얼굴 작아지는법 5가지

얼굴 작아지는 법 01. 수면
  

주무실 때 엎드려서 주무시는 것은 좋지 않습니다. 엎드려서 주무시는 것이 습관이 되면 붓기가 생기고 피부도 처지게 되어서 다음날 아침에 달덩이가 된 자신의 모습을 확인 하실 수 있으실 겁니다.

얼굴 작아지는 법 02. 얼굴운동
 

'아 에 이 오 우'를 평상시에 시간 나실 때마다 최대한 입을 크게 벌려서 발음 해줍니다. 얼굴이 갸름해지고 작아지는데 효과를 보실 수 있습니다.

얼굴 작아지는 법 03. 음식조절
  

평상시에 너무 짜거나 매운 음식을 드시는 식습관은 얼굴에 붓기가 쉽게 빠지지 않고 피부에도 좋지 않은 식습관이니 될 수 있으면 싱겁게 드실 수 있도록 합니다. 또한 딱딱한 음식을 되도록이면 피합니다. 껌이나 오징어 등 딱딱한 음식을 자주 드시다 보면 얼굴에 각이 질수도 있게 됩니다.

얼굴 작아지는 법 04. 얼굴 작아지는 요가

얼굴운동과는 약간의 차이가 있습니다.

얼굴 작아지는 법 05. 경락마사지
   

꾸준히 경락마사지를 하시면 피부가 생기 있어지고 탱탱해지며 얼굴도 작아 보이는 효과를 보실 수 있습니다. 경락 마사지를 하실 때 먼저, 긴장 된 이마와 목을 손으로 가볍게 눌러 풀어줍니다. 그 다음, 뒷머리를 구석구석 만지신  후에 이마에서 머리 중심을 1cm간격으로 힘껏 눌러줍니다. 눈가, 코가, 입가, 귀가를 손가락으로 비벼주시고 눌러 주시는데 뒷목을 손으로 자주 눌러 자극해 주시는 것이 중요합니다. 얼굴의 각 부위에 손을 대보면 딱딱해서 통증을 느끼는 곳이 있습니다. 바로 이 부분이 급소입니다. 급소를 자극하시게 되면 신진대사가 원활해집니다. 손가락을 급소에 댄 후, 댄 상태에서 숨을 내쉬면서 급소부분을 살며시 누릅니다. 약 5초 동안 손가락을 멈추었다가 천천히 떼어내시면 됩니다

1. 일주일에 3번 정도 스팀타월로 마사지를 하면 지방을 분해하는 효과가 있고

   피부를 부드럽게 합니다. (마무리는 차가운 타월로..)

2. 무알콜, 무자극의 10대를 위한 전용 스킨으로 얼굴에 수분을 준다.

3. 아에이오우, 얼굴 찡그리기, 볼에 공기 넣기와 같은 얼굴 근육 운동을 합니

   다.

4. 폼 클렌징으로 깨끗이 씻어 먼지와 피지로부터 피부를 보호해줍니다.

* 갸름한 턱선 만들기

1. 손가락을 이용해서 목 아래 턱선을 따라 반대쪽 귀 쪽으로 쓸어 올립니다.

2. 턱 아랫살을 꼬집듯이 올려주어서 턱 전체를 삼등분으로 나누어 각각 10번씩

   꼬집어 줍니다.

3. 귀 밑의 턱 뼈부터 시작해서 턱 아래까지 손가락으로 잡아 강약을 주면서 돌

   려 안과 밖을 10번씩해줍니다.

4. 손바닥을 볼에 대고 턱살을 뒤쪽으로 쓸어 올려 귀에서 열이 날 정도로 열 번

   을 반복합니다.