¾î·Á¼ºÎÅÍ ´Ã ´Þ°í ´Ù´Ï´ø º¯ºñ·Î Ç×»ó ¸Ô´Â °Í¿¡ ¿¹¹Î ÇÏ´ø Á¦°¡ ¾ðÁ¦ Àΰ¡ ºÎÅÍ º¯ºñ¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤À» ¾È ÇÑ´Ù´Â °É ±ú´ÞÀº °Ç ¹ß¾Æ Çö¹Ì¹äÀ» ¸Ô±â ½ÃÀÛ ÇÑÁö ÇÑ ´Þ¿© Á¤µµ Áö³ ÈÄ ºÎÅÍ ¿´³×¿ä. ´ç´¢¸¦ ¾Î°í °è½Ã´Â ¾Æ¹ö´ÔÀ» À§ÇØ ½ÃÀÛÇÑ ¹ß¾Æ Çö¹Ì¹ä Áþ±â¿Í ÀÔ¸À ±î´Ù·Î¿î ³²Æí°ú ¾ÆÀ̵é±îÁö µ¿Âü ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ±îÁö´Â ½±Áö ¾ÊÀº °úÁ¤À̾úÁö¸¸ ±× ÀÌÈÄ·Î ´©±¸µµ º¯ºñ¸¦ È£¼Ò ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø´ä´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹¿¡¼ Çѱ¹À¸·Î ÀÌ»ç ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ ÇÑ 4´Þ Á¤µµ ¹ß¾Æ Çö¹Ì¹ä ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ´Ï ¾Æ´Ï³ª ´Ù¸¦±î Á¦°¡ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ±×¸®°í ¿ï ³²Æí º¯ºñ·Î ¿¹¹ÎÇØ Áö±â ½ÃÀÛ ÇÏ´õ±º¿ä. Çѱ¹¿¡ ¿Í¼ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ½ÃÀÛÇÑ °Ç ½Ä±¸µé ½Ä½À°ü µÇµ¹¸®±â¿Í º¯ºñ ±×¸®°í ¼÷º¯ Á¦°Å ¿´¾î¿ä. ³Ê¹« ¸®¾óÇÏ°Ô À̾߱â ÇÏ°í ÀÖÁÒ?
´ÙÀ̾îÆ®¿Í Ç×»ó °°ÀÌ Çϴ ģ±¸ ¡®Áö±ß Áö±ßÇÑ º¯ºñ¡¯ ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ÀÏÁÖÀϸ¸ Çѹø Çغ¸¼¼¿ä. ºÎÀÛ¿ë ÀüÇô ¾ø°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é ¡®¸ÓÇÉ Å¾¡¯À̶ó ºÎ¸£´Â ¿·±¸¸® »ì ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÁÒ. ¹Ì±¹ »ç¶÷µéÀÌ ¾Æħ¿¡ Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² Áñ±â´Â ¡®¸ÓÇÉ¡¯À̶ó´Â »§ ¾Æ½Ã³ª¿ä? À ºÎºÐÀÌ ¹ö¼¸Ã³·³ ¿·À¸·Î ÆÛÁ®ÀÖÀݾƿä. ±×·¡¼ ¿·±¸¸®¿¡ »ìÀÌ Á¶±Ý ºÙ¾î ÀÖ´Â »ç¶÷µé º¸°í ¡®¸ÓÇÉ Å¾¡¯À̶ó°í ÇØ¿ä. ¤»¤»
º¯ºñ Å»Ãâ
1. ¾Æħ¿¡ ÀÏ¾î ³ªÀÚ ¸¶ÀÚ ´Ù½Ã¸¶ °¡·ç 1Å« ¼ú°ú ¹° 500ml¸¦ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
2. »ç°ú ¿äÇ÷¹¸¦ 1ÄÅ ¸Ô½À´Ï´Ù.
»ç°ú ¿äÇ÷¹ ¸¸µé±â : ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇϽô ºÐÀº ¹«Áö¹æ Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ® 1/2ÄÅ°ú »ç°ú 1/2ÄÅÀ» ¼¯¾î ÇÔ²² °¥¾Æ ¾Æħ ½Ä»ç Àü µå¼¼¿ä.(±×·¡µµ ´Ü¸ÀÀÇ Á¤µµ°¡ ºÎÁ·Çؼ ¸Ô±â°¡ Èûµå½Ã´Ù¸é ²ÜÀ» Á¶±Ý ÷°¡ Çϼ¼¿ä.)
À¯±â³ó »ç°ú¸¦ ²®Áú° »ç¿ë Çß¾î¿ä.
3. ¾Æħ ½Ä»ç´Â ¹Ýµå½Ã ÇÏ½ÃµÇ º¹ÇÕ Åº¼öȹ°°ú Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» Á¶ÈÀÖ°Ô ¼·ÃëÇϼ¼¿ä. (100%¹ß¾Æ Çö¹Ì¹ä, 100% Åë°î¹° ½Ã¸®¾ó, 100% Åë¹Ð»§À¸·Î ¸¸µç Å佺Ʈ µîµî¡¦)
¿ÞÂÊ:Åë¹Ð ½Ã¸®¾ó¿¡ È£µÎ ¸î ¾Ë, Ç÷¢½Ãµå 1ÀÛÀº ¼ú, Wheat germ 1 ÀÛÀº ¼ú, ¿©±â¿¡ µþ±â ¸î ¾ËÀ» ÷°¡ Çؼ ¹« Áö¹æ ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² µå½Ã¸é ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ¾ÆÁÖ °Ç°ÇÑ ¾Æħ ½Ä»ç.
Áß°£ : ¾ßä °è¶õ ÈòÀÚ ¿À¹É¸´°ú ºí·¢ºó ¹ß¾Æ Çö¹Ì¹äÀ» õ¿¬ Á¶¹Ì·á¿Í Âü±â¸§ ¼Ò±Ý ÈÄÃß ³Ö°í ¸¸µç ÁÖ¸Ô¹ä.
¿À¸¥ÂÊ: Åë¹Ð ½Ã¸®¾ó, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ß°ú·ù, »ç°ú ¿äÇ÷¹, ±×¸®°í Ç×»êÈÁ¦¿Í ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ º£¸®·ù¸¦ ¾ñÀº Æĸ£Æä
4. ¾Æħ ½Ä»ç ÈÄ Á¡½É ¸Ô±â Àü ±îÁö ¹° 500ml-1LÁ¤µµ Æ´¸¸ ³ª¸é ¸¶½Ê´Ï´Ù.
¼÷º¯Á¦°Å¿Í ÇÔ²² ºü¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¿øÇÒ ¶§´Â »ç°ú ¿äÇ÷¹ ¸Ô±â¸¦ ¸Å ³¢ ½Ä»ç Àü¿¡ Çغ¸¼¼¿ä. ±×µ¿¾È ½Î¿´´ø ¼÷º¯ Á¦°Å¿Í ÇÔ²² °í´Ü¹é °í ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò »ç°ú ¿äÇ÷¹°¡ ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿© ÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »êµµ°¡ ³ô°í ÀúÁö¹æ °í´Ü¹é °í ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼ÒÀΠȨ¸ÞÀÌµå »ç°ú ¿ä°ÅÆ®´Â ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê°í À§Àå¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇÑ ÄÅÀ» ¸ÔÀ¸·Á ÇÏÁö ¸»°í ½Ä»ç Áß°£ Áß°£¿¡ 1 ÀÛÀº ¼ú¾¿ ¸Ô¾îº¸¼¼¿ä.
À§¿Í °°ÀÌ ÀÏÁÖÀÏ ÇÏ½Ã¸é ´ë°³ º¯ºñ´Â ÇØ°á µË´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ±×·¡µµ ÇØ°á µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀæÀº º¯ºñ·Î ÀÎÇÑ ´ëÀåÀÇ ¿îµ¿ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏ µÈ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¿ä. ÀÌ·² ¶© ¾Æ·§¹è¸¦ Èû²¯ µéÀÌ ¹Ð¾ú´Ù ³»¹Ð¾ú´Ù ÇÏ´Â ´ëÀå ¿îµ¿À» Àú³á¿¡ TVº¼ ¶§³ª ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷ ÇÒ ¶§ ¼ö½Ã·Î º´Çà ÇØ º¸¼¼¿ä. ¾Æ·§¹è¸¦ µéÀÌ ¹Ð ¶§´Â Çô¸¦ À§ ¾Æ·¡ ÀÌ»¡ »çÀÌ¿¡ µÎ°í ¡®¾²¡¯ ÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦ ³»µíÀÌ Ç쵂 ÃÖ´ëÇÑ ¼ûÀ» ¹ñ¾î ³»¼¼¿ä. ±×¸®°í ¹è¸¦ ³»¹Ð ¶§ ¼ûÀ» µéÀÌ ¸¶½Ã°í¿ä. ¸¶Ä¡ º¹½Ä È£Èí ÇϵíÀÌ¡¦ ¹Ýµå½Ã º¯ºñ´Â »ç¶óÁ®¿ä. ¶ÇÇÑ ¹î»ìÀÌ ºüÁö´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÇÔ²² ¿ÀÁÒ. ¤»¤»¤»
º¯ºñ Å»Ã⠽Ļç¹ý°ú ´ëÀå¿îµ¿À» º´Çà Çߴµ¥µµ º¯ºñ¸¦ ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇß´Ù¸é
º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ ´ëÀå±â´ÉÀ» Çѹø üũÇغ¸¶ó°í ±ÇÇÕ´Ï´Ù.