비듬은 크게 건성과 지성으로 나뉘는데, 건성비듬은 두피가 건조하여 각질이 작은 비늘의 형태를 띠며 눈가루처럼 떨어지는 것이 특징. 심한 가려움증을 동반하며 잦은 샴푸나 빗질로 두피를 자극해 생기는 경우가 많다. 지성비듬은 두피에 피지분비가 많아져 머리가 기름지고 끈적거리는 것으로, 대부분의 사람들이 지성비듬으로 고민하고 있다. 비듬으로 가려움증이 심해져 두피를 긁다보면 두피에 상처가 생겨 염증을 유발하고 지루성 피부염으로 전이, 심한 경우는 탈모로 이어지므로 세심한 주의가 필요하다.

비듬에 효과적인 민간요법

① 식초,린스
샴푸 후 물에 식초를 조금 탄 다음 린스 대신 헹구어낸다. 물과 식초를 10:1 비율로 섞어주면 냄새도 좋고, 살균 효과도 있어 비듬이 덜 생긴다.

② 청주 마사지
가려움증을 없애는 데 효과적인 청주. 머리를 감고 말린 뒤 청주 ½컵을 화장솜이나 손바닥에 묻혀 머리 전체에 문지르고 미지근한 물로 가볍게 헹군다.

③ 달걀노른자 샴푸
달걀노른자 하나를 샴푸와 섞어 머리를 감은 다음 미지근한 물로 헹군다. 분말형 해초가루를 2스푼 정도 섞은 다음 머리에 발라주어도 효과적.