|
|
°¨±â¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷ È¿´É°ú ¸¸µå´Â¹ý
|
|
|
|
|
|
|
1.Ä๰ÀÌ ¸ØÃßÁö ¾ÊÀ» ¶§ µµ¶óÁöÂ÷ °Ü¿ïö °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ Àçä±â¿Í Ä๰·Î °í»ýÇÒ ¶§´Â µµ¶óÁöÂ÷¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â »çÆ÷´ÑÀº °ú´ÙÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´Â Ä๰À» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¢ºÀç·á : µµ¶óÁö 20g, ¹° 1.5§¤, ²Ü ¾à°£ ¢º¸¸µå´Â ¹ý 1) µµ¶óÁö¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú Çѵ¥ ³Ö°í ²úÀδÙ. 2) ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ÈÄ ²Ü°ú ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù. 2. ¸ö»ì°¨±âÀÏ ¶§ ÆĻѸ®Â÷ ¿ÀÌ ÆÞÆÞ ²ú´Â ¸ö»ì°¨±â¿¡´Â ¶¡À» »©°í Ãß¿î ±â¿îÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â Èò ÆĻѸ®°¡ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼Òȱâ´ÉÀÌ ¾àÇÏ°í ¸öÀÌ Âù »ç¶÷Àº ¿À½ÏÇϱ⸸ ÇÒ »Ó ¶¡Àº Àß ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. À̶§ »ý°°ú Èò ÆĻѸ®¸¦ ÇÔ²² ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ¶¡°ú ³ª»Û ±â¿îµµ ÇÔ²² ºüÁ®³ª°£´Ù. ¢ºÀç·á : ÆĻѸ® 9°³, ¹° 8ÄÅ, ²Ü Àû´ç·® ¢º¸¸µå´Â ¹ý 1) ÆÄ´Â ÈëÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä´Â´Ù. 2) ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» º×°í ÆĻѸ®¸¦ ³Ö¾î¼ ¹Ý Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ²úÀδÙ. 3) ¸éº¸¿¡ °Å¸¥ ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²úÀδÙ. ¸Ô±â Á÷Àü ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. 3.¸ñ°¨±â°¡ ½ÉÇÒ ¶§ ¸ð°úÂ÷ ¸ð°ú¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó û·®°¨À» ´À³¢°Ô Çϴ Ÿ´Ñ»êÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸ñ°¨±â¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø, ½Ä»ç Àü¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ¸ñÀÌ °³¿îÇØÁø´Ù. ¢ºÀç·á : ¸ð°ú 1°³, ¹° 2§¤, ²Ü ¾à°£ ¢º¸¸µå´Â ¹ý ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Àß°Ô ½ã ¸ð°ú¸¦ ¹°°ú ÇÔ²² ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ²úÀÎ ÈÄ ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. 4.¸ö»ì ±â¿îÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ±¹È²ÉÂ÷ ¸ö»ì ±â¿îÀÌ ³ª´Â Ãʱ⠱޼º°¨±â¿¡´Â ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô º¸ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ±¹È²ÉÂ÷°¡ ÁÁ´Ù. ¼ÒÈÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ±â´Éµµ ÀÖ¾î ½ÄÈÄ¿¡ À½¿ëÇÏ¸é ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇØÁö´Â È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¢ºÀç·á : ±¹È²ÉÂ÷ 3~4¼ÛÀÌ, ¹° 1ÀÜ ¢º¸¸µå´Â ¹ý 80¡É Á¤µµÀÇ ¹°¿¡ ±¹È²ÉÂ÷¸¦ ³ÖÀ¸¸é 4~5ºÐ ÈÄ ¿¹»Ú°Ô ÇǾÙ. ²ÉÂ÷´Â 3~4¹ø Á¤µµ ÀçÅÁÇØ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. 5.°¡·¡°¡ ½ÉÇÒ ¶§ »ý°´ëÃßÂ÷ ¸ñ°¨±â·Î °¡·¡°¡ ²ú°í ¸ñÀÌ Ä®Ä®ÇÒ ¶§´Â »ý°´ëÃßÂ÷°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ý°¿¡´Â ÄÝ·¹¶ó±Õ µîÀÇ ³ª»Û ¼¼±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î °¡·¡¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í, ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ ´ëÃß´Â ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô º¸ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¢ºÀç·á : »ý° 80g, ¹° 1§¤, ´ëÃß 7°³, ¼³ÅÁ ¾à°£ ¢º¸¸µå´Â ¹ý 1) ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº »ý°Àº ¹°±â¸¦ »©°í °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °£ µÚ ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á »ì¦ Àý¿©µÐ´Ù. 2) ÀýÀÎ »ý°°ú ¹°À» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ Á¹¾Æ ¸ÀÀÌ ÁøÇØÁö¸é ÂþÀÜ¿¡ ´ã°í ä½ã ´ëÃ߸¦ ¶ç¿î´Ù. 6.¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¹ãÂ÷ ¹ãÀº 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ºñ±³Àû °í·ç °®Ãß¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎA, B©û, C, Ä®·ý,ÀÎ,öºÐ,Ä®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¢ºÀç·á : ¸»¸° ¹ã 1/2ÄÅ, ¹° 3~4ÄÅ, ²Ü Àû´ç·® ¢º¸¸µå´Â ¹ý 1) ¸»¸° ¹ãÀº È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¾Æ¹«°Íµµ µÎ¸£Áö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº¾Æ ºÐ¼â±â¿¡ °ö°Ô °£´Ù. 2) ¹ã °¡·ç¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ²ÜÀ» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù. 7.°¨±â ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ ÁøÇÇÂ÷ ±Ö¿¡ ¸¹Àº ºñŸ¹Î C´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ Ã¼¿ÂÀÌ ³»·Á°¡´Â °ÍÀ» ¸·°í °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ±Ö²®ÁúÀÎ ÁøÇÇ¿¡´Â °úÀ°º¸´Ùµµ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹¾Æ ÇÇºÎ¿Í ±â°üÁöÁ¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î °¨±â ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ü ±Ö²®Áú »ç¿ë½Ã ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î »ç¿ëÇÑ´Ù ¢ºÀç·á : ÁøÇÇ 30g, ¹° 5ÄÅ, ²Ü Àû´ç·® ¢º¸¸µå´Â ¹ý 1)ÁøÇÇ´Â Àß ¾Ä¾î ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù. 2)³»¿À¯¸®³ª ¹ý¶û ¿ë±â¿¡ ÁøÇÇ¿Í ¹°À» ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ·Î ¹ÝÁ¤µµ·Î Á¹¶§±îÁö ²÷ÀÎ ÈÄ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18633 |
õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É |
1 |
7,156 |
2022-07-04 |
|
|
|
18632 |
¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö [1] |
0 |
3,389 |
2022-07-04 |
|
|
|
18631 |
¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,747 |
2022-07-04 |
|
|
|
18630 |
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
5,212 |
2022-05-31 |
|
|
|
18629 |
Á¶Æ˳ª¹«ÀÇ È¿´É |
0 |
2,681 |
2022-05-20 |
|
|
|
18628 |
ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É |
1 |
4,190 |
2022-05-20 |
|
|
|
18627 |
º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
3,087 |
2022-05-11 |
|
|
|
18626 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
10,103 |
2022-05-11 |
|
|
|
18625 |
¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É |
2 |
6,027 |
2022-04-20 |
|
|
|
18624 |
¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö |
3 |
9,838 |
2022-04-20 |
|
|
|
18623 |
¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú |
1 |
3,476 |
2022-04-20 |
|
|
|
18622 |
±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É |
0 |
3,151 |
2022-04-20 |
|
|
|
18621 |
º½¾¦ÀÇ È¿´É |
0 |
2,010 |
2022-04-20 |
|
|
|
18620 |
µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,689 |
2022-03-28 |
|
|
|
18619 |
¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ° |
0 |
3,724 |
2022-03-24 |
|
|
|
18618 |
°í±¸¸¶ÁÙ±â È¿´É 6°¡Áö |
1 |
3,002 |
2022-03-14 |
|
|
|
18617 |
À²¹«ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,343 |
2022-03-04 |
|
|
|
18616 |
¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É ÃÑÁ¤¸® |
1 |
3,224 |
2022-02-21 |
|
|
|
18615 |
3´ë Àå¼ö½ÄÇ° '¾ç¹èÃß' |
1 |
3,074 |
2022-02-21 |
|
|
|
18614 |
¿¬±ÙÀÇ È¿´É°ú ¿µÇâ |
8 |
12,086 |
2022-02-14 |
|
|
|
|
|
|
|