■ 땀으로 배출되기 쉬운 미네랄을 보충하라 - 코코넛오일 
 
코코넛 오일이 한때 유행처럼 번졌었는데요..
가정에 하나씩 있는 분들 많으시죠^^ 
 
코코넛은 폴리페놀, 비타민, 미네랄등 각종 영양소가 풍부한 슈퍼푸드라 할수 있습니다.
특히 코코넛에 있는 지방산은 뇌세포를 보호하고 뇌기능을 강화시켜준답니다. 
 
요즘 같이 더운 여름철에 땀을 많이 흘리면서 손실된 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 것이 코코넛오일입니다.  
땀이 배출되면서 부족해지기 쉬운 미네랄을 보충하는 좋은 방법이 바로 코코넛오일입니다. 
  
★코코넛 오일은  
1. 아토피 피부염을 감소시키며
2. 비듬 완화와 탈모 방지 효과
3. 혈액순환을 좋게 하여 고혈압, 심장병, 동맥경화 등의 심혈관계 질환의 예방
4. 당뇨와 같은 내분비계 질환에도 도움이 됩니다. 
  
▶코코넛얼음 만들기  
재료 : 코코넛 오일, 파인애플, 오렌지 과즙  
1. 얼음 틀에 자른 파인애플과 오렌지 과즙을 1/2만 넣어준다.  
2. 얼음 틀에 코코넛 오일을 함께 부어준다.  
3. 얼음 틀을 냉동실에 얼려준다.
(코코넛 오일만 얼릴 경우 - 약 1시간, 과즙과 함께 어릴 경우 - 약 2~3시간)  
 
이렇게 만든 코코넛 오일은 그냥 드셔도 좋지만 느끼할 경우에는 볶음밥이나 카레 등에 활용하면 좋습니다.