감기에.좋은.민간요법 
※모든 식물들을 약으로 쓰실 때에는 사용하는
사람의 체질과 식물의 성질, 적당한 양, 복용법을 알고 드셔야 몸에 무리도 없고 효과도 보실 수 있을 겁니다. 

●부추죽
부추죽은 비타민 A·B·C, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부해  병에 걸린 환자의 영양을 보충해주는 영양공급 효과가
있다. 강한 향을 내는 것은「알릴」이라는 성분인데, 이는 자율신경을 자극해 냉해진 위장의 상태를 조절해 준다.

●파죽
파죽은 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 한다. 파의 흰 부분이 땀을 나게 하여 열을 내리게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있기 때문이다. 하지만 열이 높은 경우나 이미
땀을 많이 흘린 경우에는 사용하지 않는다.
파의 흰 부분을 잘게 썰어 된장에 버무린 다음 끓는 물을 부어 죽이나 수프로 끓여서 먹는다.

●구운 매실탕
검게 구운 매실은 기침을 진정시키고 열을 내리는 데
효과가 있다. 먼저 매실을 석쇠나 프라이팬에 얹어 약한 불에서 거뭇거뭇해질 때까지 서서히 굽는다.
다 구워지면 2개를 대접에 담고 흑설탕 5g과 1/2컵
분량의 뜨거운 물을 붓는다. 구운 매실즙이 우러나면
그 물을 따뜻할 때 마신다.

●생강탕
생강탕은 기침과 가래를 멈추게 하는데 효과적이다.
특히 감기의 두통·기침·코막힘·한기 등에는 더없이 좋은 효과가 나타난다. 먼저 곱게 간 생강즙에 꿀을 넣어 따뜻하게 데워 마신다.

●진피탕
잘 익은 감귤의 껍질을 벗겨 말린 것을 ‘진피’라고 하는데
이는 한방에서도 자주 쓴 약재다. 진피탕은 기침과 가래 증상이 나타날 때 먹으면 효과를 제대로 볼 수 있다.
말린 귤 껍질 5g, 생강 3g, 감초 2g을 물 1컵으로 달여
물이 반으로 줄면 짜서 마신다. 귤 하나를 통째 검게 구어 뜨거운 물에 담가 마셔도 된다.

●박하탕
박하탕은 발한을 촉진해 열을 내려 주는 효과를 지니고 있다. 박하의 주성분은 산뜻한 향을 내는「멘톨」로
한방·양방에서 모두 사용한다.
박하탕은 땀을 내고 열을 내리는 작용 외에도 두통을 다스리고 위를 튼튼하게 해 주는 약효가 있다. 잎·줄기
모두 말려서 약용으로 사용하지만 감기로 인한 열이나 두통에는 잎만을 사용한다.
잘 말린 잎을 잘게 썰어 1작은 술 정도 넣고
끓인 물을 부어 잠시 두었다가 녹차처럼 마신다.

●무탕 
무탕 목의 통증이 심하고 갈증 날 때는 무탕이 좋다.
무탕은 목의 통증이나 기침에 효과가 있기 때문이다.
무를 강판에 갈아 1/4컵 정도를 담고 끓는 물을 부어
따뜻하게 마시면 되는데 이때 꿀이나 레몬즙을 넣으면
맛이 더욱 좋다.

●유자차
유자는 비타민C 함유량이 많아 피부에 좋으며 감기의 특효약이다. 빛깔이 곱고 겉모양이 깨끗한 유자를 골라
잘 씻은 후 5mm두께로 썰어 설탕을 넣어 재워 놓았다가
물을 넣고 끓여 마시면 된다.

●달걀 흰자·연근즙의 양치약
달걀은 목감기 증상을 완화시키는데 효과가 뛰어나다.
특히 달걀의 흰자는 목구멍을 부드럽게 하고 기침을 진정시키는 역할을 한다. 
이 달걀 흰자에 피로회복과 정신안정에 좋은 효과를
가진 연근을 즙을 내어 섞으면 목감기에 좋은 양치약으로 사용할 수 있다. 이 양치약을 한 모금씩 입에 넣고 양치를 하면 목이 부드러워지면서 기침도 줄어드는 등 목감기에 효과를 볼 수 있다 
 
●파뿌리즙 
큰 파뿌리의 수염부분 3대를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다음
참기름 3숟가락을 넣고 약한 불에 졸여 즙을 먹는다.
젖먹이 아이들이 감기로 인해 열이 오를 때, 젖에 체한 때 조금씩 먹이면 효과를 볼 수 있다.

●인동덩굴차 
인동덩굴 40그람을 물 1리터를 넣고 약한 불에 오래 달인다. 하루에 세번 나누어 마시면 땀을 내는데 효과적이다.

●콩나물갱엿탕
머리와 꼬리를 깨끗이 씻어 뚜껑이 있는 작은 항아리에
담고 그 위에 갱엿을 얹고 뚜껑을 잘 닫은 후 보온밥통
속에 3~4시간 넣어두거나 온돌방 인 경우아랫목에 묻어둔다. 콩나물이 흐물흐물하게 풀어지면 엿물을 떠먹는다.

●온몸이 쑤시고 감기 기운이 있을때(쌍화탕)  
백작약 10g, 숙지황 4g, 황기 4g, 당귀 4g, 천궁 4g, 계피 4g, 감초 3g, 생강 3쪽, 대추 2알에 물 한대접 붓고 30-40분간 달인다. 1일 식후 1시간 후 3회 (1주일-1개월복용)  
여기에 추가로 정향과 복분자, 구기자와 진피(귤껍질)까지 넣어 탕처럼 끓여내면 더 좋다. 정향은 정신을 맑게 하기 위해서 넣고, 진피와 구기자는 기운을 내는 역할을 한다. 쌍화차는 여섯 번 정도 재탕해야 더 좋은 약효를 발휘한다고 한다. 
 
●감기,두통  
죽엽 4g,검정콩 4g, 말린도라지 4g, 보미자 2g, 생강 3쪽에 물은 큰 대접으로 하나 반을 붓고 반이 될 때까지 달인다. 달인 것은 1회 분량임. 1일 2-3회 식후 복용.  
 
●감기(환절기)  
자소엽 4g, 인삼 4g, 계지 4g, 시호 2g, 감초 2g에 물 1ℓ넣고 중간불로 30분 정도 달인다. 1일 식후 2-3회 (2-3일 정도) 복용.  
 
●기관지염 , 해소천식  
방풍 15g, 질경 15g, 소라 3개에 물을 넉넉히 붓고 30-40 분간 푹 끓여서 아침저녁 식후 3-4일간 또는 장기간 복용하면 기침은 멈추고 가래는 제거된다.  
 
●기침이 심할 때  
하눌타리씨 10g, 살구 10g, 패모 10g에 물 1ℓ붓고 반으로 줄인다.  
 
●목감기, 기관지염엔 오미자차(열을 빨리 내림)
감초를 먼저 15분쯤 끓는 물에 우려낸 다음 오미자를 넣고 다시 끓인다. 약재의 해독작용을 위해서라고. 붉은색이 우러나올 때까지 진액으로 끓여 놓은 뒤 수시로 따뜻한 물에 타서 마시면 효험이 있다.  
 
> 그 밖에 감기 증세별로 쓰시면 유용한 식물들입니다. 
 
●구절초 : 독감균과 약의 독성을 중화 시킨다.
                    감초와 함께 쓰며 더욱 좋다.
●감국 : 열감기
●미역취 : 감기 및 인후통 완화, 비타민 C 감기예방
●꽃향유 : 해열, 발한작용으로 감기로 인한 오한.
●바디나물 : 해열, 거담작용
●곰보배추 : 감기 특효
●고본 : 감기로 인한 두통과 지체통
●진삼 : 풍한으로 인한 감기.
                        가래 삭히고 기침 멎게 함.
●가막살나무 : 풍열로 인한 감기
●딱총나무 : 감기몸살
●남천 : 감기로 가래가 멈추지 않을 때
●무궁화차 : 감기로 인한 담
●쥐꼬리망초 : 감기로 인한 발열
●노루발풀 : 감기로 인한 가래
●영지버섯, 질경이, 붉은토끼풀, 모과, 삽주(창출)도 감기에 좋은 것들입니다.