̶ó´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇѵ¥, Ä«Å×ŲÀº ¾Ï¿¡¼ºÎÅÍ ½ÉÀåÁúȯ±îÁö ¹°¸®Ä¡´Â È¿·ÂÀ» °¡Áø EGCGÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¸ÅÀÏ ³ìÂ÷¸¦ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã¸é ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» 10%±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
2.È«Â÷ È«Â÷´Â ¼¼°è Â÷ ¼Òºñ·®ÀÇ 75%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î, °¡Àå ÈçÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù. ´Ù¸¥ ¿©·¯ Â÷¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Â÷³ª¹«ÀÇ ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. È«Â÷´Â ¾à°£ ¾´ ¸ÀÀε¥, Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÑ ÄÅ¿¡ ¾à 40mgÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù(Ä¿ÇÇ´Â ÇÑ ÀÜ¿¡ 50~100mg). È«Â÷¿¡´Â Å×¾ÆÇöóºó, Å׾Ʒçºñµò µîÀÇ Ç×»êÈÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± Ç×»êÈÁ¦µéÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ 21%³ª ³·´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
3.¿ì·ÕÂ÷ È«Â÷¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸, È«Â÷º¸´Ù ´õ ªÀº ½Ã°£¿¡ ¹ßÈ¿½ÃŲ °ÍÀÌ¾î¼ ´õ¿í dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ÄÅ¿¡ ¾à 30mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿ì·ÕÂ÷´Â üÁß °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì·ÕÂ÷´Â Áß¼ºÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¿ì·ÕÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº ¹°¸¸ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µéº¸´Ù µÎ ½Ã°£ µ¿¾È Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ÅÂ¿î °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
4.¹éÂ÷ ¹éÂ÷´Â Áß±¹Â÷ÀÇ ÇÑ °¡Áö·Î °¡Àå ³·Àº Á¤µµÀÇ ¹ßÈ¿Â÷´Ù. Â÷³ª¹«ÀÇ ÀÙÀÌ ¾ÆÁÖ ¾î¸± ¶§ µý´Ù. ±×·¡¼ ´Ù¸¥ Â÷µéº¸´Ù ´õ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» Áö´Ñ´Ù. ¹°·Ð Ä«ÆäÀεµ ÇÑ ÄÅ¿¡ 15mgÀ¸·Î Àû´Ù. ¹éÂ÷µµ ´Ù¸¥ Â÷µéó·³ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀϺΠ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù°í ÇÑ´Ù. µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼´Â ¹éÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é Æ÷µµ´ç ³»¼ºÀ» °³¼±ÇÏ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ÁÙ¿©Áشٴ °á°ú°¡ ³ª¿À±âµµ Çߴµ¥, ÀÌ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
5.ÇãºêÂ÷ ±â¼úÀûÀ¸·Î Çãºê Â÷´Â Â÷°¡ ¾Æ´Ï´Ù. º¸Åë ¸»¸° °úÀÏ, ²É, ÇâÃʸ¦ ¼¯Àº °ÍÀÌ´Ù. ÇâÃÊ ¼ººÐ¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾ø´Ù. üÁß °¨¼Ò¸¦ ³»¼¼¿î Çãºê Â÷´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼³»ç ¼º ÇÏÁ¦°¡ µé¾îÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿µ¾çÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸ÅÀÏ È÷ºñ½ºÄ¿½º Â÷¸¦ 3ÄÅ ¸¶½Ã¸é °íÇ÷¾ÐÀÎ °æ¿ì Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç ij¸ð¸¶ÀÏ Â÷´Â ÀáÀ» ÀÚ°Ô ÇØÁÖ°í, ÆäÆÛ¹ÎÆ® Â÷´Â ¹î¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁشٰí ÇÑ´Ù.
6.È«Â÷, ³ìÂ÷, ¹éÂ÷ÀÇ Àٵ鿡 °èÇÇ, ¿À·»Áö ²®Áú, ¶óº¥´õ °°Àº Çâ±â ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¹°ÁúÀ» ¼¯Àº °ÍÀÌ´Ù. ÇâÂ÷´Â ´Ù¸¥ Â÷µé°ú °°Àº ¼öÁØÀÇ Ç×»êÈÁ¦°¡ ÀÖ°í, ÇâÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀº Â÷µé°ú °Ç°»ó¿¡¼µµ °°Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºí·çº£¸® °°Àº °úÀÏÀ» ´õÇÑ °ÍÀº Ç×»êÈÁ¦°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼³ÅÁÀ̳ª °¨¹Ì·á¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,873 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,715 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,015 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,822 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,315 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,430 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,480 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,507 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,909 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,530 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,908 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,253 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,810 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,376 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,174 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,991 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,448 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,253 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
3,067 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,376 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|