TV 중독, 확인하는 방법 

1. 집에 들어가면 가장먼저 TV를 켠다.

2. 꼭 보지 않더라도 습관적으로 TV를 켜 놓는다.

3. 즐겨보는 프로그램이 아니더라도 보고 있다.

4. TV를 없는 삶은 상상조차 할 수 없다.

5. 밥먹을 때도 TV를 보거나 보고싶다.

6. TV소리가 안들리고 조용하면 왠지 불안하다.

7. 요즘 나오는 CF를 모두 꿰뚫고 있다.

8. 특정 연예인이 출연하는 프로그램, 방송국을 잘 알고 있다.

9. 시계를 보면 TV프로그램 시작시간이 생각난다.

10. 손에서 리모콘을 놓지 않고 항상 쥐고 있는다.

이 중 5가지 이상에 포함된다면 TV중독을 의심해봐야합니다.

다음과 같은 방법으로 TV중독에서 벗어나 보세요.

1. TV대신 독서, 운동과 같은 다른 취미생활을 만든다.

2. 티비 보는 시간을 체크해서 경감심을 갖고 하루에 5분씩 줄여나간다.

3. 주말과 같이 여유 있는 시간은 산책을 하거나 친구들과 약속을 잡아둔다.

4. 집에 있는 시간을 줄이고 도서관 등 외부에 있는 시간을 늘려나간다.

5. TV프로그램 시청 감상문을 쓰면서 장단점을 파악하여 TV보는 눈을 높인다.

이런 경우 아무 생각없이 보는 것이 아니라 생각을 하면서 보게된다.