|
|
µÎÅë¿¡ À¸½½À¸½½ Ãß¿î ³Ã¹æº´, ¿¹¹æ¹ýÀº
|
|
|
|
|
|
|
µÎÅë¿¡ À¸½½À¸½½ Ãß¿î ³Ã¹æº´, ¿¹¹æ¹ýÀº? ¹«´õÀ§·Î ÀÎÇØ ¿¡¾îÄÁ »ç¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ³Ã¹æº´ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¾ÆħºÎÅÍ Àú³á±îÁö ½Ç³» »ýÈ°À» ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀÇ 40%°¡ ³Ã¹æº´À» È£¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥, ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°í ±â¿Âº¯È¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¸¹´Ù. ³Ã¹æº´¿¡ °É¸®¸é ÄÚ¿Í ¸ñÀÌ ¸¶¸£°í ºÒÆíÇÑ ´À³¦ÀÌ µé±âµµ ÇÏ°í À¸½½À¸½½ Ãä°í µÎÅëÀ» È£¼ÒÇϰųª ÇǷΰ¨ÀÌ ½±°Ô µç´Ù. ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°í ¾ÆÇÁ°Å³ª ¾î±ú, Ç㸮°¡ ¹«°Ì°í üÇÑ °Íó·³ ¼ÓÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ³Ã¹æº´À¸·Î ÀÎÇØ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ÇǺΰÇÁ¶Áõ, ºñ¿°, Æíµµ¼±¿°, °¢¸·¿° µîÀÌ »ý±â°Å³ª ¾ÇÈÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¡Þ ³Ã¹æº´Àº ¿Ö °É¸±±î? ³Ã¹æº´Àº 2°¡Áö·Î ³ª´¶´Ù. ½Ç³»¿Ü °úµµÇÑ ¿Âµµ Â÷¿¡ ÀÇÇÑ ³Ã¹æº´°ú ·¹Áö¿À³Ú¶ó±Õ¿¡ ÀÇÇÑ ³Ã¹æº´ÀÌ´Ù. ¿Âµµ Â÷¿¡ ÀÇÇÑ ³Ã¹æº´Àº ¸öÀÌ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼¿Âº¯È¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇØ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ°í, ·¹ÀÌ¿À³Ú¶ó±Õ¿¡ ÀÇÇÑ ³Ã¹æº´Àº ·¹Áö¿À³Ú¶ó±Õ µîÀÇ ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ¿À¿°µÈ °ø±â°¡ È£Èí±â¸¦ ÅëÇØ °¨¿°µÇ¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ·¹ÀÌ¿À³Ú¶ó±Õ ³Ã¹æº´Àº ÁÖ·Î ´ëÇü°Ç¹° ³Ã°¢Å¾ ¾È¿¡ ÀÖ´Â ³Ã°¢¼ö¿¡¼ ¹ø½ÄÇØ °¡Á¤¿ë ¿¡¾îÄÁ¿¡ ÀÇÇØ °É¸®´Â °æ¿ì´Â µå¹® »ç·ÊÀÌ´Ù. ½Ç³» °ø±â¸¦ Á¦´ë·Î ȯ±âÇÏÁö ¾Ê´Â °Íµµ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ȯ±â°¡ ¾È µÇ¸é ´ã¹è ¿¬±â, ÆäÀÎÆ®, °¡±¸ µîÀÇ ÈÇмººÐµéÀÌ ½Ç³»¿¡ °è¼Ó ½×ÀÌ°Ô µÇ°í ³Ã¹æ ÀåÄ¡¸¦ ¿À·¡ Ʋ¾î ½Àµµ±îÁö ³·¾ÆÁö¸é °ÇÁ¶ÇÑ °ø±â·Î È£Èí±â Á¡¸·ÀÌ ¸»¶ó ½Åü ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ³Ã¹æº´¿¡ °É¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÆÀÌ¿Í ¸¸¼ºÁúȯÀÚµéÀº ³Ã¹æº´¿¡ ´õ Ãë¾àÇÏ´Ù. ¡Þ ³Ã¹æº´, °¨±â¿Í ´Ù¸£´Ù°í? ¡è Àçä±âÇÏ´Â ³²ÀÚ ³Ã¹æº´°ú °¨±â¸¦ È¥µ¿ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, °¨±â´Â ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ¸ç ³Ã¹æº´Àº ü³» ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é¼ °É¸°´Ù´Â Á¡ÀÌ ´Ù¸£´Ù. ³Ã¹æº´ ÀÚü·Î´Â ±âħ, °¡·¡ µîÀÇ È£Èí±â Áõ»óÀº ¾øÀ¸³ª ¾àÇØÁø ¸é¿ª·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ °¨±â¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. ³Ã¹æº´Àº °¨±â¿Í ´Þ¸® Ưº°ÇÑ Ä¡·á¸¦ ¿ä±¸ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿¡¾îÄÁ »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸é ¼öÀÏ ³»¿¡ ³´´Â´Ù. µÇµµ·Ï ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â ¸¶»çÁö³ª µû¶æÇÑ Â÷¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¡Þ ³Ã¹æº´À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é? 1. 1½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ´Â ȯ±â¸¦ ½ÃÅ°µÇ, Èûµé °æ¿ì 2~3½Ã°£¸¶´Ù 20ºÐ¾¿ ȯ±â¸¦ ½ÃŲ´Ù. 2. ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ 25~28¡É, ½Ç³» ¿Âµµ Â÷À̸¦ 5~8¡É Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÑ´Ù. 3. ½Ç³» ½Àµµ´Â 40~60%¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 4. ¿¡¾îÄÁÀÇ Âù °ø±â°¡ Á÷Á¢ ¸ö¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº µ¡¿ÊÀ» ÁغñÇÑ´Ù. 5. ¿¡¾îÄÁÀº Ç×»ó û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇϸç ÇÊÅÍ´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ û¼ÒÇØÁØ´Ù. 6. Æ´Æ´ÀÌ ¹Ù±ù °ø±â¸¦ ½ý¸é¼ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½±â À§ÇØ ¸Ç¼ÕüÁ¶¸¦ ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. 7. Âù¹°À̳ª Âù À½½ÄÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ±×¸®°í ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù. 8. Ãëħ ½Ã ¿¡¾îÄÁ ¿Âµµ¸¦ ³Ê¹« ³·ÃßÁö ¸»°í ¹è´Â ¹Ýµå½Ã µ¤°í ÀÜ´Ù. 9. °ú·Î¿Í ¼ö¸éºÎÁ·, °úÀ½, Áö³ªÄ£ ³Ã¹æÀ» ÇÇÇÑ´Ù. 10, µû¶æÇÑ ¹°À̳ª Â÷, ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Á¦Ã¶ °úÀÏÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,286 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,437 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,315 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,881 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,483 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,080 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,618 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,391 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,282 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,271 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,306 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,139 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,316 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,300 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,124 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,097 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,885 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,303 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,334 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,318 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|