Áß¼Ò±â¾÷¿¡¼ Æк긯 ÆÐÅÏ µðÀÚÀ̳ʷΠÀÏÇÏ°í ÀÖ´Â ±èÁö¿µ(29, ¿©)¾¾´Â ¿©µå¸§°ú ¾ÆÅäÇÇ ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç¶óµµ ÇǺΰ¡ ¼ºÇÑ ³¯ÀÌ ¾ø´Ù. ¾ÆÅäÇÇ°¡ °¡¶ó¾ÉÀ¸¸é ¿©µå¸§ÀÌ ³ªºüÁö°í ¿©µå¸§ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù ½ÍÀ¸¸é ¾ÆÅäÇÇ°¡ ´Ù½Ã ³ªºüÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ °¡À»ÀÌ µÇ´Ï ´õ¿í °¡·Á¿ö ¾ó±¼¿¡ ¼ÕÀÌ Àý·Î ¿Ã¶ó°¡´Â »óȲ. Á÷¾÷ÀÇ Æ¯¼º »ó ¸ÕÁö°¡ ¸¹Àº °÷¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â Å¿µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¿©·¯ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æµµ ¿ÏÀüÈ÷ ³´Áö ¾ÊÀÚ Á» ´õ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ °±¸Çß´Ù.
ÇǺΠÀü¹® Èޱ׸°ÇÑÀÇ¿ø ±è¹Ì¼± ¿øÀåÀº "¾ÆÅäÇÇ´Â ÇǺΠÇÇÁöºÐºñ°¡ ¾ø¾î ÇǺÎÀ庮±¸Á¶°¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÁö¸¦ »ì·ÁÁà¾ß ÇÏ°í ¿©µå¸§ ÇǺδ ÇÇÁö¸¦ ¸»·ÁÁà¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆÅäÇÇ¿Í ¿©µå¸§ÀÌ °°ÀÌ ÀÖ´Â ÇǺδ ÇǺÎÄɾ Àü¹®ÈµÈ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í ¸»Çϸç "¾ÆÅäÇÇ, ¿©µå¸§ ÇǺδ ÇǺÎÄ¡·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ýµå½Ã ÀåºÎÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í ¸é¿ª±â´É°ú Çص¶±â´ÉÀ» º¸°ÇÏ´Â ±Ùº»Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ°í üÁúÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°µµ Áß¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶ÇÑ´Ù.
Áï, ¾ÆÅäÇÇ¿Í ¿©µå¸§ ÇǺδ »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ Áõ»óÀ» º¸À̹ǷΠ¹Ýµå½Ã Àü¹®°¡ÀÇ Áø´ÜÀ» ÅëÇÏ¿© ¼Ó°ú °ÑÀ» ÇÔ²² Á¦´ë·Î µÈ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ½Ä»ýÈ°½À°üµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇϹǷΠ±è¿øÀåÀÇ µµ¿òÀ¸·Î °¡À»Ã¶ ¾ÆÅäÇÇ¿Í ¿©µå¸§À» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ° ½À°üÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
1. ¹° ¹° ¹°À» ÁÖ¾î¶ó
¹«¾ùº¸´Ù º¸½ÀÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¹°Àº 1.5¸®ÅÍ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ°í, Áö³ªÄ£ ³¹æÀº ¿ÀÈ÷·Á ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ÃËÁø½ÃÅ°¹Ç·Î ½Ç³»¿Âµµ´Â 18~20¡É¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.
2. ¸ñ¿åµµ ±â¼úÀÌ´Ù
¿Ã¹Ù¸¥ »þ¿ö Çϳª¸¸À¸·Îµµ »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ ±â´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ñ¿åÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â Àý´ë °ÇÑ ¶§Å¸¿ÃÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. Ç×»ó ¹Ùµð»þ¿ö¼¤Çª¸¦ °¡Áö°í Ç쵂 º¸½À·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¿© ¾àÇÏ°Ô ¹®Áö¸¥´Ù. ¸ÕÀú »þ¿ö¼¤Çª¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸öÀ» ¾Ä°í ¹Ý½Å¿åÀ̳ª µû¶æÇÑ ÅÁ¿¡ µé¾î°¡¼ ¶¡ÀÌ Á¶±Ý ³ª¸é (¶¡À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³»¸é ¾ÈµÈ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¿©µå¸§ÀÌ ¾ÇÈµÇ¸ç °ÇÁ¶ÇØÁ® ¾ÆÅäÇÇ ¶ÇÇÑ ¾ÇȵȴÙ. ´ë·« 15~20ºÐÁ¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.)³ª¿Í °£´ÜÈ÷ ¹°»þ¿ö¸¸ ÇÏ°í ¹°À» ´ÛÁö ¾Ê°í ¸ñ¿å Ÿ¿ÃÀ» ÀÔÀº ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é ±×¶§¿¡ ¹ÙµðÅ©¸²À̳ª ¿ÀÀÏ µîÀÇ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶ó ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À̶§ ¹Ùµð¿ÀÀϷδ ȣȣ¹Ù¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
3. ÇǺο¡´Â ¹» ¹Ù¸¦±î?
¾ÆÅäÇdzª ¿©µå¸§Àº ÇǺÎÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÈµÇ¾î º»Àο¡°Ô ¸ÂÁö ¾Ê´Â ÈÀåÇ°À¸·Îµµ Æ®·¯ºíÀÌ ½±°Ô ÀϾ¹Ç·Î ¼Ò·®À» »ç¿ëÇØ º» ÈÄ º»Àο¡°Ô ¸Â´Â ÈÀåÇ°À» ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÈÀåÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ÈÀå¼Ø¿¡ ½ºÅ²À» ÃæºÐÈ÷ ¹¯Çô ÇǺο¡ ÆÑÀ» Çϵí 5ºÐ °¡·® ¾ñ¾î³õ¾Æ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ±× ÈÄ ·Î¼Ç°ú ¼öºÐÅ©¸²Àº ²À ¹ß¶óÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
À̶§ ¿©µå¸§Àü¿ë ÈÀåÇ°Àº Àý´ë ±Ý¹°!! ¿©µå¸§Àü¿ë ÈÀåÇ°Àº ÇÇÁö¸¦ ¸»¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÆÅäÇǸ¦ ¾ÇȽÃÅ°¹Ç·Î ¼öºÐ °ø±Þ ÈÀåÇ°À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÇǺÎÀÇ À¯¼öºÐ ¹ß¶õ½º¸¦ ¸ÂÃçÁÖ¸ç ÀÚ±ØÀÌ ¾ø´Â ȣȣ¹Ù ¿ÀÀÏÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ´Ù. ȣȣ¹Ù ¿ÀÀÏÀ» Ŭ¸°Â¡À» ÇÒ ¶§¿¡µµ ÈÀåÀ» ÇÒ ¶§¿¡µµ »ç¿ëÇÑ´Ù. ½ºÅ² ´ÙÀ½¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
4. ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í °í±âº¸´Ü ¾ß並, ºñŸ¹ÎC ¼·ÃëÇÏ°í!
À½½ÄÀº ¾ÆÅäÇdzª ¿©µå¸§À» À¯¹ßÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÆÈüÁúÁß¿¡ ±Ý¾çüÁúÀÌ Æ¯È÷ ¾ÆÅäÇÇ°¡ Àß À¯¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ ±Ý¾çüÁúÀº °£Çص¶´É·ÂÀÌ ¾àÇØ ¼úÀ̳ª °í±â, ±â¸§Áö°Å³ª ÀνºÅÏÆ®À½½Ä, ¹Ð°¡·ç, À¯Á¦Ç°¿¡ ¾àÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ÇØ·Î¿î °ÍÀ» ÇÇÇÏ°í Á¦Ã¶°úÀÏÀ̳ª ¾ßä, ¹Ù´Ù »ý¼±·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ºñŸ¹Î C¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 10000mg Á¤µµ ¼·ÃëÇØ ÇǺΰǰÀ» ÁöÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.
5. ½ºÆ®·¹½º ³¯¸®±â!
IMF¶§ ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ°¡ ±ÞÁõÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼ºÀÎ ¿©µå¸§ÀÇ »ó´çºÎºÐÀÌ ½ºÆ®·¹½º´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¾àȵǾî ÇǺÎÀ庮±¸Á¶°¡ ¾àÈµÇ¾î ¿°ÁõÀÌ Àß ÀϾ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±×³¯ ±× ³¯ Ǫ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾ÆÅäÇÇ¿Í ¿©µå¸§¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö Àִ ù°ÉÀ½ÀÌ´Ù.
6. ¿©µå¸§ È¥ÀÚ Â¥Áö ¾Ê±â
¿©µå¸§ÀÌ ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÀÌ µÆ´Ù¸é ¿©µå¸§ ¾¾¾ÑÀ» ¿Ã¹Ù·Î ÃßÃâÇØ ³»´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿©µå¸§À» È¥ÀÚ À߸ø Â¥°Ô µÇ¸é ¿©µå¸§ÀÌ ´õ¿í ¾ÇȵǸç ÃßÈÄ ÈäÅͱîÁö ¹ß»ý ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ýµå½Ã ¿©µå¸§Àº Àü¹®°¡ÀÇ ¼ÕÀ» ºô¸®ÀÚ.
7. ¼ö½ÂÈ°, ±â¿îÀÇ ¼øȯ
¼ö½ÂÈ° Áï, ¼ö´Â ¿Ã¶ó°¡°í, È´Â ³»·Á°¡¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í ÀÌ´Ù. ¸öÀÇ À§¾Æ·¡¼øȯÀÌ Á¦´ë·Î µÇ¾î¾ß ¾ó±¼¿¡ Æ®·¯ºíÀÌ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ö½ÂÈ° ÀÛ¿ëÀÌ ±úÁö°Ô µÇ¸é ¾ó±¼À§·Î ¿ÀÌ ¶°¼ °ÇÁ¶ÇØÁö¸ç ÇǺÎÀ庮±¸Á¶°¡ ¾àÇØÁ® ¿©µå¸§À̳ª ¾ÆÅäÇÇ°¡ ´õ¿í ¾ÇȵDZ⠽±´Ù. µû¶ó¼ ÇѾàÀ» ÅëÇØ ¼ö½ÂÈ° ½ÃÄÑ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.