김의 효능
첫번째로 김은 치매예방에 아주 좋다고 합니다
김에는 타우량이라는 성분이 식품중에 가장 많이 들어 있다고 합니다.
이 타우량은 치매예방 뿐만아니라
간을 건강하게 해주는 역활도 하니 어르신뿐 아니라,
잦은 술자리를 갖는 직장인 분들에게도 매우 좋은 건강음식에 속합니다
두번째는 고혈압 예방에 좋다고 합니다.
김에는 칼륨을 다량 함유하고 있기때문에 인체의 소화작용을 도와줍니다.
또한 나트륨을 배출시키는 역할도 하기 때문에 고혈압 예방에 효과적입니다.
그리고 김에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어
콜레스테롤 예방에도 좋다고 합니다.
세번째는 아이큐 발달에 좋다고 합니다.
김에는 요오드가 아주 많이 함유되어 있습니다.
이 요오드는 아이큐 발달과 피부건강, 탈모예방에 좋습니다.
하지만 김을 다량 섭취할경우 오히려 갑상선 향진증이라는
질병에 걸릴 수 있으니 적당히 섭취하는게 중요합니다.
네번째 김의 효능은 면역력 증강에 좋습니다.
김에는 포미란이라는 성분이 포함되어 있는데
포미란이라는 성분은 면역력 증강을 시켜줍니다.
면역력이 높아지게 되면 각종 질병예방에 좋겠죠 ?
그리고 암세포에 대한 저항력이 4배정도 증가합니다.
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