|
|
¿¹»Û ¹ßÀ» ¸¸µå´Â ¹ß °ü¸®¹ý 6°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¿¹»Û ¹ßÀ» ¸¸µå´Â ¹ß °ü¸®¹ý 6°¡Áö
¾ó±¼À» °ü¸®ÇÏ´Â °Íó·³ ¹ß¿¡µµ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿À´ÃÀº ¹ßÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¹ßÀº °ü¸®¸¦ Àß ÇØ¾ß ¾Æ¸§´ä°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀ§ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¿À´ÃÀº ¿¹»Û ¹ßÀ» ¸¸µå´Â ¹ß °ü¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1. ¹°±â Á¦°Å
¹ßÀ» ¹°±â°¡ ¾ø´Â »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ÆÁÀ» Âü°íÇØ º¸ÀÚ.
• °¡´ÉÇÑ ÇÑ Ãµ¿¬ ¼ÒÀç ¹× °ø±â°¡ ÅëÇÏ´Â ¼ÒÀç·Î ¸¸µç ½Å¹ßÀ» ½Å¾î¾ß ÇÑ´Ù. • ¸çÄ¥°£ °è¼ÓÇؼ °°Àº ½Å¹ßÀ» ½Å´Â °ÍÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ. • ±ÕÀ̳ª °õÆÎÀÌ°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï »þ¿ö¸¦ ÇÏ°í ³ª¼ ¹ß¿¡ ³²Àº ¹°±â¸¦ Àß ´Û°í ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù.
2. ¹ßÅéÀ» Á¦´ë·Î ±ðÀÚ
³»Ç⼺ ¹ßÅéÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ¹ßÅéÀ» Á¦´ë·Î ±ð¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ» Âü°íÇØ º¸ÀÚ.
• µÕ±Ù ¸ð¾çÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏÀÚ·Î ¹ßÅéÀ» À߶ó¾ß ÇÑ´Ù. • ³Ê¹« ª°Ô ÀÚ¸£¸é °¨¿° ¶Ç´Â ³»Ç⼺ ¹ßÅéÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. • ťƼŬÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸ ¸¸¾à ±×·¸°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇØ º¸ÀÚ.
3. ¹ßÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý
´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ¹ßÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ º¸ÀÚ.
• ¹° 1¸®ÅÍ´ç ¼Ò±Ý 1¼ù°¥À» ³Ö°í µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹ßÀ» 15~20ºÐ°£ ´ã°¡ µÐ´Ù. ¼Ò±ÝÀº »ì±Õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. • ¹ßÅéÀ» »ì¦ µé°í ½Í´Ù¸é Ä¡½ÇÀ» È°¿ëÇØ º¸ÀÚ. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é °¨¿°ÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Å©¸²À¸·Î ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØ¾ß Ä¡À¯ ¼Óµµ°¡ °¡¼ÓȵȴÙ. • ¹ßÅéÀÌ ´Ù½Ã °Ç°ÇÏ°Ô ÀÚ¶ö ¶§±îÁö ÀÌ °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ßÅé ÁÖº¯ÀÌ ºÓ¾îÁö°Å³ª ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °æ¿ì¿¡´Â º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù.
4. º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù
º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù·Î ¹ßÀ» ¾ÄÀ¸¸é ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé°í ¹ßÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
• ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿, 15~20ºÐ°£ Á·¿åÀ» ÇØ º¸ÀÚ. • ¼Ò±Ý, ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ, Çãºê Â÷¸¦ ÷°¡Çصµ µÈ´Ù. • º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù Á·¿åÀ» ÇÑ µÚ¿¡´Â ºÎ¼®À̳ª °¢Áú Á¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ º¸ÀÚ.
5. ¼öºÐ Å©¸²
¼öºÐ Å©¸²Àº ¾ó±¼»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹ß¿¡µµ ÇÊ¿äÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
• ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé°í ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ±Û¸®¼¼¸° ¶Ç´Â ·¹½ÃƾÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. • °õÆÎÀÌ°¡ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹ß°¡¶ô »çÀÌ¿¡´Â Å©¸²À» µµÆ÷ÇÏÁö ¸»ÀÚ.
6. ¹ß ¸¶»çÁö
¹ß ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾× ¼øȯÀ» È°¼ºÈÇÏ°í ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ¸ç °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
• ÇÏ·ç¿¡ 5ºÐ°£ ¹ß ¸¶»çÁö¸¦ ÇØ º¸ÀÚ. • Å״Ͻº°øÀ¸·Î ¹ßÀ» ¹®Áö¸£¸é Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
7. °¢Áú Á¦°Å
¹ß °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ´Ù.
• º¸µð ¿ÀÀÏ¿¡ ¼³ÅÁ ¸î ¼ù°¥À» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. • °¢Áú Á¦°Å°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀ§ ¶Ç´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ µµÆ÷ÇÑ´Ù. • ¼³ÅÁÀº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â µ¥ ¶ÇÇÑ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,039 |
2021-03-21 |
|
|
|
18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,840 |
2021-03-18 |
|
|
|
18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,157 |
2021-03-18 |
|
|
|
18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,737 |
2021-03-18 |
|
|
|
18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,849 |
2021-03-18 |
|
|
|
18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
7,897 |
2021-03-18 |
|
|
|
18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
66,653 |
2021-03-18 |
|
|
|
18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
28,996 |
2021-03-15 |
|
|
|
18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,760 |
2021-03-15 |
|
|
|
18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,098 |
2021-03-15 |
|
|
|
18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,681 |
2021-03-15 |
|
|
|
18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,833 |
2021-03-15 |
|
|
|
18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,400 |
2021-03-15 |
|
|
|
18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,521 |
2021-03-15 |
|
|
|
18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,507 |
2021-03-10 |
|
|
|
18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,129 |
2021-03-10 |
|
|
|
18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,999 |
2021-03-10 |
|
|
|
18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,570 |
2021-03-08 |
|
|
|
18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
6,007 |
2021-03-08 |
|
|
|
18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
1,986 |
2021-03-08 |
|
|
|
|
|
|
|