당뇨병 여름철 관리법  

여름에는 건강한 사람도 생활의 리듬을 잃고 질병의 발생에 노출되기 쉽다. 더구나 당뇨병 환자가 여름을 나기란 여간 어려운 일이 아니므로 여름철 생활관리는 특히 중요하다고 볼 수 있다. 그러나 여름철 생활관리라고 해서 특별한 것은 아니다. 일상생활의 기준 위에 적당한 음료와 보익 음식, 보익 약, 운동요법을 통하여 병이 진행되지 않도록 관리하는 것이다.

더운 여름에는 시원한 음료수나 빙과류를 찾기 쉽다. 그러나 시중에서 판매되는 대부분의 음료수는 당분을 많이 함유하고 있어 혈당을 높일 수 있다. 스포츠 음료라고 하는 이온 음료 역시 체내 흡수 속도가 빨라 다른 음료에 비해 갈증을 빠르게 없애주기는 하지만 이 또한 열량을 갖고 있으므로 과다하게 섭취하면 해롭다. 갈증이 날 때는 시원한 생수를 마시는 것이 가장 좋다. 이와 함께 냉녹차나 냉홍차, 오이냉국 등은 공복감을 줄이면서 갈증을 없애는 데도 도움이 된다.

일반적인 한방 음료로는 생맥산과 육일산을 음용할 수 있다. 생맥산은 맥문동, 인삼, 오미자를 2:1:1의 비율로 끓여서 수시로 마시면 더위를 이기는데 도움이 된다. 육일산은 더위로 인해 구토와 설사 등이 나타나거나 일사병으로 쓰러졌을 때 쓸 수 있다. 활석과 감초를 6:1로 섞어 식후에 한 숟가락씩 복용하거나 끓여서 복용해도 좋다. 그러나 속이 냉하여 소화장애가 있는 사람은 오래 복용하지 않아야 한다.