신장이 나쁜 사람들이 주의해야할 점

맥주를 대량으로 마시지 않기
만약 이미 신장관련 질병에 걸렸다면 무제한으로 대량의 맥주를 마시게 되면 요산이 침적되면서 세뇨관이 막히고 신장이 노화되는 현상이 생기게 됩니다. 해결법은 만약 혈액검사를 했을때 신장에 문제가 있다면 이때는 이미 신장기능이 많이 손상되었다는것을 말합니다. 때문에 평소에 정기적인 소변검사를 통해 신장의 상태를 자주 확인해주는것이 좋겠습니다.

일부 야채와 과일은 피하기
야채와 과일을 많이 먹으면 건강에 유익하다는것은 일반 사람들의 관점인데요, 하지만 만성 신장기능장애가 있는 사람한테는 야채와 과일같은 평소에 혈압을 낮춰주는 천연고칼륨성분인 음식들은 장기적으로 과다 섭취했을때 되려 신장기능에 손상을 줄수 있겠습니다.

음식
힘이 없고 피곤할때 철분, 단백질이 많이 함유되어 있는 음식을 많이 섭취해야 하겠습니다. 예를 들면 목이버섯, 대추, 오골계 등 소화불량이 있는 사람들은 요구르트를 많이 섭취하고, 아가위도 좋은 도움을 주겠습니다. 평소에 신장을 보양하기 위해서는 부추, 해삼, 인삼, 오골계 등을 많이 섭취해주는것이 좋습니다.

수면
충분한 수면은 원기회복에 중요한 작용을 하는데요, 직장에 일이 아무리 긴장되도 생활속 고민거리가 아무리 많아도 수면은 제때에 취해주는것이 좋겠습니다.

허리운동
장기적으로 허리운동을 자주 해주는것이 좋은데요, 이러한 운동이 신장에 좋은 도움을 줄수 있겠습니다. 또한 발바닥을 자극하는 마사지를 해주는것도 좋은데요, 한의학에서는 발바닥에 모든 혈자리가 위치해있기 때문에 장기적으로 혈자리 마사지를 해주는것이 신장에 좋은도움을 주고 몸을 건강하게 하며, 노화를 방지하고 수면을 촉진시키며, 식욕을 증진하는데 효과적이라고 할수 있겠습니다.