소양인의 건강 관리법 
 
음식을 차고 싱겁게, 주색과 사치를 멀리, 주말마다 등산을 통한 하체 단련을 하는 것이 좋다.
몸을 시원하게 유지하는 것이 필요하다.
많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람은 소양인이나 소음인과 마찬가지로 부분 미만이 대부분을 차지한다.
몸에 열기가 많으므로 뜨거운 것을 좋아하게 되면 질병에 걸리기 쉽다. 평소 대변이 원활하게 배설되면 어느 정도는 건강하다는 표시이다.

다리는 날씬한데 배가 많이 나오거나 하체에만 지방이 많으며 활동할 때 몹시 힘들어하는 사람들이 많다.
신장이 약한 체질이므로 약성이 강한 음식이나 약은 해롭다.
소양인은 소화기능은 비교적 좋아서 잘 먹고도 살이 찌지 않는다.
먹을 것을 무척 밝힌다. 그러나 성격이 비교적 급한 편이어서 주변 환경이 억압되어 있는 경우 잘 참지 못하는 경향이 있고 이러한 환경을 극복하지 못하는 경우 다른 체질보다 지속되면 정신적인 스트레스의 강도가 높아서 마구 먹고 잠자는 경향이 있다.
이러한 경우가 지속되면 비만으로 간다고 볼 수 있다.

생활을 적극적으로 하며 적당한 운동과 명랑하게 사는 것이 비만을 예방하는 길이라고 볼 수 있다.
또한 소양인은 허리와 하체가 약해질 가능성이 높다.
이로 인한 운동장애가 생기면 마찬가지로 비만에 걸릴 수가 있다.
그러므로 평소 허리 이하의 운동을 게을리 하면 안되겠다.

위에서 소양인은 신장, 자궁, 방광의 질환에 잘 걸리면 화기(火氣)의 상승으로 인한 질환에 잘 걸리고 스트레스를 참지 못하는 경향이 있다고 설명하였다.
그러므로 소양인은 항상 하체를 단련시키는 운동을 할 것이며, 서늘한 음식을 즐겨해야 하고 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아야 하며, 특히 마음을 다스리는 일이 가장 중요하다. 
 

소양인에게 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식  
 
- 평소 섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹어야, 아침케일 등의 녹즙분말, 실가리 된장국 소양인 체질처럼 몸에 열이 많은 사람에게는 데우거나 익히고 불의 힘을 이용한 음식과 약은 피하는 것이 좋다. 이러한 사람에게는 기원하고 담백한 음식이나 미지근하거나 차가운 성질을 간직한 음식을 복용해야 한다. 닭고기나 술, 매운 음식은 더운 기운이 있으므로 피하는 것이 좋다.

* 권장식품

-곡식류: 보리, 팥, 녹두
-과일류: 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 배
-육 류: 돼지고기, 계란, 오리고기, 소고기
-해물류: 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어,
자라, 가물치, 가자미=모든 생선류
-채소류: 배추, 오이, 상치, 우엉, 호박, 가지,
-차 류: 구기자차, 두충차, 산딸기차, 녹차, 영지버섯 달인 물, 케일녹즙을 상복
-기 타: 생맥주, 빙과

* 피해야 할 식품

- 고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있 는 조미료, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 꿀, 인삼, 커피, 인삼차, 쌍화차, 꿀차 =감자, 고구마, 신 과일(사과, 귤, 자몽), 계피, 대추, 부추, => 찹쌀류의 음식을 먹으면 신물이 올라오는 등의 불편을 호소하는 경우가 많다.