|
|
½ÉÀåÀ» Àþ¾îÁö°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý
|
|
|
|
|
|
|
♦ ½ÉÀåÀ» Àþ¾îÁö°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý! ½ÉÀåÀ» Àþ¾îÁö°Ô ÇÏ·Á¸é, ½ÉÀåÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ½É±Ù ¼öÃà·ÂÀ» È°¹ßÇÏ°Ô À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¿Í ½ÉÀå±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°, Ç÷°üº®À» °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÙ Ç×»êÈ¿µ¾ç¼Ò°¡ µç ½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é ½ÉÀå¿¡¼ Ç÷¾×À» ³»º¸³»±â Èûµé±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ¿©±â¿¡ ½É±Ù ¼Õ»óÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ½ÄÇ°±îÁö ì°Ü ¸Ô´Â´Ù¸é, ½ÉÀåÀ» ´õ¿í Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
♦ ½ÉÀåÀ» Àþ°Ô Çϱâ À§ÇØ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ Ä¦Â÷! ¢¹ ºÎµå·¯¿î °ÍÀÌ ÁÁÀº Ħ (Â÷¸¦ ¸¸µé °æ¿ì) ĦÀº ±× ¿ëµµ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö Àִµ¥ Â÷¸¦ ¸¸µé ¶§´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Àû°í ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ºÎµå·¯¿î °ÍÀ» ¼±ÅÃÇϸé ÁÁ´Ù. ºÎµå·¯¿î °ÍÀº ´çµµ°¡ ´õ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Á¶±Ý ´õ ¸ÀÀÖ´Â Â÷¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¢¹ ¿ì¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ÁÁÀº Ħ ĦÀÇ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò´Â ¿ì¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ¸¹ÀÌ ¿ëÃâµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù·®ÀÇ ÀüºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î ÀÚ¿¬ »óÅ ±×´ë·Î´Â ³Ã¼ö¿¡ ³ìÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °¡¿ÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Ü, ³Ê¹« °í¿Â¿¡ °¡¿À» Çϸé ź´Ñ ¼ººÐÀÌ ºüÁ®³ª¿Í ¾´¸ÀÀÌ °ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹ Ħ²É Ħ²ÉÀº 8¿ù¿¡ ºÓÀººûÀÌ µµ´Â ÀÚÁÖ»öÀ¸·Î ¿¹»Ú°Ô ÇÉ´Ù. Àٰܵå¶ûÀÌ¿¡ ±æÀÌ 10~25cm·Î ÇÑ ²É´ë¿¡ ¸¹Àº ¼öÀÇ ²ÉÀÌ ´Þ¸°´Ù.
¢¹ Ħ¼Ò ¡®¼Û¾ÆÁö ¼Û¾ÆÁö ¾ó·è ¼Û¾ÆÁö~♫'¶ó´Â ³ë·¡¿Í ¡®¾ó·è¹è±â Ȳ¼Ò°¡ Çؼ³ÇÇ ±Ýºû °ÔÀ¸¸¥ ¿ïÀ½À» ¿ì´Â °÷'À̶ó´Â Á¤Áö¿ëÀÇ Çâ¼ö¶ó´Â ½Ã. ¿©±â¿¡ ³ª¿À´Â ¾ó·è¼Ò°¡ ¹Ù·Î ¡®Ä¦¼Ò¡¯´Ù. Ħ¼Ò´Â ÈûÀÌ ¼¿ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ ÀӱݴÔÀÇ ¼ö¶ù»ó¿¡µµ ¿À¸¦ Á¤µµ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢¹ ¾î¶»°Ô ĦÀÌ ½ÉÀåÀ» Àþ¾îÁö°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ±î? Ħ¿¡´Â À̼ÒÇöóº»ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÇÁ¿¡¶ó¸°À̶ó´Â »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÇÁ¿¡¶ó¸°Àº Ç×»êÈÈ¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ ¹°Áú·Î ½É±Ù ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í, Ç÷°üÀ» À̿ϽÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ì¸ç, Ç÷Áß LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½É±Ù°æ»ö »óÅÂÀÇ ½ÉÀåÁ¶Á÷¿¡¼ »õ·Î¿î Ç÷°üÀ» ¸¸µéµµ·Ï ÇÏ¿© ½ÉÀ庴 Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °á±¹, ½ÉÀåÀ» Àþ¾îÁö°Ô Çϴµ¥ ĦÀÌ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¢¹ ¼úÀ» ¸¶½Å ÈÄ Çص¶À» À§ÇØ Ä¦ÁóÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô ¹°¸¶½Ãµí ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ±¦ÂúÀ»±î?? ĦÀº ½ÉÀ庴¿¡µµ ÁÁÁö¸¸, ¼÷ÃëÇؼҿ¡µµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ¾ËÄڿúÐÇØÈ¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄѼ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå¶ó´Â ¼÷ÃëÀ¯¹ß¹°ÁúÀ» »¡¸® ¾ø¾ÖÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¹Ì±¹ ÇϹٵå´ë ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ĦÀÌ À½ÁÖ·®À» ÁÙ¿© ÁÖ°í, ¶Ç »¡¸® ±úµµ·Ï Çϴµ¥ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¼ú ¸¶½Ã°í ³ª¼ ĦÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. Á¤È®ÇÏ°Ô Ä¦ÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ Á¤ÇØÁø °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÇÏ·ç µÎ ¼¼ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¹°·Ð ĦÀÇ µ¶¼ºÀº ¾àÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« Àå±â°£ º¹¿ëÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢¹ ĦÀº ÁóÀ̳ª Â÷·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÏÁö¸¸... ³Ã¸éÀ̳ª ÀüÀ» ¸¸µå´Â ĦÀüºÐÀ̳ª Ħ°¡·çµµ ÀÖ´Ù. ĦÀ» ÀÌ·¸°Ô ÀÌ¿ëÇؼ ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ±î? Ħ ÀüºÐÀº ĦÀ» ¹°°ú ÇÔ²² °¥¾Æ¼ ÀüºÐ¸¸ °¡¶ó¾ÉÈù °ÍÀÌ´Ù. Áï ź¼öȹ° ¼ººÐÀÌ ÁÖ·Î µé¾î ÀÖ°í, »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀº ¾ç µé¾îÀÖ´Ù. ¶Ç Ħ°¡·ç´Â ĦÀ» ±×´ë·Î °¥Àº °ÍÀÌ¾î¼ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀº ¸ðµÎ µé¾îÀÖÁö¸¸, ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹¾Æ¼ Èí¼öÀ²Àº Á¶±Ý ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ĦÁóÀÌ ±âÈ£¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ĦÀüºÐÀ̳ª Ħ°¡·ç¸¦ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇؼ Áñ±â´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18473 |
ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] |
0 |
1,933 |
2021-04-14 |
|
|
|
18472 |
¹Ì³ª¸® È¿´É 4 |
0 |
1,913 |
2021-04-12 |
|
|
|
18471 |
°í¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,886 |
2021-04-12 |
|
|
|
18470 |
¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,745 |
2021-04-12 |
|
|
|
18469 |
½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É |
5 |
28,711 |
2021-04-12 |
|
|
|
18468 |
±Ù´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,821 |
2021-04-12 |
|
|
|
18467 |
´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,740 |
2021-04-06 |
|
|
|
18466 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
3 |
8,937 |
2021-04-05 |
|
|
|
18465 |
º½Ã¶³ª¹° È¿´É |
0 |
4,151 |
2021-04-05 |
|
|
|
18464 |
ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® |
2 |
19,224 |
2021-04-01 |
|
|
|
18463 |
´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É |
0 |
2,845 |
2021-04-01 |
|
|
|
18462 |
¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,733 |
2021-04-01 |
|
|
|
18461 |
ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö |
2 |
6,066 |
2021-03-29 |
|
|
|
18460 |
²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É |
0 |
1,889 |
2021-03-29 |
|
|
|
18459 |
¹Îµé·¹ È¿´É |
3 |
6,373 |
2021-03-29 |
|
|
|
18458 |
¾¦È¿´É |
0 |
2,729 |
2021-03-29 |
|
|
|
18457 |
´ëȲÀÇ È¿´É |
0 |
3,869 |
2021-03-24 |
|
|
|
18456 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,818 |
2021-03-24 |
|
|
|
18455 |
Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,825 |
2021-03-24 |
|
|
|
18454 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,309 |
2021-03-22 |
|
|
|
|
|
|
|