생활 속에서 성장기 어린이가 최대한 성장할 수 있는 잠재력을 만들어 주는 것이 가장 중요한데 충분한 영양섭취와 아프지 않도록 하는 면역력 그리고 규칙적인 운동이 그것입니다.

키가 얼마나 자라느냐 그렇지 않느냐는 본인에게 달려있는 문제입니다. 스스로  키가  클 수 있는 방법 중의 하나인 운동은 꼭 하는 것이 좋습니다.

키 크기를 원한다면 적어도 일주일에 3~4일 정도 운동하며, 1회 운동시간은 30~40분의 조깅이나 러닝머신 등 유산소 운동을 선택하고 운동 후에는 항상 스트레칭과 10분정도의 줄넘기를 실시하는 것이 좋습니다.

올바른 생활습관을 가질 수 있도록 도와주세요 . 

어린 학생들에게 규칙적인 생활이 몸에 배도록 하는 것은 힘들지만 성장은 그 시기를 놓지면 힘들어 집니다. 부모님과 친구들의 도움을 받아서 꼭 생활 속에서 올바른  습관을 가질 수 있도록 해야 합니다.

너무 빠른 성장이 좋은 것만은 아닙니다.!! 

아이들이 갑자기 급성장을 보이게 되면 부모님들은 계속 그렇게 클 거라는 기대를 하는 경우가 많습니다. 하지만 제 2의 급성장이 시작했다는 것은 조만간 성장판이 닫힌다는 것을 의미합니다. 그러므로 키가 많이 자란다고 무조건 좋아할 것이 아니라 자녀분이 과연 적당한 시기에 급성장이 온 것인지 판단해야 합니다 .